Детские витамины для глаз как способ улучшения зрения

Витамины для улучшения зрения

К основным витаминам, направленным на решение проблемы близорукости, стоит отнести:

Витамин А (ретинол)

Ретинол оказывает влияние на состояние слизистой и роговой оболочки глаза, и остроту зрения. При дефиците витамина А возникает сухость, что является главной причиной конъюнктивита. Недостаток ретинола приводит к проблемам с ночным зрением, не позволяя глаз быстро и безболезненно привыкать к темноте.

Витамин А содержится в таких продуктах, как морковь, печень трески, сливочное масло, петрушка и т.д.

Витамин В1 (тиамин)

Тиамин влияет на жизнедеятельность нервной системы. Его дефицит приводит к постоянным болям глазных яблок.

Витамин В1 содержится в картофеле, гречке, овсянке, орехах и т.д.

Витамин В2 (рибофламин)

Дефицит рибофламина отражается на здоровье органов зрения. Человек страдает от слезоотделения, ощущает «песок» и постоянную резьбу в глазах, быстро утомляется.

Пополнить баланс витамина В2 помогут яйца, молочные продукты, печень и пр.

Виатамин В3 (ниацин)

Задача ниацина – обеспечить нормальную работу кровеносной и нервной систем. Он содержится в грибах, мясе и бобах.

Витамин В6 (пиродаксин)

Дефицит пиридоксина приводит к воспалению зрительного нерва и конъюнктивиту. Чтобы не допустить этого, рацион человека должен содержать дрожжи, капусту, молоко, рыбу и зерновые культуры.

Витамин В12

Данный витамин участвует в образовании красных кровяных телец. При дефиците глаза преждевременно стареют и страдают от тусклости и слезоточивости.

Восполнить баланс витамина В12 поможет сыр желток, молоко и печень.

Каротиноиды

Вещества из этого класса защищают глаза от негативного воздействия окружающей среды и предотвращают разрушение сетчатки. Их можно найти в шпинате, кукурузе, бобах и перце.

Витаминные капли при близорукости

Витамины для глаз бывают и в каплях. При выборе препарата стоит проконсультироваться офтальмологом.

Широкое применение нашли следующие капли:

  • Рибофлавин – способствует снятию глазного напряжения и рекомендуется при повышенной утомляемости, ставшей причиной проблем со зрением;
  • Тауфон – снимает неприятное ощущение в глазах, рекомендуется при катаракте, повреждении роговицы и повышенной утомляемости;
  • Квинакс и Санкаталин – устраняют воспаление в глазах, рекомендуются для профилактики и лечения катаракты;
  • Катахром и Витафакол – устраняют сухость, лечат катаракту на ранней стадии;
  • Октилия, Кромогексал, Пренацид – помогаю справится с сезонными проявлениями аллергии;
  • Хай-кром и Ифирал – устраняют усталость, аллергические симптомы и раздражение слизистой оболочки;
  • Оковит и Визиомакс – снижают риск развития глазных заболевания за счет наличия натуральных компонентов.

Витамины при близорукости для детей

Правильно организованный рацион и режим для ребенка позволят избежать возможных проблем со зрением.

Когда есть необходимость скорректировать работу глаз, врач-офтальмолог может порекомендовать такие витаминные комплексы:

  • Поливит бэби – подходят для новорожденных;
  • Пиковит, Сана-Сол, Алфавит – для детей после года;
  • Вита Мишки и Мульти-Табс – для детей после четырех лет;
  • Алфавит Оптикум – для подростков в возрасте 14-ти лет и старше.

Подобрать лучшие витамины для глаз при близорукости для ребенка и взрослого сможет только врач, изучив историю болезни и учитывая возраст пациента.

Миопия: характеристика заболевания

Близорукость (миопия) является самой распространенной аномалией рефракции. Сегодня от этого заболевания страдает более 2 миллиардов человек по всему миру. Ученые подсчитали, что к 2050 году эта цифра увеличится до 5 миллиардов. При этом примерно у 20% пациентов будет наблюдаться высокая степень этого заболевания. Если говорить о нашей стране, то примерно 28% детей дошкольного возраста уже имеют проблемы со зрением. В основном у них развивается миопия. Медики по всему миру пытаются выяснить, как остановить близорукость и сохранить зрение подрастающего поколения.

При миопии человек плохо видит то, что находится далеко от него. Предметы, удаленные от глаз, расплываются, кажутся нечеткими. Чем выше степень близорукости, тем короче дистанция хорошего видения. При 100-процентном зрении человек видит удаленные предметы отчетливо. К примеру, дерево четко вырисовывается на фоне неба или пейзажа, хорошо видно ветки и листья. Близорукий видит лишь очертания, крона ему будет казаться зеленой размытой массой. При тяжелых формах миопии больной не может видеть даже черты лица своего собеседника. Рассмотрим степени этого дефекта рефракции подробнее:

1. Первая (слабая) степень сопровождается отклонением зрения от нормы в пределах 3 диоптрий (от −0.2 до −3D). В этом случае человеку приходится носить очки редко. Обычно в них возникает необходимость при вождении автомобиля. В целом остроты зрения хватает для того, чтобы нормально видеть окружающие предметы. Удаленные объекты будут иметь размытые контуры.2. Вторая (средняя) степень с отклонением от −3 до −5D характеризуется хорошим зрением на дистанции примерно в 30 сантиметров. Эту форму заболевания уже можно назвать опасной. Во-первых, человеку приходится постоянно использовать оптику. Без нее ориентироваться в пространстве будет проблематично. Во-вторых, при второй степени близорукости возрастает риск развития дистрофических процессов в сетчатой оболочке глаза.

3. Третья (высокая) степень — это уже тяжелая патология. Показатель миопии составляет −6D и выше. Все, что находится дальше 10 сантиметров от лица, видится, как в тумане. Сопровождается такое заболевание не только снижением зрительных способностей человека. У больного наблюдаются патологические изменения глазного дна, сосудистая и сетчатая оболочки истончаются, через них начинает просвечивать склера. Это может привести к отслоению сетчатки и полной утрате зрительных функций.

Симптомы близорукости у дошкольников и младших школьников

Примерно с трех лет признаки близорукости у детей проявляются уже довольно выраженно. Ребенок часто щурится при рассматривании удаленных предметов, а при  мелком ручном труде — рисовании, лепке — наклоняется низко к столу. Кроме того, дети с плохим зрением могут отказываться от этих занятий, чтобы подсознательно избежать напряжения. Они жалуются на головную боль, постоянно трут глаза. При наличии подобных признаков родителям нужно обязательно сходить с ребенком к врачу для проверки его зрения.  Сам ребенок не всегда может сказать взрослым о своих проблемах в силу возраста, не понимая, что с ним происходит. Младший школьник, наоборот, порой скрывает этот факт, опасаясь, что ему нужно будет носить очки. Вот какие симптомы должны насторожить родителей:

Жалобы на головную боль. Она возникает из-за постоянного  напряжения глаз при работе с близко расположенными предметами — паззлами, конструктором, рисовании, чтении. При этом ухудшается кровоснабжение цилиарной мышцы.

  • Жжение, боль при моргании. Такие проявления миопии у детей отмечаются при длительном времяпровождении с гаджетом или за компьютером. Глазные мышцы переутомляются, возникает спазм аккомодации (ложная близорукость).
  • Усиленная слезоточивость. При близорукости органы зрения  более чувствительно реагируют на внешние факторы: при ярком искусственном свете или в солнечный день может наблюдаться обильное выделение слезной жидкости. Из-за напряженной работы ресничной мышцы при близорукости зрачок более расширен по сравнению с нормальным состоянием. В него попадает слишком много света, а обильное слезотечение — защитная реакция организма на данное явление.

Увеличенная глазная щель. Обычно этот симптом проявляется при близорукости сильной степени, а также при ее прогрессирующей стадии. Глазное яблоко вследствие своего постоянного роста по переднезадней оси начинает выступать вперед, раздвигая при этом веки.

Все перечисленные симптомы должны стать тревожным сигналом для родителей. Ведь чем выше степень близорукости у ребенка, тем больше разрушаются структуры глаза. Может начаться отслоение сетчатой оболочки от сосудистой, а это неизбежно приведет к слепоте. Кроме того, при врожденной и наследственной формах миопии она может перейти в прогрессирующую стадию.

Увлажняющие капли для глаз

При близорукости часто сохнут глаза, появляется жжение и зуд. Для устранения этих симптомов применяются специальные офтальмологические растворы, которые выполняют сразу несколько функций:

  • увлажнение роговой оболочки;
  • утолщение защитного муцинового (слезного) слоя;
  • повышение характеристик вязкости слезной жидкости; 
  • формирование и восстановление слезной пленки.

Многие увлажняющие средства по своему составу очень близки к биохимическому составу натуральной слезной жидкости, поэтому ребенок не будет испытывать дискомфорта. Капли не влияют на качество зрения и преломление света.

«Оксиал»

Противовоспалительное и увлажняющее средство, способствующее также регенерации клеток роговицы. В зависимости от того, насколько сильно выражен синдром «сухого глаза», капли применяют от одного до трех раз в день. 

«ХИЛО-КОМОД»

Основной компонент в их составе — гиалуроновая кислота, а также вспомогательные вещества: безводная лимонная кислота, сорбитол, цитрат натрия, вода. Раствор не содержит консервантов и является биосовместимым со слизистой оболочкой.

Гиалуроновая кислота является природным элементом, который содержится также в организме человека, в том числе и в тканях органов зрения. Она давно известна своей способностью связывать молекулы воды между собой, образуя равномерную гидрофильную пленку. Именно благодаря гиалуроновой кислоте капли «ХИЛО-КОМОД» образуют на поверхности роговицы такую пленку, которая сохраняется длительное время и не смывается даже при моргании. Роговица надежно защищена от воздействия раздражающих факторов: слишком сухого или задымленного воздуха, излучения от экрана компьютера. Благодаря отсутствию консервантов препарат хорошо переносится даже при долговременном использовании.

Мы привели небольшой обзор глазных капель, которые могут быть использованы при лечении близорукости  у детей и подростков. Не стоит самостоятельно подбирать лекарственные средства — их должен назначать специалист.

Дальнозоркость у новорожденных

Интересно, что 90 детей из 100 рождаются со слабой степенью дальнозоркости (до 2 диоптрий). Малыш не может четко распознать близлежащие предметы из-за того, что глазное яблоко еще не полностью сформировано и имеет маленький размер. По мере взросления ребенка оно увеличивается, а оптический фокус перемещается в центр сетчатки. К трем годам зрение стабилизируется (до 1,5 дптр.). Однако офтальмологи утверждают, что полноценное формирование зрительной системы человека происходит только к 7-8 годам. Поэтому слабая степень гиперметропии в детском, в том числе дошкольном, возрасте не является патологией. 

Продукты, улучшающие состояние зрения

Лечение народным средствам близорукости у детей можно также проводить с помощью грамотно составленного ежедневного рациона. Он должен включать в себя продукты, улучшающие остроту зрения, положительно влияющие на состояние структур глаза. Вот какие из них рекомендуют употреблять специалисты.

  • Все продукты желтого или зеленого цвета — они содержат важные антиоксиданты лютеин и зеаксантин, полезные для здоровья глаз. Чемпионом по содержанию этих микроэлементов является шпинат — концентрация лютеина в нем составляет 11607 мкг на 100 г продукта. Также в больших количествах он содержится в зеленом горошке, сельдерее, петрушке, морских водорослях, фруктах и овощах желтого и оранжевого цвета: кукурузе, моркови, болгарском перце, хурме, апельсинах и т.п.
  • Рыба, особенно морская, богата жирными кислотами Омега-3, которые являются прекрасным профилактическим средством от глазных заболеваний. Недостаток таких кислот может привести к сухости слизистой оболочки. Для их пополнения в организме рекомендовано употреблять жирные сорта рыбы: селедку, тунца, сардину, треску и другие. Омега-3 также влияют на укрепление сетчатки, которая повреждается при близорукости.
  • Тыква — настоящий кладезь витаминов: А, В1, В2, С, цинк, лютеин — всё это содержится в полезном оранжевом овоще. Всего лишь 15-30 мг цинка в день улучшают качество сумеречного зрения.
  • Любые орехи являются полноценным источником витамина Е, защищающего глаза от действия свободных радикалов.
  • Зерновые и бобовые содержат цинк и минералы, важные для здоровья органов зрения.
  • Черный шоколад (натуральный, без добавок) — мощный источник флавоноидов, укрепляющих кровеносные сосуды.
  • Молочные продукты, богатые кальцием, укрепляют склеру — наружную оболочку глаза. Именно при слабой склере глазное яблоко начинает растягиваться в длину, приводя к развитию прогрессирующей близорукости у ребенка. Также будут полезны различные холодцы, бульоны, хрящи, укрепляющие соединительную ткань.

Полноценное питание натуральными продуктам, содержащими полезные витамины и микроэлементы, укрепляет сосуды и сетчатку, активизирует работу зрительных структур, но не может остановить рост глазного яблока при миопии или повлиять на устранение патологий роговицы или хрусталика. Помните, что правильное питание во многом способствует укреплению зрения, но полностью вылечить близорукость не поможет. Нужно понимать, что без коррекции с помощью очков или контактных линз миопия может начать прогрессировать, что способно привести к непоправимым последствиям. 

Популярные детские витамины для глаз

Офтальмологи советуют начать профилактические меры именно с раннего возраста и чаще посещать специалиста, если имеется предрасположенность к ухудшению зрения, обусловленная наследственными или иными факторами. Чем раньше Вы подберете витаминный комплекс для ребенка, тем лучше. Основной компонент, который должен присутствовать в составе комплекса —витамин А, он принимает участие в развитии сетчатки и передаче информации в мозговой центр. В свою очередь, витамин В улучшает работу зрительных нервов, питает и помогает обогащать кислородом ткани глаз, а витамин С укрепляет стенки сосудов и улучшает кровообращение. Миопия — это заболевание, которое характеризуется удлинением глазного яблока, и кальций помогает укрепить соединительные ткани глаз. Итак, какие витамины для глаз хорошие? 
Одним из самых востребованных считается комплекс «Поливит беби», который рекомендуется детям с рождения до трех лет. В его составе такие витамины: А, Е, О2, С, В6, В12, РР. Выпускается в форме капель, не имеет противопоказаний.

Также популярным является «Пиковит» в сиропе или таблетках. Он служит в качестве профилактики дефицита витаминов и микроэлементов у детей. Для улучшения остроты зрения и снижения нагрузки лучше всего подойдет «Витрум Вижн», но только детям с 12 лет

Среди многофункциональных витаминов для глаз при близорукости внимание стоит обратить на «Оковит» с черникой, который улучшает рабочую функцию хрусталика, сетчатки глаза и стекловидного тела, а также способствует восстановлению цветового восприятие и адаптирует глаза к темноте. Комплекс предотвращает развитие таких заболеваний, как катаракта, дальнозоркость и близорукость

Напоминаем, что перед тем, как применять витамины для глаз при близорукости и других заболеваниях, следует проконсультироваться с окулистом, который точно скажет, какой диагноз у Вашего ребенка, а также пропишет правильную дозировку.

Профилактика прогрессирования близорукости

Для близоруких людей очень важно соблюдение правил, которые помогут избежать появления провоцирующих факторов, способствующих ухудшению зрения. Особенно эти правила важны для тех, кто имеет наследственную миопию, которая при негативном влиянии может начать резко развиваться.
Очень важно с детства приучить ребенка читать и писать на правильном расстоянии, которое должно составлять не менее 30 сантиметров от лица

Также нужно обеспечить хорошее освещение и правильную осанку. Привычки, выработанные в детстве, затем помогут сохранять качество зрения во взрослом возрасте.

Близоруким людям следует правильно выбирать виды спорта: им противопоказаны дисциплины, в которых могут быть удары по голове, резкие прыжки или повороты: бокс, баскетбол, силовые виды спорта. Зато хорошим укрепляющим средством для здоровья глаз могут быть занятия лыжами, плаванием, катание на коньках, активные прогулки на свежем воздухе.
Для профилактики прогрессирования близорукости нужно правильно подобрать средства коррекции — очки или контактную оптику, а также соблюдать предписанный режим ношения. При высоких зрительных нагрузках нужно давать отдых глазам: пациентам со слабой или средней степенями миопии каждые 15 минут, а при высокой степени — с промежутком 10 минут.

Необходимо проверять остроту зрения минимум каждые полгода, чтобы узнать об изменениях, если они будут происходить. Возможно, придется купить более сильные очки или средства контактной коррекции. Близоруким людям следует также внимательно относиться к рациону питания, включать в него полезные для здоровья глаз продукты, несколько раз в год принимать курсом витаминные препараты.
Хорошо помогает для укрепления мышц специальная гимнастика для цилиарной мышцы при осевой близорукости, которую необходимо делать регулярно, чтобы она оказала нужное действие. Также можно периодически проходить аппаратное лечение: так, сеансы лазерной терапии с использованием инфракрасного лазера, которые способствуют хорошей микроциркуляции в тканях глаз, снятию напряжения в мышцах, стимулируют работу нервных клеток сетчатки. Применяется также магнитотерапия, электростимуляция, вакуумный массаж и другие виды воздействия.

Причины развития прогрессирующей близорукости могут быть разные, и  пациентам с миопией следует помнить о бережном отношении к здоровью своих глаз. Мы рассказали о том, какие профилактические меры следует соблюдать близоруким людям, чтобы избежать начала прогрессирования заболевания. При появлении симптомов ухудшения зрения следует немедленно обратиться к офтальмологу для проведения диагностики. Своевременное выявление патологии поможет предотвратить ее резкое развитие и подобрать подходящий метод лечения.
 

Недостаток естественного освещения, или как возникает близорукость у детей

Американские ученые провели исследование с участием полутора тысяч детей в возрасте 8-9 лет. Продолжалось оно 5 лет, на протяжении которых изучался образ жизни испытуемых, включая время, проведенное вне дома, школы, то есть на свежем воздухе. Результаты показали, что у 20% детей, которые бывали на улице мало, развилась близорукость. Примерно к таким же выводам пришли и австралийские исследователи.

Известно, что естественный свет способствует выработке дофамина — вещества, благодаря которому форма глазных яблок не изменяется. Продуцируется данный гормон-нейромедиатор в том числе и сетчатой оболочкой глаза под воздействием солнечных лучей. При нехватке дофамина возрастает риск увеличения глазных яблок в длину, что, как было рассказано ранее, является одной из основных причин близорукости.

Данные исследования во многом объясняют рост числа детей с миопией. Сегодня они реже бывают на улице, предпочитая проводить свободное время дома за компьютером.

Контактные линзы при миопии

В школьном возрасте контактные линзы также назначают для коррекции миопии. Считается, что этот способ исправления близорукости разрешен детям с 8-10 лет. Ограничения обоснованы тем, что в младшем возрасте ребенок не способен внимательно относиться к личной гигиене и не может правильно ухаживать за контактной оптикой. Если родители доверяют своему ребенку и считают, что он готов к ношению линз, то они должны сообщить это окулисту, тогда он выпишет рецепт на покупку этих оптических изделий.

Для школьников контактные линзы удобны по многим причинам. Во-первых, они обеспечивают центральное и периферического зрение одновременно. Очки с этим справиться не способны. Во-вторых, линзы безопаснее, чем очки, которые могут разбиться. В средствах контактной коррекции можно заниматься спортом, вести активный образ жизни. Для детей школьного возраста линзы — наиболее предпочтительный вариант. В них ребенок не будет подвергаться насмешкам сверстников.

Как диагностируют близорукость у детей?

Своевременно обнаружить близорукость поможет ответственный подход к здоровью глаз и визит к офтальмологу (посещать клинику детям необходимо один раз в год). Как правило, в большинстве российских школ организуется ежегодное плановое обследование, в рамках которого врач дает определенные рекомендации пациентам. Родители и сами могут инициировать поход к врачу, если заметят соответствующие изменения в поведении их ребенка.
Перед тем как определять близорукость у детей, специалист проводит общий опрос на предмет имеющихся жалоб на зрение, хронических или текущих заболеваний, устанавливает конкретные сроки их появления. Чем больше первичной информации будет предоставлено, тем проще и точнее будет исследование.

Как проводится диагностика:

  • Визуальный осмотр, позволяющий верно определить положение и форму глазного яблока.
  • Диагностика с помощью офтальмоскопа, в ходе которой определяются ключевые параметры роговицы, передней камеры, глазного дна и стекловидного тела.
  • В рамках скиаскопии врач определит остроту зрения и степень близорукости ребенка, если таковая присутствует.

В качестве дополнительного метода исследования может быть проведено УЗИ, по результатам которого офтальмолог сможет оценить размеры передне-задних осей обоих глаз маленького пациента.

Анатомические причины врожденной дальнозоркости

Помимо физиологических факторов, гиперметропия может быть обусловлена рядом аномалий. Так, например, различные нарушения в структурах глаза могут быть причиной дальнозоркости у детей:

Лентиконус — изменение формы поверхности хрусталика, когда он приобретает конусовидную форму и выпячивается в разных направлениях. При переднем лентиконусе хрусталик вытянут в переднюю камеру глаза, при заднем — в сторону стекловидного тела, а при внутреннем — конус выпячен внутрь самого хрусталика. При лентиконусе может возникнуть дальнозоркость высокой степени. Профилактические меры (чтобы избежать возникновения амблиопии) состоят в специальных упражнениях и аппаратном лечении. При значительных размерах лентиконуса хрусталик может быть удален.

  • Микрофтальм — укороченное глазное яблоко, которое не развивается до «взрослого» состояния. Медицинская статистика говорит, что в 75% случаев развитие аномалии органа зрения провоцируется патологическим течением беременности, а также может возникнуть при трудных родах. Только в остальных ситуациях микрофтальм является следствием генетического синдрома. Эта патология нередко является причиной врожденной дальнозоркости у детей.
  • Афакия — полное отсутствие хрусталика у новорожденного ребенка. Зачастую она вызвана нарушениями при внутриутробном развитии. При афакии преломляющая сила глаза значительно снижена, острота зрения составляет примерно 0,1, в таком случае требуется коррекция сильными плюсовыми линзами или же имплантация интраокулярной линзы, но этот метод доступен только с 18 лет.
  • Гиперметропический астигматизм — наличие дальнозоркости на двух основных меридианах глаз. У детей он проявляется в виде астенопии — быстрой утомляемости во время работы, а также может привести к сходящемуся косоглазию и амблиопии. 
  • Наследственная форма дальнозоркости обусловлена наличием достаточных степеней этого заболевания у обоих родителей. В этой ситуации следует быть особо внимательным к состоянию зрения ребенка и посещать офтальмолога регулярно. Часто в случаях врожденной наследственной дальнозоркости она начинает прогрессировать, а такое развитие грозит негативными последствиями.

10 упражнений для хорошего зрения

Каждое упражнение обладает своим эффектом. Некоторые из них направлены на снятие напряжения глазных мышц, релаксацию пояска хрусталика, улучшение аккомодации. При регулярном выполнении результат будет заметен достаточно быстро:

  • Примите удобное положение. Сядьте, закройте глаза и сделайте легкий массаж век кончиками пальцев.
  • Прикройте веки. Затем легко нажмите пальцами обеих рук. Упражнение повторяйте 4-5 раз.
  • Водите глазами, рисуя в воздухе цифру 8. Периодически меняйте направление взгляда.
  • Держа голову прямо и находясь в положении сидя сделайте глазами 6 круговых движений по часовой стрелке и 6 — против.
  • Сведите глаза в сторону переносицы и разведите их обратно. Упражнение стоит повторять 6 раз.
  • Закройте глаза и вращайте ими вверх-вниз, а затем влево и вправо.
  • В положении стоя вытяните перед собой руку и сконцентрируйте зрение на кончике указательного пальца. Затем приблизьте палец к глазам и смотрите на него, пока он не станет двоиться. Количество повторений упражнения — 8 раз.
  • Закройте глаза, сильно сжав веки. Задержитесь в таком положении 5 секунд, затем откройте их и повторите упражнение через 5 секунд.
  • Поднимите кожу век указательными пальцами и попробуйте закрыть глаза.

Полусогнутую левую руку отведите в сторону. Не поворачивая голову вслед за рукой, постарайтесь разглядеть указательный палец. Перемещайте руку слева направо, не переставая наблюдать за пальцем. После этого повторите упражнение в другом направлении. Количество повторов — по 10 раз для каждой стороны.

Существует одно важное условие: выполнять данные упражнения стоит регулярно, от этого напрямую зависит результат. При этом не стоит перегружать глаза и чаще давать им отдыхать: с помощью чрезмерных нагрузок можно лишь усугубить состояние зрения

Как предупредить прогрессирование дальнозоркости у ребенка?

Основой является чередование режима зрительных и физических нагрузок

Важно, чтобы ребенок не утомлялся во время чтения, письма, рисования и прочих занятий. Через каждые 30 минут нужно делать небольшой перерыв на гимнастику для глаз

Кроме того, следует максимально сократить времяпровождение у экрана телевизора, планшета и прочих гаджетов. Нужно чаще бывать на свежем воздухе и заниматься активной деятельностью, например, играть со сверстниками или посещать спортивные секции. Важно помнить об организации рабочего пространства, в том числе о правильном освещении и подборе мебели. Полноценное питание и здоровый ночной сон также являются неотъемлемой составляющей профилактики прогрессирования дальнозоркости. Кроме того, следует регулярно проходить проверку зрения у детского окулиста с целью мониторинга эффективности назначенного лечения.

Причины приобретенной близорукости у детей

Данная форма миопии развивается чаще всего в школьные годы, особенно у детей, входящих в группу риска по наследственным факторам. Толчком для этого могут стать разные причины. Рассмотрим каждую из них подробней:

Усиленный рост глазного яблока ребенка в период  быстрого роста всего организма, обычно в 5-10 лет, — так называемая физиологическая миопия. Иной раз она может проявиться даже в возрасте 25 лет, хотя глазное яблоко полностью формируется к 18 годам. Физиологическая миопия не приводит к каким-либо значительным нарушениям зрения, обычно развивается только  слабая форма.

Повышенные зрительные нагрузки. При начале обучения в школе зрительный аппарат начинает испытывать значительные нагрузки по сравнению с предыдущим периодом жизни. Приходится больше читать и писать на близком расстоянии. Также школьники много времени проводят с компьютером или гаджетами — телефонами, планшетами. Наши органы зрения изначально приспособлены для видения на дальние расстояния. При частой и длительной работе вблизи — чтении, письме, игре в гаджетах — цилиарная мышца, расположенная вокруг хрусталика, постоянно напрягается и увеличивает его кривизну, а при взгляде на дальние расстояния расслабляется. Это называется аккомодацией, именно благодаря ей мы способны хорошо видеть на разном удалении от предметов. Но при долгой работе с текстами или длительном времяпрепровождении с гаджетами цилиарная мышца находится в перманентном напряжении, из-за чего в итоге происходит спазм аккомодации, называемый также «ложной близорукостью». По статистике, таким нарушением страдает каждый шестой школьник. 

«Ложная миопия» опасна тем, что часто является пусковым механизмом к развитию близорукости истинной. При этом распознать ее бывает непросто: ребенок в силу возраста не придает значения незначительным изменениям в зрительном восприятии. Например, при чтении или письме у него могут слегка раздвоиться буквы на доске. Затем зрение приходит в норму и он просто забывает об этом. В дальнейшем спазм может длиться дольше по времени, даже до нескольких дней, а это вызывает устойчивое снижение зрения при взгляде вдаль.

Нехватка в рационе нужных витаминов и элементов

Родителям очень важно следить за полноценным питанием ребенка, поскольку их недостаток может привести к серьезным нарушением в работе организма, в том числе и спровоцировать появление близорукости. 
Несоблюдение гигиены зрения. Нужно следовать определенным правилам: правильно освещать рабочее место, делать перерывы в работе через каждый час, а также специальную гимнастику для глаз

Компьютер, за которым сидит ребенок, должен стоять так, чтобы на монитор не попадали прямые солнечные лучи, а расстояние до него должно быть не менее 50 см.

Травмы органов зрения. После механического повреждения глаз может начать развиваться так называемая травматическая близорукость. Она обычно имеет слабую степень 0,5-1 диоптрию и не зависит от тяжести повреждения. Ее продолжительность может длиться от нескольких месяцев до нескольких лет. Существует большая вероятность того, что травматическая миопия перейдет в истинную и начнет прогрессировать. Часто такие случаи бывают у детей, которые повреждают глаза во время активных игр, а затем не обращают внимания на ухудшение зрения или не могут сказать об этом в силу возраста.

Причинами приобретенной миопии у детей также могут стать и другие факторы — при их появлении она начинает развиваться, особенно при наследственном признаке: сахарный диабет, корь, скарлатина, гепатит, нарушения опорно-двигательного аппарата (сколиоз, плоскостопие, рахит), инфекции носоглотки (тонзиллит, гайморит, аденоиды, частые ОРЗ), черепно-мозговые травмы. Родителям необходимо учитывать эти моменты и быть внимательным к состоянию зрительной функции ребенка после травм и болезней.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookXВКонтакте
Напишите комментарий