Витамины во время беременности

Лучшие моновитамины для беременных

Витамин D — Вигантол

Витамин, который выпускается в форме масла, отвечает за формирование и состояние костей. Это хорошая профилактика аутоиммунных болезней, рахита, остеопороза и некоторых других патологий. Модификация D2 поступает в организм вместе с продуктами питания, а D3 — с лучами солнца. Поэтому, если беременная женщина не слишком активна или проживает в северных регионах, прием Вигантола обязателен.

Достоинства:

• удобная форма выпуска — масло;
• хорошая усвояемость;
• невысокая цена;
• экономный расход. Даже маленького флакона хватит надолго.

Недостаток: быстрое накапливание в организме, поэтому есть риск гипервитаминоза.

Форма выпуска оптимальна, поскольку он гораздо лучше усваивается в масле, чем в водном растворе.

Витамин А — Ретинол

Это основа хорошего самочувствия и бодрости. Первый признак недостаточности Ретинола — быстрая утомляемость и вялость. Витамин участвует в формировании органов зрения и слизистых оболочек. Формы выпуска различные:

• раствор в рыбьем жире;
• драже;
• капсулы;
• таблетки.

Беременным женщинам можно принимать этот моновитамин начиная со второго триместра, строго под врачебным контролем.

Преимущества:

• различные формы выпуска;
• отличная усвояемость в любой форме;
• невысокая стоимость.

К минусам относят наличие противопоказаний

Важно также четко соблюдать дозировку, поскольку избыток витамина гораздо более нежелателен и опасен, чем недостаток

Витамин В6 — пиридоксин

Неизменный помощник при авитаминозе, поносах, а также в стрессовых состояниях. У беременных женщин он помогает справиться с проявлениями раннего токсикоза и (или) перепадами настроения. Средство выпускается в форме таблеток и инъекционного раствора.

Преимущества:

• 2 формы выпуска;
• профилактика авитаминоза;
• невысокая стоимость.

Минус: наличие противопоказаний.

Витамин В6 попадает в организм с пищей. Поэтому для начала врачи рекомендуют оптимизировать режим питания беременной. Прием препарата возможен исключительно при его острой нехватке.

Витамин Е — токоферокапс

Сильный антиоксидант. Он благоприятно воздействует на кожу и волосы, препятствует появлению растяжек. Также он участвует в формировании мышц и нервной системы плода. Если беременность многоплодная, прием этого витамина обязателен. Продолжительность курса и дозировка индивидуально подбираются гинекологом.

Плюсы:

• различные формы выпуска;
• доступность (входит в число бесплатных препаратов для беременных);
• высокая эффективность. Не случайно, витамин Е носит название «эликсира красоты»;
• выраженный антивозрастной эффект.

Из минусов отмечают плохую сочетаемость с некоторыми препаратами. Чтобы не навредить малышу, прием препарата предварительно согласовывают с гинекологом.

Третий триместр

2. Компливит Триместрум 3

Оригинальный комбинированный поливитаминный препарат, содержащий в себе макро- и микроэлементы, в одной таблетке находится идеально сбалансированный состав, помогающий выносить и родить здорового ребенка без ущерба для собственного организма женщины. Разрабатывался комплекс специально с учетом того, что на последних сроках в значительной степени меняется потребность в определенных соединениях. Здесь можно обнаружить значительную дозу ретинола, отвечающего за рост и последующую прочность костного каркаса, он помогает в дальнейшем обеспечить нормальное развитие репродуктивной функции ребенка, положительной влияет на сетчатую оболочку глаза. Лютеин предохраняет глаза малыша от повреждения ультрафиолетовыми лучами естественного света, защищает сетчатку и роговицу от вредоносного воздействия свободных радикалов.

Витамин Е в значительной степени замедляет окислительные реакции свободных радикалов и жирных кислот ненасыщенного типа. Он не допускает образования в организме перекисей, которые могут негативно воздействовать на клеточные мембраны. При помощи данных витаминов в значительной степени снижает риск возникновения артериальной гипертензии у женщины на последних сроках беременности. Комплекс насыщает нервные клетки, чтобы они быстро проводили через себя импульсы. Рибофлавин обеспечивает стабильную регулировку окислительно-восстановительных процессов, принимает участие в дыхании тканей, обмене белков, жиров и углеводов, выработке гемоглобина и эритропоэтина.

Преимущества:

• Приемлемая стоимость;
• Есть практически в каждой аптеке;
• Здесь имеется все необходимое, ничего лишнего сюда производитель не добавил.

Недостатки:

В качестве побочного эффекта нередко возникает тошнота.

Компливит Триместрум 3

1. Алфавит Мамино здоровье

Продукция содержит в себе достаточно питательных соединений, с помощью комплекса удается компенсировать нехватку полезных веществ в женском организме на поздних сроках беременности. Положительные качества и сбалансированность состава отмечают многие ведущие гинекологи и акушеры. Зачастую препарат назначают даже на этапах подготовки к самой беременности и на ранних сроках, когда возникает необходимость борьбы с токсикозом, авитаминозом и проблемами, связанными с выпадением волос, преждевременным старением. Выпускаются витамины в форме небольших таблеток различных цветов – розовый, голубой и белый или кремовый. Таблетку каждого цвета пьют по одной в сутки, они значительно отличаются друг от друга по своему составу.

В розовой находятся витамины С и В1, бета-каротин, фолиевая кислота и микроэлементы – железо и медь. В комплексе они не допускают преждевременных родов и прерывания беременности. В голубой содержатся витамины В6 и В2, Е, бета-каротин и никотинамид, магний, марганец, цинк и йод. Эти вещества положительно сказываются на состоянии кожных покровов, волос, нервной системы матери и ребенка. В белой таблетке есть витамины К1, D3, В5 и В12, фолиевая кислота, биотин, хром, фосфор и кальций. Соединения помогают развиваться костям, повышают иммунитет.

Преимущества:

• Раздельно принимают витамины и минералы, которые плохо совмещаются друг с другом;
• Богатый препарат с точки зрения состава;
• Абсолютно безопасен – нет противопоказаний и побочных эффектов.

Недостатки:

Стоимость высоковата.

Алфавит Мамино здоровье

Лучшие витамины для беременных для 3 триместра

Когда плод уже достаточно сформирован, ему необходимы дополнительные ресурсы для поддержания здоровья. Это в первую очередь холекальциферол, аскорбиновая кислота, ретинол. Поддерживает уровень гемоглобина железо. Какие витамины нужны беременным на 3 триместре, подскажу рекомендации ВыборЭксперта.

Компливит Мама

Витаминно-минеральная биодобавка от отечественного производителя «Фармстандарт» демонстрирует хорошее сочетание цены и эффективности. Ее формула покрывает потребности организма женщины с первых дней зачатия и до окончания лактации.

Врачи особенно рекомендуют препарат мамочкам, страдающим от гиперактивности щитовидной железы, при пониженном гемоглобине. Это оптимальная концентрация ретинола, фолиевой, аскорбиновой кислоты, токоферола и кальция, всего 11 витаминов + 7 минералов.

Здесь полностью отсутствуют синтетические добавки, красители. Также биодобавка не включает йод, при необходимости его нужно будет принимать отдельно. Пластиковая банка содержит 60 таблеток маленького размера, чего хватит на 2-месячный курс.

«Компливит Мама» выпускается в 3 вариантах, в зависимости от срока вынашивания – «Триместрум 1, 2, 3». Противопоказания – повышенное содержание железа, кальция, пернициозная B12-дефицитная анемия, мочекаменная болезни, непереносимость веществ.

Достоинства:

• Грамотное соотношение ингредиентов;
• Экономичная цена;
• Большой объем упаковки;
• Оптимальная концентрация;
• Комплексное влияние на организм;
• Удобная схема приема.

Недостатки:

• Нет йода;
• Противопоказания.

Доступный, недорогой биопрепарат с однократным способом приема пользуется большим спросом. Перед его покупкой желательна консультация врача, так как есть противопоказания. Нерациональное использование редко, но вызывает расстройства пищеварения.

Мульти-табс Перинатал

Датский производитель высококачественных БАДов «Pfizer» предлагает универсальный, базовый препарат, подходящий любой женщине с нормальным течением беременности. Его можно использовать на этапе планирования и до самой лактации.

Это сбалансированная формула 10 витаминов + 9 микроэлементов. Главное отличие номинанта заключается в присутствии хрома и селена, чем может похвастаться далеко не каждая биодобавка нашего рейтинга.

Здесь есть йод, а концентрация железа, аскорбиновой кислоты, магния невысокая. Будущей мамочке предлагается европейское качество, ничего лишнего, только жизненно важные ингредиенты для ее организма, полноценного развития плода.

Одной упаковки с 60 небольшими таблетками хватит на 2-месячный курс. В сравнении с другими импортными средствами это стоит относительно недорого. Противопоказаниями указаны нарушения работы почек, гипервитаминоз, индивидуальная непереносимость.

Достоинства:

• Ничего лишнего в содержании;
• Европейское качество;
• Универсальность;
• Удобная форма;
• Вместительная упаковка;
• Цена.

Недостатки:

• Возможно усиление тошноты при токсикозе;
• Противопоказания.

Способ применения стандартный – таблетка каждый день. Чтобы не столкнуться с побочными проявлениями, важна консультация врача. Нерациональное использование может усилить проявления токсикоза.

Эмфетал

Популярная британская компания «World Medicine» предлагает беременным и женщинам, что кормят грудью высококачественный препарат «Эмфетал». Он возглавляет наш рейтинг по причине доказанной безопасности, эффективности, лучшей усвояемости.

Активная формула – это 13 витаминов + 15 микроэлементов. Такой большой набор мало кто предлагает из современных биодобавок. Концентрация большинства ингредиентов повышена, но это не сказывается негативно, напротив, помогает избежать токсикоза, скачков настроения.

Особенно стоит отметить холекальциферол, селен, цинк, хром, кальций, все витамины группы В, высокую дозу железа. Одна упаковка содержит 4 блистера по 15 капсул среднего размера

Их серый цвет подтверждает отсутствие красителей, что важно аллергикам

Регулярное использование вызывает прилив сил, помогает справляться с тошнотой, улучшает аппетит. Противопоказанием указана только индивидуальная непереносимость веществ.

Достоинства:

• Богатый состав;
• Объем упаковки;
• Безопасность;
• Выраженный эффект;
• Удобство приема;
• Недорого.

Недостатки:

• Отсутствие Омега-3;
• Возможна тошнота.

Суточная доза составляет 2 капсулы, чтобы они лучше усваивались, рекомендован прием во время еды. Ингредиентов тут много, концентрация высокая, поэтому перед покупкой желательна консультация врача.

1 Токоферол

Витамин Е или как его еще называют токоферол крайне необходим и для женщины, и для ребенка. На раннем сроке витамин Е участвует в формировании качественной плаценты. Также он является главным поставщиком кислорода в развивающиеся клетки. Оптимальный период для употребления – 1 триместр. Нецелесообразно пить токоферол в 3 триместре, так как под его влиянием мышечные ткани приходят в тонус, что может вызвать преждевременные схватки.

Достаточное содержание в организме токоферола оградит плод от влияния внешней среды, например, от вдыхаемого матерью грязного воздуха. В отзывах беременных, как одно из самых лучших качеств витамина Е, отмечается снижение интенсивности растяжек, так как провоцируется активная выработка эластина, отвечающая за качество эпидермиса, его эластичность и упругость. Назначается токоферол только врачами, поскольку это один из самых активных и мощных витаминов, его передозировка может нести негативный эффект.

Обновлено: 17-03-2019

Внимание! Представленная выше информация не является руководством к покупке. За любой консультацией следует обращаться к специалистам!

Подготовка к беременности

Начальная стадия характеризуется ухудшением функционального состояния кожи, волос, зубов, ногтей, возникновением апатии. Если беременность наступила на фоне острого гиповитаминоза, то вероятность замирания плода, преждевременных родов, развития врождённых патологий эмбриона возрастает в 3 раза. Поэтому для зачатия, вынашивания и рождения здорового малыша заблаговременно принимают витаминные комплексы

Употреблять такие добавки важно обоим родителям минимум за 90 дней до предполагаемого дня наступления беременности

Витаминная схема для мужчин:

1. Фолиевая кислота. Витамин потенцирует образование новых подвижных сперматозоидов правильной структуры.
2. Витамин Е. Нутриент предотвращает возможные мутации сперматозоидов.
3. Витамин С. Усиливает терапевтический эффект, принимаемых витаминов и микроэлементов, повышает потенцию.

Кроме того, для поддержания синтеза мужских половых гормонов будущим папам важно принимать цинк и селен. Подготовка к зачатию для женщин:

Подготовка к зачатию для женщин:

1. Витамин В9. При планировании беременности фолиевую кислоту целесообразно употреблять за 6 месяцев до желаемой даты зачатия. Учитывая, что витамин В9 отвечает за передачу генетического кода от матери ребёнку, заблаговременный приём вещества – отличная профилактика врождённых аномалий у плода (дефектов нервной трубки, недоразвитости головного мозга, неполного закрытия спинного мозга). Оплодотворение яйцеклетки на фоне фолиевой недостаточности может обернуться для женщины малокровием, нервными расстройствами, нарушением пищеварения в третьем триместре беременности.
2. Токоферол. Нутриент повышает секреторную активность половых желез, нормализует обменные процессы в организме, увеличивает выносливость органов и тканей, улучшает кровообращение. Кроме того, вещество помогает оплодотворённой яйцеклетке прижиться в полости матки. Продолжительный дефицит витамина Е в организме, в 70 % случаев, ведёт к бесплодию и ранним выкидышам.
3. Бета – каротин. Нутриент принимают для повышения иммунитета перед беременностью, улучшения состояния кожных и слизистых покровов, стимуляции работы кишечника.
4. Витамин В6. Пиридоксин уменьшает нервозность женщины перед будущим зачатием, облегчает проявления раннего токсикоза.
5. Витамин С. Органическая добавка повышает сопротивляемость организма к вирусам и инфекциям, улучшает функциональное состояние крови, усиливает полезные свойства жирорастворимых веществ, стабилизирует эмоциональный фон.
6. Йод. Данный элемент (совместно с селеном), потенцирует выработку гормонов щитовидной железы. Если до начала беременности женщина испытывает острый йододефицит, то у младенца, в 80 % случаев возникают тяжёлые пороки развития: умственная отсталость, недоразвитие головного мозга, глухонемота. Кроме того, нехватка элемента на этапе планирования – частая причина бесплодия или замирания плода в первом триместре беременности.

Помните, острый гиповитаминоз сложно поддаётся корректировке после зачатия

Поэтому обоим родителям за 3 – 6 месяцев до начала беременности важно насытить организм эссенциальными нутриентами. Дозировку и продолжительность терапии подбирает гинеколог, уролог или семейный врач

Потребности при беременности

Женщинам в положении требуется больше как витаминов, так и минералов. Это объясняет повышенный аппетит многих будущих мам и употребление продуктов, которые раньше им не особо и нравились. Так их организм пытается восполнить элементами из пищи те вещества, которые необходимы для развития крохи в конкретный период.

Согласно исследованиям, нехватка фолиевой кислоты, витамина Е, железа, йода и витаминов группы В значительно повышает риск как осложнений в протекании беременности, так и пороков развития и болезней у новорожденных.

Наиболее важные витамины.

• Фолиевая кислота – один из самых значимых для будущих мам витаминов группы В. Активные метаболиты этого соединения, называемые фолатами, принимают участие в синтезе РНК и ДНК. Их нехватка на ранних сроках может нарушить формирование нервной системы малютки и вызвать несовместимые с жизнью пороки. Помимо этого, фолиевая кислота влияет на образование сосудов в плаценте и препятствует ее преждевременной отслойке. Принимать такой витамин во время беременности рекомендуют в дозировке 400-800 мкг в сутки.
• Витамин Е не менее важен в первом триместре, поскольку он влияет на образование половых гормонов, необходим для развития плаценты и способен защищать мембраны клеток от повреждающего действия агрессивных радикалов. Потребность в данном витамине в период вынашивания возрастает в 1,5 раза, поэтому женщина в положении должна получать его в дозе минимум 10-15 МЕ каждый день.
• Другие витамины группы В используются для обменных реакций, формирования нервной ткани, образования нейромедиаторов, синтеза гемоглобина и многих других процессов. Под их действием питательные вещества усваиваются полноценно. Они обязательно включаются в комплексы для будущих мам.
• Витамин С нужен для поддержания иммунитета женщины, а также участвует в синтезе коллагена. Кроме того, этот сильный антиоксидант ускоряет заживление повреждений, влияет на проницаемость капилляров, усвоение глюкозы и всасывание железа. Нормой аскорбиновой кислоты для женщины в положении считают 70-100 мг в сутки.
• Витамин Д способен образовываться в коже под действием солнечного света, поэтому его дефицит часто наблюдается в осенне-зимний период. Благодаря этому соединению регулируется обмен кальция и фосфора. Будущие мамы должны получать его ежедневно в количестве 400-600 МЕ.
• Витамин А нужен для многих обменных процессов, участвует в дифференцировке тканей эмбриона (в частности, костей и эпителия) и развитии плаценты. Всем известно также положительное влияние ретинола на зрение, однако его избыток представляет опасность и может стать причиной аномалий развития у крохи. Безопасное количество витамина А в сутки для беременной – 2500-3300 МЕ.

Наиболее нужные минералы и микроэлементы.

• Железо используется в синтезе гемоглобина и тканевом дыхании. При недостатке такого элемента кислород хуже поступает в клетки, что чревато разными нарушениями развития плода. Дефицит железа провоцирует анемию, которая ухудшает состояние будущей мамы, вызывая слабость, упадок сил, сонливость, раздражительность, тахикардию и прочие симптомы. Присутствующее в поливитаминах железо усваивается лучше благодаря сочетанию с аскорбиновой и фолиевой кислотами. Его оптимальной дозировкой в сутки для будущих мам считают 30 мг.
• Кальций является важным элементом не только для формирования костей, но и для передачи импульсов по нервным волокнам. Помимо этого, без участия кальция не будет происходить сокращение мускулатуры и нарушится свертывание крови. Женщина в положении должна получать такой минерал в количестве 1000-1500 мг каждый день (большую часть из пищи).
• Йод важен как на раннем сроке беременности, так и во 2-3 триместрах. Такой микроэлемент влияет на образование гормонов щитовидной железы. Его дефицит нарушает обмен веществ и может сказаться на умственном развитии младенца. Ежедневное поступление йода в организм будущей мамы должно составлять 200 мкг.
• Цинк воздействует на синтез некоторых гормонов, среди которых инсулин. Такой элемент ускоряет регенерацию тканей и влияет на скелетную систему плода. Его достаточное поступление во время беременности (11 мг в сутки) уменьшает риск внутриутробных патологий.
• У магния отмечают способность нормализовать давление крови при его повышении и успокаивать нервную систему. Такой макроэлемент включают в комплексы для будущих мам, чтобы снизить риск прерывания беременности, предотвратить преэклампсию и преждевременные роды. Его суточная дозировка для женщин в ожидании малыша – 400-500 мг.

3 Минисан Мама Комплекс

«Минисан Мама Комплекс» уже несколько лет подряд является №1 в Финляндии, а последнее время не меньшей популярностью этот витаминный комплекс пользуется и в странах СНГ. В нем содержится много витаминов группы В, в том числе и фолиевая кислота, без которой не обходится ни один комплекс для беременных. Витамин С повысит сопротивляемость иммунной системы, ведь будущим мамам нежелательно болеть и пить противовирусные препараты.

Производитель решил не использовать витамин А, так как организм матери и особенно плода расположены к его передозировкам. Некоторых может отпугнуть цена, однако это оправдано тем, что в упаковке содержится 90 капсул, чего хватит на весь триместр

Важно отметить, что комплекс зачастую назначается специалистами беременным с острым гиповитаминозом, ведь в нем содержится высокая концентрация витаминов, что может повлечь аллергическую реакцию. Поэтому важно проконсультироваться с лечащим врачом

Сравнительная таблица характеристик

В целях сравнения представленных препаратов, рекомендуем взглянуть на общую таблицу ниже.

Средство	Показания	Форма выпуска (шт)	Рекомендации	Стоимость (руб)
Компливит Мама	беременность, лактация, подготовка к вынашиванию плода	таб 30	1 таблетка в день	от 518 до 600
Verrum Vit	беременность, лактация, подготовка к вынашиванию плода	таб 30	2 таблетки в день	от 249 до 280
Прегнотон мама	беременность, лактация	капс 30	1 капсула в день	от 810 до 1299
Витрум Пренатал	беременность, лактация, подготовка к вынашиванию ребенка	таб 30	1 таблетка в день	от 525 до 687
Элевит планирование и первый триместр	беременность, лактация, подготовка к вынашиванию ребенка	таб 30	1 таблетка в день	от 615 до 850
Элевит пронаталь	беременность, лактация, подготовка к вынашиванию ребенка	таб 100	1 таблетка в сутки	от 1678 до 1833
Фемибион наталкер	беременность до конца 12-й недели, подготовка к вынашиванию ребенка, кормление грудью	таб 30	1 таблетка в сутки	от 533 до 740
Минисан Мультивитамин Мама	беременность, подготовка к семье, кормление грудью	таб 90	1 таблетка в сутки	от 889 до 1000
Витрум Пренатал Плюс	беременность, подготовка к семье, кормление грудью	таб 100	1 таблетка в сутки	от 1315 до 1876
Фемибион наталкер ii	беременность (с 13 недели), кормление грудью	таб 30, капс 30	1 таблетка и 1 капсула в сутки	от 945 до 1185