Рост и вес ребенка в 4 месяца

Образ жизни

Четырехмесячный малыш больше бодрствует, а соответственно у него много времени, чтобы развиваться и осваивать новые навыки. Родителям остается одно – помогать малышу в этом, правильно ухаживать за ним.

Режим дня

Режим дня у ребенка в 4 месяца уже выработан и важно придерживаться его. Период бодрствования возрастает, сон занимает 13–15 ч

в сутки: 10 ч. ночной и 3–5 ч. дневной. Желательно укладывать младенца спать вечером не позже 22:00, тогда он будет просыпаться в 7–8 ч. утра.

Кормление

Детей необходимо кормить согласно выработанному режиму, в среднем 5–6 кормлений. Если 4-месячный ребенок находится на грудном вскармливании, то прикорм вводить еще рано, его также не нужно поить водой. Материнского молока в этом возрасте ему вполне достаточно.

Детям-искусственникам при острой необходимости можно давать соки в разбавленном виде, в противном случае стоит подождать до 5–6 месяцев. Обязательно нужно допаивать кипяченой водой.

Уход

От правильного ухода за ребенком в 4 месяца зависит здоровье младенца. Утром малыша нужно умывать, подмывать, менять памперс, прочищать ушки и носик, вечером купать.

Массаж, гимнастика

Несмотря на то что тонус, который был повышен при рождении, ослабевает, от массажа отказываться не стоит. Он расслабляет, успокаивает. Лучше делать его после купания перед сном.

Гимнастикой с 4-месячным ребенком стоит заниматься с утра, когда малыш бодр и в хорошем настроении.

Игры

Ребенка в 4 месяца легко отвлечь новой яркой игрушкой. Массу положительных эмоций он испытает, если играть с ним. Игры:

• «Ладушки». Игра развивает моторику рук, тренирует координацию движений.
• «Ку-ку». Тренирует реакцию и двигательную активность.
• «Коза-рогатая». Игра на выработку реакции ребенка.
• «Сорока-ворона». Полезна для мелкой моторики пальчиков.

Для развития малыша стоит подбирать предметы, которые удобно держать крохе. Предпочтение лучше отдавать музыкальным игрушкам, геометрическим фигурам.

Сколько должен весить ребёнок в 4 месяца:

• Вес мальчика: 7000 – 7800 грамм.
• Вес девочки: 6400 – 7300 грамм.

К 4 месяцу жизни вес ребенка уже не зависит от типа вскармливания. Однако приведенные выше цифры примерны, и не могут служить эталоном для каждого ребенка, ведь развитие малыша с самого первого дня рождения проходит индивидуально и сравнивать детишек, даже если они родились в один день, по весу, росту и другим показателям не стоит.

Сколько должен весить ребенок в 4 месяца, стоит знать каждой маме, чтобы не просмотреть какое-то серьезное заболевание. Если у маленького человечка есть проблемы с кишечником или его организм просто не способен усваивать молочко матери или адаптированную молочную смесь, то прибавки в весе, как правило, не бывает. Отсутствие прибавки в весе возникает и при таком серьезном заболевании, как рахит.

Игрушки для развития четырехмесячного ребенка

Большое значение в правильном развитии для младенца 4-5 месяцев имеют игрушки. Педиатры советуют приобретать для крохи такого возраста следующие игрушки:

• яркие погремушки, колокольчики и другие игрушки для привлечения внимания и стимулирования навыков ползания;
• тканевые игрушки и лоскутки для развития тактильного восприятия;
• тканевые мешочки, заполненные различными крупами для развития тактильных ощущений;
• тряпичные браслеты и игрушки с подвесками для развития мелкой моторики.

Все игрушки должны быть яркими и выполненными из безопасных материалов. Преимущество следует отдавать изделиям, окрашенным в природные цвета: желтый, зеленый, красный, синий или оранжевый.

Видео рекомендации по развитию ребенка 3-6 месяцев от врача невролога Красновой М. А.

• Режим дня ребенка в 4 месяца
• Сколько должен съедать смеси или грудного молока ребенок
• Как определить наедается ли ребенок грудным молоком или смесью
• Как выбрать лучшую смесь для ребенка
• Развитие ребенка по месяцам до года

Размеры колготок для новорожденных

Длина стопы (см)	Возраст	Размер
7	0-1,5 мес.	50-56
8	0-3 мес.	56-62
9	1,5-6 мес.	62-68
9-10	3-9 мес.	68-74
11-12	6-12 мес.	74-80
12-13	9-18 мес.	80-86
13-14	1-2 года	86-92

Размер колготок для новорожденных легко определить по возрасту или размеру стопы. Разные производители используют разные размерные сетки. Мы объединили две наиболее популярные и записали их в таблицу.

Выбирая колготки на ребенка “нестандартных” размеров, рекомендуем также придерживаться данных таблицы. Упитанному малышу берите колготки на размер больше, а худощавому на размер меньше

Также нужно обращать внимание на материал колготок. Наиболее оптимальным содержанием для долгой службы является: хлопка – 75%, полиамида – 23%, эластана – 2%

Покупайте колготки для новорожденных только от проверенных производителей.

Нормы веса и роста

На текущий момент различаются 2 вида стандартов физиологических показателей. Отличия заключаются только в диапазоне допустимых значений, которым должен соответствовать ребенок (4 месяца): рост, вес и другие параметры. Это также касается окружности и головы, и груди. По мнению отечественных специалистов, вес детей в 4 месяца должен находиться в пределах от 5,4 до 7,6 кг. Минимальный порог у мальчиков и девочек единый, а максимальный разнится на 0,5 кг в пользу первых. Допускают отклонения до 700 г, если ребенок был рожден не в срок. Рост у мальчиков может быть от 58,7 до 64,5 см, когда у девочек — от 58,4 до 64 см. Показатели окружности головы варьируются от 39 до 43,5 см, груди — от 38,6 до 44,6 см.

По международным стандартам, вес детей в 4 месяца может находиться в диапазоне от 5 до 8,7 кг. Погрешности и допустимые отклонения у девочек и мальчиков совпадают с отечественными нормами. Рост малышей в этом возрасте может быть от 57,8 до 68 см. Показатели окружности головы — от 38,1 до 44 см, а груди — 37,3-45,2 см.

Сколько ест ребенок в 5 лет

Уделяя повышенное внимание к питанию в младенчестве, родители зачастую допускают ошибку и перестают контролировать, что употребляет в пищу их сын или дочь в немного старшем возрасте. Несбалансированное питание чревато ранним детским ожирением, которое может вызвать возникновение сопутствующих недугов

Если ребенок стал вялым, апатичным, раздражительным, то в первую очередь следует пересмотреть его рацион.

В 5 лет ребенок очень подвижен, тратит много энергии и основным ее источником является еда.

В первую очередь следует придерживаться такого правила: суточная норма углеводов должна в 4 раза превышать норму белков и жиров. Всех детей нельзя мерить под одну гребенку, для каждого норма будет индивидуальной, однако в среднем соотношение будет таким: около 300 грамм углеводов и по 70-75 грамм белков и жиров соответственно.

При подборе рациона для дошкольника продукты можно разделить на ежедневные и те, которые будут даваться раз в несколько дней или раз в неделю, но в полном необходимом для развития объеме.

В числе ежедневных должны быть мясо, молоко, масло, овощи, фрукты, хлеб, различные каши. Сахар тоже должен быть в ежедневном меню ребенка, однако не обязательно в привычном кристаллическом виде. Несколько раз в неделю можно потчевать малыша творогом, куриными яйцами, йогуртом, а рыбой – достаточно и один раз в семь дней.

На сегодняшний день уже нет дефицита продуктов, и на полках супермаркетов можно найти даже самый экзотический фрукт или овощ, которы разнообразят вкусовые предпочтения малыша.

Для ребенка в 5 лет достаточно 4-х приемов пищи в день: завтрак, обед, полдник и ужин. Между каждым приемом пищи должно пройти 3-4 часа – именно столько необходимо желудку малыша, чтобы полностью переварить съеденную пищу. Конечно, если ребенок проголодался раньше, это не значит, что он должен голодать до определенного приема пищи. Можно дать ему воду, несладкий чай или фруктовые соки, равно как и ягоды. Но лучше воздержаться от сладостей и других «вредных» продуктов.

Зачастую рацион родителей весьма неравномерный, но он не должен переноситься и на ребенка – нарушение баланса незамедлительно скажется на его состоянии.

Следует придерживаться оптимального суточного объема еды:

• завтрак – 25%;
• обед – 40%;
• полдник – 10%;
• ужин – 25%.

Однако каждый родитель сталкивается с одной и той же проблемой – дети всегда предпочтут не то, что им полезно, а что по вкусу. Если какие-то продукты ребенок всячески отвергает, то стоит заменить его другими, но которые всецело восполнят норму необходимыми элементами. А порой оригинальная подача блюд может даже «негодный» продукт сделать любимым – всё дело только в желании родителей.

Чем заниматься с ребенком в 4 месяца

Гимнастика проводится через час после кормления, общее время занятия 5-10 минут. Со временем продолжительность можно увеличить до 15 минут, если малыш одобрит. Во время выполнения гимнастики рассказывайте ребенку стихи и потешки, разговаривайте или пойте песенки.

• Тренировка мышц сгибателей и разгибателей – поочередно сгибаем и разгибаем ручки и ножки малыша.
• Разведение ножек в тазобедренных суставах – выполняется вращательными движениями.
• Стимуляция ползания. Кладем ребенка на живот, свою ладонь подставляем к пяточкам, чтобы малыш уперся и оттолкнулся.
• Тренировка мышц шеи и плечевого пояса. Кладем ребенка на спину, захватываем его ручки своими руками, тихонько начинаем поднимать кроху. Малыш пытается подниматься за вашими руками.
• Тренируем перевороты с живота на спину, через левый и правый бок.

Как и гимнастика, массаж требует полного здоровья малыша. Проведение лучше организовать в игровой форме,  длительность зависит от реакции ребенка. Движения должны быть легкими, поглаживающими. Массируем спину, избегая позвоночника, ручки и ножки. Массаж животика проводится круговыми движениями, по часовой стрелке. Во время выполнения используйте детское масло или крем, с которыми малыш уже встречался.

Для этого возраста подходят пальчиковые игры, такие как «Сорока-ворона»

Прочитали:
5 099

Стоит ли волноваться при отклонении от нормы

Антропометрические данные дают часть информации о развитии малыша. Вы сравниваете ваши цифры со средними показателями здорового малыша: желательно, чтобы они входили в нормальные значения. Но могут быть и отклонения: превышение или дефицит. К счастью, не во всех случаях они говорят о патологии.

Избыточный вес

Издавна пухлые щеки, обилие складок считалось признаком хорошего здоровья. Но медицина говорит об обратном: стоит насторожиться, если масса тела вашего карапуза превышает средние значения. Причины могут быть следующие:

• будущая мама ест за двоих, при этом это не самая полезная пища;
• переношенность;
• наследственный фактор;
• сахарный диабет у беременной;
• отеки у младенца.

Беременная весь срок наблюдается у врача акушер-гинеколога и проходит обследования, сдает анализы. После родов эстафету принимают неонатологи и педиатры: они проводят диагностику новорожденного, следят за его развитием.

Если вы соблюдаете все предписания врача, заболеваний никаких нет, у младенца также никаких отклонений не обнаружено, но значения выше нормы — значит для волнений нет причины. Ведите активный образ жизни, приучайте ребенка к такому режиму. Со временем его масса тела должна нормализоваться — следите за этим вместе с вашим врачом. Ведь избыточный вес, ожирение не так уж редки и среди детей. К тому же, большая масса — нагрузка на суставы ребенка, ему потом будет тяжело садиться, ползать, а потом и ходить.

Дефицит веса

К недостатку могут привести:

• дефицит питания во время вынашивания;
• хронические болезни у мамы;
• вредные привычки мамы;
• прием препаратов, например антиметаболитов;
• аномалии плаценты;
• болезни ребенка.

В этих случаях говорят о задержке внутриутробного развития: плод недополучает питательные вещества, поэтому развиваются дистрофические изменения. В зависимости от причины врач подбирает лечение.

Познавательное развитие ребенка в 3 месяца

Ребенок в возрасте 3 месяцев всматривается в игрушку, крупный узор. Замечает игрушку в разных положениях:

• лежа на спине,
• лежа на животе с опорой рук на предплечья,
• лежа на боку,
• на руках у взрослого.

Развитие ребенка в 3 месяца позволяет ему следить внимательно за перемещением крупных объектов (человека, животного), сосредоточивать взгляд, следить взором за мелкими игрушками, отличными по форме, цвету, величине. Ребенок 3 месяцев вслушивается в звуки погремушки, поворачивает голову в сторону источника звука. Что еще умеет ребенок в 3 месяца? Тянет руки к подвешенным игрушкам, наталкивается на низко подвешенные над грудью игрушки руками, выпрямляет их, разжимает пальцы. Захватывает, притягивает, удерживает игрушки (погремушки).

Доктор Комаровский

По Е. Комаровскому трехмесячный малыш:

• умеет держать голову и поднимать грудь, лежа на животе;
• подносит ручки к лицу, разжимает и сжимает кулачки;
• захватывает и сжимает игрушку или палец взрослого;
• наблюдает за движущимися предметами;
• узнает на расстоянии близких людей и предметы;
• реагирует на звук поворотом головы в сторону источника звука;
• улыбается, заслышав знакомый голос.

Доктор Е.О. Комаровский рекомендует обратиться к педиатру, если младенец:

1. не реагирует на незнакомые лица, громкие звуки;
2. не держит голову, лежа на животе;
3. не улыбается;
4. не следит за двигающейся игрушкой.

Как делать массаж

С утра полезно выполнять гимнастику. Плавно сгибать и разгибать ноги и руки для растяжения связок. Можно положить малыша на большой спортивный мяч на живот или спину и, придерживая за ноги, аккуратно покатать вперед-назад. Учить ребенка поворотам со спины на живот. Для этого левую ногу поворачивают направо и перекидывают через другую ногу. Такая поза стимулирует переворот. Самостоятельно закидывать ножку у малыша еще не получается.

Массаж благотворно влияет на организм ребенка, улучшает его физическое состояние и стимулирует развитие нервной системы, снижает гипертонус. Хорошо выполнять массаж после купания перед сном. В комнате должна быть комфортная температура.

Длительность массажа 10-15 минут. Движения плавные, нежные. Движения рук идут снизу вверх:

Раскрываем ладошки и поглаживаем их. Каждый пальчик массируем индивидуально. Поглаживаем запястья, поднимаемся вверх по ручке, избегая области подмышек.
Поглаживаем пяточки, стопу, каждый пальчик ног

Осторожно разминаем и поглаживаем ногу снизу вверх, обходя зону под коленками и паха.
Живот массируется круговыми движениями по часовой стрелке, не затрагивая область пупка.
Переворачиваем малыша на живот и массируем спину от поясницы к плечам, потом от позвоночника, не затрагивая его, к бокам.
Ягодицы массируются от ног к копчику.
Голова массируется, обходя зону родничка.

Вес новорожденного и телосложение родителей

Конституциональные особенности передаются по наследству, также как и цвет волос, глаз или характер. Но это не значит, что малыш будет копией мамы или папы: возможно, он унаследует черты дальнего родственника.

Конечно, вычисление нормы веса новорожденного ребенка важно. Он в дальнейшем влияет на его здоровье, особенно если причиной отклонений является какое-либо серьезное заболевание

Но если это просто особенности конституции, малыш в будущем быстро набирает вес или нормализует его, если была паратрофия. Главное для него сейчас — забота и уход мамы и папы, соблюдение режима дня, достаточное питание и прогулки.

Правильный рацион

Для четырехмесячного чада важно организовать оптимальный режим и меню питания. Уже пора переходить на 5-разовое кормление (последнее — не позднее 20.00 часов)

Если малыш еще питается грудным молоком, то рацион расширять в этом месяце пока не стоит. В ином случае следует вводить прикорм. Для этого идеально подойдут жидкие овощные пюре. Если кроха не хочет воспринимать кормление с ложки, то можно перейти на смеси для бутылочки. В этом возрасте важно, чтобы карапуз получал необходимое количество витаминов и минералов. Если ребенок (4 месяца), развитие, вес и рост которого находятся в норме, питается только одним видом смеси, то к году у него может развиться анемия и рахит. Между кормлениями должно быть 4 часа. Допускается отклонение на 20-30 минут, но не более. Если вес детей в 4 месяца намного ниже нормы, разрешается вернуть шестое кормление.

Вес ребенка в 4 месяца и состояние здоровья

Педиатры значительное внимание уделяют именно показателям веса малыша, так как недобор у грудничка может говорить о нарушениях в организме: сбоях в работе кишечника, рахите. В тоже время избыточный вес ребенка в 4 месяца может свидетельствовать о заболеваниях щитовидной железы

Необходимо учитывать, что субъективное мнение мамы вряд ли сыграет основную роль, так как ребенок может недобирать в весе из-за генетических особенностей. Потому если кроме недобора в весе у ребенка все отлично: он активный, радостный, кушает с аппетитом, то беспокоится нет смысла. А в случае, когда кроха капризничает, жадно сосет грудь и его вес меньше нормы, то существует вероятность, что грудничок недоедает. Маме придется чаще кормить ребенка, а если своего молока не хватает, то после консультации с врачом следует ввести прикорм смесями. Детям, находящимся на искусственном кормлении, возможно, придется заменить смесь.

Если вес ребенка в 4 месяца больше нормы, то, скорее всего, проблема в переедании. Маме следует уменьшить количество кормлений. Некоторые трапезы можно заменить жидкостью: давайте крохе воду. Так вы сможете уменьшить количество потребляемой пищи, и малыш перестанет переедать. Еще по рекомендации врача вы можете найти менее калорийную смесь, чтобы кроха смог умеренно набирать вес.

Предотвращение лишнего веса и ожирения

• Не вознаграждайте детей за хорошее поведение и не пытайтесь удержать их от плохого поведения с помощью сладостей или угощений. Поощрение или наказание не должны включать в себя еду, существует масса других эффективных и правильных способов воспитания.
• Не поддерживайте «политику чистой тарелки». Следите за признаками того, что ребенок голоден. Даже младенцы, которые отворачиваются от бутылочки или груди, сообщают, что они сыты. Если дети сытые, не заставляйте их продолжать есть. Напоминайте себе, что мы должны есть только когда голодны.
• Не говорите о «вредных продуктах» и не исключайте полностью все сладости и любимые лакомства из детского меню. Дети, скорее всего, взбунтуются и будут есть в больших количествах эти вредные продукты вне дома или когда родители не видят.

Что малыш умеет?

• Лежа на животе, кроха уверенно удерживает свою голову и рассматривает все вокруг. Мало того, младенец уже может приподнимать вместе с головой всю верхнюю часть тела и опираться на ладошки.
• К четырем месяцам младенец освоил перевороты на животик с положения на спине. Некоторые малыши даже научились обратно и пытаются ползать на животе, помогая себе ножками.
• Лежа на спине, кроха научился приподнимать голову вместе с плечевым поясом. Это первые попытки младенца садиться.
• Малютка уже неплохо управляет своими руками. Во время кормлений ручки ребенка часто обнимают грудь мамы или обхватывают бутылочку. Пребывая в кроватке, кроха уже уверенно ухватывает руками предметы, которые висят над ней (игрушки мобиля).
• Во время игр ребенок улыбается и часто смеется. Ребенок в возрасте 4 месяцев очень эмоционален, он может как радоваться, так и огорчаться или обижаться.
• Гуление четырехмесячного младенца довольно длительное. Вы услышите от малютки звуки «а», «о», «б», «п» и «м». Некоторые малыши даже научились их связывать в слоги.

Отметим, что каждый младенец развивается в своем темпе и одни навыки у карапуза могут появиться раньше, а другие – чуть позже, чем у сверстников. Тем не менее, есть умения, отсутствие которых в 4-месячном возрасте должно насторожить родителей. Обратитесь к педиатру, если малыш:

• Не хватает предметы и не удерживает их в ручке некоторое время.
• Не приподнимается с опорой на руки, когда лежит на животе.
• Не научился переворачиваться на живот.
• При вертикальном положении (когда родитель поддерживает под мышки) не опирается ногами о поверхность.
• Когда подтягивают за обе ручки, головка ребенка отклоняется назад.
• Не проявляет каких-либо эмоций и не реагирует на общение с людьми.

О том, стоит ли беспокоиться, если есть отклонения от норм, смотрите в видео доктора Комаровского.

О том, что, согласно нормам, должен уметь ребенок в 4 месяца, смотрите в следующем видео Ларисы Свиридовой.

Питание ребенка

Четырехмесячный ребенок еще с удовольствием находится на грудном вскармливании, если у мамы была и есть возможность его правильно организовать. При недостатке или отсутствии грудного молока ребенку достаточно искусственной смеси.

Нормы грудного молока

Основным видом пищи остается грудное молоко. Сколько должен съедать ребенок в 4 месяца? Грудничок кушает не меньше 6 раз и за один раз съедает 130-140 г материнского молока.

Этого количества достаточно для нормального роста и развития. Если грудного молока не хватает, и маленький человечек не наедается, проконсультируйтесь с врачом по поводу стимулирования лактации или введения прикорма.

Введение прикорма

Прикорм следует вводить только в том случае, если есть веские показания

По нормам первый прикорм вводится в 6 месяцев, но по медицинским показателям это допускается сделать раньше.

Четырехмесячный малыш уже готов попробовать новые продукты, пища должна быть жидкой. Поскольку есть риск, что ребенок подавится твердой пищей, так как у него еще нет зубов и нужного рефлекса жевания.

Что можно давать ребенку в 4 месяца:

• фруктовое и овощное пюре;
• молочная смесь;
• каша;
• творог;
• сок.

Начинать прикорм следует с овощного пюре, без добавления соли и специй. Если сначала покормить грудничка фруктовым пюре, то он привыкнет к его сладкому вкусу и откажется пробовать другие продукты. Овощное пюре готовится из кабачка, цветной капусты, брокколи.

После этого маленькому гурману дайте фруктовое пюре из персика, яблока, банана или груши. Каша может быть гречневой, кукурузной или рисовой.

После каши крохе дают сок. Это должен быть сок из яблок. Последним вводится творог, поскольку он самый «тяжелый» из перечисленных продуктов. Разведите творог кипяченой водой, чтобы получилась жидкая масса.

Нормы искусственной смеси

Вместо введения прикорма можно присмотреть по рекомендации врача хорошую искусственную смесь. Нормы искусственной смеси зависят от производителя и его рекомендаций.

• Количество кормлений в сутки – 6-7.
• Соотношение объема смеси к детской массе тела – 1 к 6.
• Объем смеси – 810 мл.

Психическое развитие

Четырехмесячные дети уже начинают устанавливать контакты с окружающим миром. Знакомым людям, особенно, маме и папе, они больше улыбаются, показывая, что очень рады их видеть. В этом возрасте ребенок стремится к общению, реагируя на разговоры, игры и яркие предметы. Выражение эмоций происходит в виде отдельных несвязных звуков или даже простых слогов. Также кроха прекрасно понимает интонацию обращения.

Именно в этот момент происходит развитие речевого аппарата, поэтому с малышом нужно больше общаться, учить его произносить отдельные звуки. К концу 4 месяца ребенок начнет развлекать сам себя, подолгу гулить, что-то громко лепетать. Если при этом лицо и голова краснеют, переживать не стоит. Процесс воспроизведения звуков очень нравится детям, поэтому они зачастую перенапрягаются. Так развиваются голосовые связки. Уже сейчас малыш начинает реагировать на свое имя — замирает, прислушивается, поворачивается, улыбается. Однако эмоциональный фон по-прежнему остается нестабильным в силу возраста. Дети продолжают бурно реагировать на любые события. Если их что-то беспокоит, то начинаются капризы и плач, если чувствуют себя хорошо, то настроение приподнято (улыбки, возгласы восхищения, смех). На этом этапе развиваются и чувства ребенка. Теперь он испытывает не только страх и голод, но и удивление, обиду, любопытство, разочарование.

Таблица роста и веса ребенка по годам

	Рост в см.		Вес в кг.
Очень низкий	Низкий	Средний	Высокий	Очень высокий		Очень низкий	Низкий	Средний	Высокий	Очень высокий
	71,2см.	72,3см.	75,5см.	79,7см.	81,7см.		8,5кг.	8,9кг.	10,0кг.	11,6кг.	12,1кг.
	81,3см.	83см.	86,8см.	90,8см.	94см.		10,6кг.	11кг.	12,6кг.	14,2кг.	15,0кг.
	88см.	90см.	96см.	102,0см.	104,5см.		12,1кг.	12,8кг.	14,8кг.	16,9кг.	17,7кг.
	93,2см.	95,5см.	102см.	108см.	110,6см.		13,4кг.	14,2кг.	16,4кг.	19,4кг.	20,3кг.
	98,9см.	101,5	108,3см.	114,5см.	117см.		14,8кг.	15,7кг.	18,3кг.	21,7кг.	23,4кг.
	105см.	107,7см.	115м	121,1см.	123,8см.		16,3кг.	17,5кг.	20,4кг.	24,7кг.	26,7кг.
	111см.	113,6см.	121,2см.	128см.	130,6см.		18кг.	19,5кг.	22,9кг.	28кг.	30,8кг.
	116,3см.	119см.	126,9см.	134,5см.	137см.		20кг.	21,5кг.	25,5кг.	31,4кг.	35,5кг.
	121,5см.	124,7см.	133,4см.	140,3см.	143см.		21,9кг.	23,5кг.	28,1кг.	35,1кг.	39,1кг.
	126,3см.	129,4см.	137,8см.	146,7см.	149,2см.		23,9кг.	25,6кг.	31,4кг.	39,7кг.	44,7кг.
	131,3см.	134,5см.	143,2см.	152,9см.	156,2см.		26кг.	28кг.	34,9кг.	44,9кг.	51,5кг.
	136,2см.	140см.	149,2см.	159,5см.	163,5см.		28,2кг.	30,7кг.	38,8кг.	50,6кг.	58,7кг.
	141,8см.	145,7см.	154,8см.	166см.	170,7см.		30,9кг.	33,8кг.	43,4кг.	56,8кг.	66,0кг.
	148,3см.	152,3см.	161,2см.	172см.	176,7см.		34,3кг.	38кг.	48,8кг.	63,4кг.	73,2кг.
	154,6см.	158,6см.	166,8см.	177,6см.	181,6см.		38,7кг.	43кг.	54,8кг.	70кг.	80,1кг.
	Очень низкий	Низкий	Средний	Высокий	Очень всокий		Очень низкий	Низкий	Средний	Высокий	Очень всокий