Детские лыжи: разновидности и критерии подбора

Выбор лыж по типу

Перед покупкой важно определить стиль катания. Беговые лыжи делят на три типа:

• классические;
• коньковые;
• универсальные (комбинированные).

Выбор определяет уровень профессионализма, намеченные цели. Начинают с классического варианта.

Для классического катания

По внешнему виду отличить легко – длинные, носовая часть заостренная. Катаются по лыжне, свежему снегу, вокруг дома, по трассе. При классическом ходе движения лыжника параллельны. Модели с насечками подходят школьникам, новичкам, любителям спокойного катания. Зазубрины цепляют снег, снаряд не отходит назад при отталкивании. Плюс – нет необходимости смазывать. Минус – нужно учитывать погодные условия, температуру.

Гладкое покрытие без насечек предпочитают уверенные лыжники. Снаряд требуется постоянно смазывать. Мази предотвращают соскальзывание, лыжи разъезжаются вперед и назад практически бесконтрольно.

Для конькового хода

Стиль движений напоминает конькобежный спорт. Приспособления короткие, носы закругленные, насечки отсутствуют, края заостренные. Подходят для укатанных, плотных, широких трасс. Запрещено использовать на рыхлом неподготовленном снегу. Подбираются соответственно серийному коду. Значение зависит от уровня подготовки.

Универсальные лыжи

Подобрать пару, подходящую разным стилям катания, сложно. Решающий фактор – длина. Для комбинированного типа рассчитывается исходя из роста плюс 15 см. Детский комплект проще выбрать. Для начального обучения учитывают общие параметры – рост, вес. Когда цель – профессиональные победы, пару меняют под необходимый тип.

Горные лыжи для детей отличаются конструкцией. Лыжное полотно шире, носы круглые. «Приталенные» боковые части упрощают повороты.

Виды беговых лыж

Беговые лыжи делят на две категории: по стилю катания и по уровню подготовки. О каждом из существующих видов читайте далее.

По стилю катания

• Для классического хода. Длина взрослых лыж достигает 207 сантиметров. У них заостренный и длинный мысок. Езда классикой предполагает касание снега колодкой, то такие лыжи должны иметь среднюю мягкость.
• Для конькового хода. Короче классики и могут быть максимум 192 сантиметра. У них тупой мысок и зазор два-три миллиметра, такое расстояние позволяет средней части не задевать снег при выполнении толчка ногой. Жесткость на скручивание и в продольном направлении, — еще одна отличительная черта лыж для «конька».
• Комбинированные. Могут применяться для классического или конькового хода. Длина не превышает двух метров. Однако конструкция походит больше на классические лыжи.
• Для экстремального туризма. Предназначены для езды по бездорожью. Там, где отсутствует трасса, нет оборудованных подъемников и т.д. Они обычно используются туристами, предпочитающими покорять неизведанные местности. Обладают высокой жесткостью и тщательно проверяются производителем на надежность.

По уровню подготовки

• Любительские или для начинающих. Подходят тем, кто только начал знакомство с лыжами или предпочитает спокойные лыжные прогулки. Они ориентированы на массового потребителя и стоят недорого. Для изготовления используют более дешевый пластик. Любительские лыжи можно использовать в классическом и коньковом ходе. Весят они до 1,7 килограмм. Вместо смазки используется насечка на колодке, так называемая технология no wax.
• Средний уровень. Подойдут тем, кто уже владеет базовыми навыками и хорошо отработал их. Вес беговых лыж легче, чем у любительских и может достигать 1,4 килограмм. Они более жесткие, по сравнению с лыжами начального уровня. Для их изготовления используют пластик и сердечники лучшего качества. Чаще всего применяется смазка, а не система no wax.
• Экспертные. Эти лыжи используют либо спортсмены для тренировок, либо любители, которые достигли продвинутого уровня. Их делают из материалов высокого качества. Вес ниже, чем у лыж начального и среднего уровня и достигает максимум 1,3 килограмм. Они достаточно жесткие. В них никогда не используется система no wax. Кроме того не встречаются комбинированные модели, есть только для классического или конькового хода.
• Спортивные. Эту категорию лыж используют для соревнований. Вес самый низкий из всех представленных категорий и не превышает 1,1 килограмм. Имеют несколько вариантов жесткости, скользящей поверхности. Кроме того существует несколько вариаций распределения массы по длине. Такой разброс выбора позволяет подобрать идеальный вариант в соответствии с комплекцией лыжника и в зависимости от погодных условий.

Выбор лыж для детей разного возраста

От возраста ребенка зависит координация движений. Также навыки лыжного бега улучшаются с опытом. Малышам важна устойчивость, надежность. У более взрослых детей на первое место выходят удобство, скорость.

До трех лет

До трех лет спешить с обучением кататься не стоит. Активному ребенку с хорошей координацией можно купить недорогие лыжи. Не обязательно новые, главное целые: с ровным желобком на скользящей поверхности, без трещин, царапин, сколов. Необходимо выбирать короткие широкие модели. Удерживать равновесие на таких намного проще. Первое, чему учат начинающего спортсмена, стоять на лыжах в буквальном смысле этого слова. Сначала это можно делать в квартире, на ровном полу. Потом малыша выводят на улицу, постепенно учат двигаться попеременным классическим шагом.

Лыжные палки маленьким детям не нужны. Цель палок — ускорять бег лыжника, помогать маневрировать на поворотах и спусках. Поскольку быстро бегать малыши не в состоянии, палки затруднят координацию движений, усложняя задачу.

От 4 до 10 лет

С возрастом координация улучшается, двигательные навыки осваиваются быстрее. Ребенок получает удовольствие от быстрого бега, спуска с горок, приятной физической усталости после нагрузок. Инвентарь для дошкольников и младших школьников приближается по конфигурации к взрослым моделям, становится уже и длиннее. До 5 лет размер лыж примерно равен росту ребенка.

Начиная с 6 лет выбираются модели, превышающие рост лыжника. Первоначально высота вертикально стоящих лыж превышает рост юного спортсмена на 5 см. Каждый год эта цифра увеличивается на несколько сантиметров. К подростковому возрасту разница достигает 10-15 см в зависимости от типа лыж. Кроме роста учитывают вес. Девочки обычно чуть легче мальчиков, поэтому снаряжение им покупают немного короче.

В большинстве регионов России лыжный спорт входит в школьную программу. Поэтому при поступлении в школу лыжи для детей, которым 7 лет, должны стать привычным способом передвижения.

Возраст 11-15 лет

Младшие подростки достаточно хорошо владеют техникой лыжного хода. Правила подбора лыж для них практически аналогичны выбору взрослого инвентаря. Ориентироваться надо на навыки ребенка, трассы, где он обычно катается. Для классического хода выбирают лыжи на 15-20 см выше роста, для конька — на 10 см.

В подростковом возрасте требуется собственное снаряжение. Напрокат его стоит брать если ребенок совершенно не интересуется лыжным спортом, использование лыж ограничивается школьными уроками физкультуры. Подросткам допускается покупать инвентарь с запасом длины. Фигура подростков меняется быстро, они растут, набирают вес. Модели, подходящие при покупке, в следующем сезоне могут оказаться слишком короткими или мягкими. Навыки передвижения легко позволят скомпенсировать неудобства маневрирования, пользоваться снаряжением можно длительный срок.

В каком возрасте стоит покупать лыжи

Родители, которые любят лыжные прогулки, хотят приобщить детей к своему увлечению как можно раньше. Но делать это прежде, чем малыш научится уверенно ходить, не стоит. Маленьким сложно сохранять равновесие, а скользящая поверхность узкая. Неловкого движения, потери концентрации достаточно для падения. Минимальный возраст, когда стоит учить катанию, — 2,5-3 года.

Первые лыжи лучше взять напрокат:

1. Маленькие дети растут очень быстро, в следующем сезоне лыжи окажутся малы.
2. Ребенку может не понравиться новое занятие. Нельзя настаивать, заставлять — есть риск окончательно отбить охоту к катанию. Лучше ненадолго отложить занятия: малыш станет старше, негативные эмоции забудутся.

На длительную прогулку трех-четырехлетний малыш не способен физически. При первых признаках усталости лыжи снимают, дают отвлечься, отдохнуть.

Жесткость

На комфорт катания также влияет жесткость беговых лыж. Слишком мягкие будут плотно соприкасаться со снегом. Отталкиваться и скользить на таких тяжело. Жесткие имеют маленькую площадь соприкосновения с поверхностью. Это также ухудшает отталкивание и заметно снижает устойчивость. Если говорить про начинающих, то при выборе лучше ориентироваться на более мягкую структуру.

Жесткость подбирают исходя из веса покупателя. В некоторых спортивных магазинах для этих целей есть специальное оборудование — флекс-тестер. Если оно отсутствует, лыжи кладут на ровную поверхность и встают на них. Непосредственно под ботинком между скользящей поверхностью и полом должен остаться небольшой зазор. Для классического хода оптимальная длина зазора 25-40 см. Если перенести вес на одну ногу, он уменьшается до 10-15 см. Для коньковых длина зазора должна составлять не менее 50 см, впереди больше, чем сзади. Когда вес переносится на одну ногу, передний зазор уменьшается на 10 см, задний заканчивается под пяткой. Проверить это легче всего с помощью листа тонкой бумаги — насколько свободно он двигается.

В магазине далеко не всегда есть возможность определить жесткость описанным способом. Если инвентарь разрешают положить на пол, но не разрешают на него вставать, придавить его можно руками. Считается, что в среднем сила кисти пропорциональна весу. При должной жесткости скользящая поверхность без труда продавливается до пола двумя руками.

Горные или беговые

Традиционно обучение начинают с беговых лыж. Детские лыжи делают из дерева либо пластика.

Деревянные подходят под морозную погоду с сухим снегом. Хуже скользят, но в период обучения медленный ход становится достоинством. Деревянные лыжи устойчивее, не скатываются обратно на небольшом подъеме.

Детские пластиковые лыжи меньше весят, прочнее, не рассыхаются от неправильного хранения. Для новичков снабжаются противоскользящими насечками. Это замедляет передвижение, но усиливает сцепление с лыжней, облегчая обучение. Поверхность с насечками не требует смазки. С приобретением опыта происходит переход на пластиковые модели для конькового бега без насечек.

Четверть века назад вопрос, на какие лыжи сначала поставить ребенка, перед родителями не стоял. Большинство людей имело возможность пользоваться только беговыми лыжами, горные были малодоступной экзотикой. Сегодня горнолыжные базы есть во многих регионах России, вид отдыха продолжает набирать популярность. Нередко детей хотят научить съезжать с гор как можно раньше.

Горные лыжи для детей, весящих меньше 40 кг, подбирают по весу:

• 10-20 кг — 70-80 см;
• 20-30 кг — 90 см;
• 30-40 кг — около метра.

Подросткам длину определяют относительно роста. Она варьируется от груди до линии бровей. Короткие лыжи нужны:

• новичкам;
• боязливым, осторожным, слабо развитым физически;
• худеньким, легким;
• тем, кто не любит высокие скорости.

Длинные подойдут тем, кто:

• умеет хорошо кататься;
• любит высокие скорости;
• весит больше среднего.

По возможности лучше дать ребенку сравнить катание на беговых и горных лыжах. Тогда он самостоятельно определит, какой вид ему больше нравится.

Независимо от вида лыж, начинают обучение с мягких конструкций.

Таблица

Тот инвентарь, что остался от старших «на вырост», может оказаться не пригоден. Лыжи, крепления к ним, лыжные палки и прочее придется подбирать, отталкиваясь от роста, веса и степени подготовленности ребенка. А учитывая, что дети быстро растут, надо быть готовыми к полной их замене к следующему лыжному сезону. Подобрать лыжи по росту ребенка без специальной подготовки бывает непросто. Если они не подошли, то есть оказались короче или, что еще хуже, длиннее, чем требуется, это никак не вызовет положительных эмоций у маленьких лыжников. Уговорить ребенка покататься на лыжах в следующий раз будет очень непросто.

Согласно давней армейской традиции лыжи надо подбирать такой длины, чтобы, вытянув вверх руку, можно было, не вставая на цыпочки, дотянуться до конца поставленного вертикально снаряжения.

Однако не стоит отчаиваться, правильно подобрать длину детских лыж, зная рост ребенка, помогает разработанная специалистами таблица.

Рост ребенка (см)	Длина (размер) лыж (см)
80	100
90	110
100	120
110	130
120	140
130	150
140	160
150	170

Как видно из приведенной таблицы, по достижении лыжником роста в 1 метр инвентарь подбирается из расчета рост + 20 см, допустима и несколько большая длина, но не более 30 см. Так, лыжи для спортсмена, выросшего примерно до 140 см, должны иметь длину не менее 160 см. Конечно, при выборе лыж придется учитывать, что юный спортсмен практически никогда не будет иметь рост в точности такой, как приводится в таблице. Например, при измерении роста оказалось, что лыжник вырос до 116 или до 128 см. Как быть? Ждать, пока его рост выровняется с показателями таблицы? Так и зима может закончиться.

В такой на самом деле довольно обычной ситуации специалисты советуют выбрать снаряды, ростовка которых несколько больше. В первом случае при росте в 116 см надо покупать лыжи, как на рост в 120 см, то есть длиной 140 см. А во втором, при росте 128 см, соответственно, как на рост 130 см, что согласно таблице составит 150 см. Тем более что ваш спортсмен естественным путем будет все более приближаться к идеальному соответствию своего роста и длины лыж.

Как подбирать лыжи по весу?

Детские модели лыж можно приобретать до тех пор, пока вес ребенка не достигнет сорока килограммов. Имеются в виду наиболее короткие и широкие лыжи для делающих ещё только самые первые шаги в этом зимнем спорте

Нужно, чтобы вес ребёнка оказывал равномерное давление на лыжи, поэтому не лишним будет обратить внимание на весовой прогиб. Для покупки лыж с учётом весового параметра можно маленького спортсмена, в ботинках и одежде, записать получившейся результат и сообщить его продавцу специализированного магазина, где с помощью тестера могут подобрать наиболее подходящие лыжи

Если же в магазине отсутствует подобный специальный тестер, то можно использовать следующий метод для определения оптимальной жёсткости лыж по параметрам веса. Лыжи надо расположить вертикально и параллельно друг другу скользящей поверхностью. Затем следует обхватить их двумя руками за пяткой (в 3 сантиметрах от центра тяжести) и сжать. Проверку обязательно проводит тот, кто будет ездить на данных лыжах. Если модель подходит спортсмену, то под тяжестью его давления сжатие будет плавно переходить от носка до зазора, который плавно закроется.

Не подходят по весу такие лыжи, если: сжимание требует дополнительных усилий; во время сжатия носки вместо того, чтобы соединиться, начинают расходится; при быстром сжатии колодка стучит; при сильном сдавливании под колодкой образуется зазор более двух миллиметров.

В зависимости от особенностей колодки и весового прогиба, классические лыжи можно разделить на 3 подвида:
для мелкозернистого снега (с колодкой в длину 45-60 сантиметров. Носки эластичные, а сами лыжи не жёсткие);
для жёсткой лыжни (с короткой колодкой длиной в 35-50 сантиметров). У таких лыж высокая жёсткость, а скользящая поверхность имеет меньший контакт со снегом;
для переходной погоды. По показателям жёсткости и длины колодки находятся между двумя ранее названными типами.

Зима предоставляет немало удачных возможность превосходно отдохнуть и провести время вместе с детьми. Активные игры и занятия физкультурой на открытом воздухе делают ребенка сильнее и увереннее, повышают его физическую подготовленность, выносливость, иммунитет. Лыжные прогулки и катания – прекрасный вариант зимнего увлечения в кругу семьи.

Крепления для детских лыж

Для первых шагов в возрасте до 5 лет можно приобрести лыжи с универсальными креплениями на ремешках. Они подходят для любой повседневной обуви. Маленьким детям может быстро наскучить лыжная прогулка, захочется поиграть в снегу или побегать. Все это можно будет сделать без переодевания ботинок.

Как только ребенок полюбит лыжные прогулки, можно перейти на специальные ботинки. Детские крепления и ботинки выбираются аналогично взрослым. Существуют 3 системы креплений: SNS, NNN (к ней подходят Turnamic, Prolink) и старенькая система N75. К каждой подходит определенная подошва ботинка.

Крепления N75 — самая старая из существующих систем креплений, поэтому простая и дешевая. Надежности таких креплений точно хватит для занятий на физкультуре и освоения классического хода.

Системы SNS и NNN используются в профессиональном спорте. Сейчас особенно популярны NNN (Prolink, Turnamic, Rottefella). Они дороже системы N75, удобнее, имеют большой выбор ботинок разного уровня.

Фото: iwa-prague.com

Как правильно выбрать лыжи и обеспечить ребенку безопасное и веселое катание?

Безопасное и комфортное катание ребенка зависит от таких факторов:

Длинна и размер лыж для ребенка зависит от возрастной и весовой категории ребенка. Для совсем маленьких детей (3 – 4 года), длинна лыжни должна быть чуть меньше роста ребенка, стандартом считается 35– 45 см в длину и шириной в 7– 8 см. Для детей 5 – 6 лет, нужно выбирать удлиненные лыжи, их величина должна быть больше роста ребенка на 15 см, а ширину можно сузить до 4,8 см. Для детей постарше длина лыжни должна подбираться по виду катания — для коньковой езды нужны укороченные лыжи (+10 см к росту), для беговой езды нужны удлиненные лыжи, для универсальных лыж – средняя величина между беговыми и коньковыми лыжами.

Крепления для лыж — очень важны фактор безопасности

Маленькому ребенку покупать специализированные ботинки не имеет смысла, поэтому следует обратить внимание на крепления. Жесткие крепления могут зажать и надавить на ногу, в слишком мягких креплениях нога может соскользнуть или запутаться

Наиболее безопасный вариант с полужесткими креплениями из металла с резиновыми ремешками.

• Лыжные палки, в начале обучения можно вообще, не приобретать, палки ребенку пригодятся только тогда, когда им освоится само скольжение. Рекомендуемо для начинающих приобретать палки с прорезиненными насадками и пристегиваемым ремешком. Наконечники палок бывают в виде кольца и звезды. Высота палок зависит от возраста ребенка и стиля езды, для начинающих лыжников классического хода она должна достигать подмышек, для конькового хода — выше плеч.
• Специализированные ботинки необходимы для лыж конькового хода. Качества и характеристики ботинок зависят от их цены. Для классической езды достаточно комфортной и удобной спортивной обуви.
• Шлем для лыжников — это гарантия безопасности, так как этот вид спорта предполагает частые падения. Дабы обезопасить своего ребенка на шлеме не стоит экономить, он должен быть комфортен и прочен.
• Лыжная одежда должна быть сшита из специальных материалов, не пропускающих воздух, так как это зимний вид спорта, она должна быть достаточно теплой, но в то же время легкой — чтобы не затруднять движения.
• Ценовая категория. Лыжное снаряжение – это довольно дорогостоящая покупка. Но дети имеют свойство очень быстро расти, поэтому снаряжение приходится менять очень часто. Не всегда ребенок занимается лыжным спортом профессионально, поэтому не стоит приобретать дорогое навороченное снаряжение, средний вариант по качеству и цене вполне подойдет для нечастых сезонных развлечений.

Важно! Ни в коем случае нельзя приобретать снаряжение на вырост — это может привести к существенным травмам