Можно ли при ГВ ходить в солярий, польза и вред искусственного загара

Плюсы загара для организма

Загар для организма все-таки имеется некоторую пользу. Врачам известно два факта, которые вряд ли кто-то сможет оспорить:

1. Под воздействием ультрафиолетовых лучей в организме усиленно вырабатывается витамин D. Он необходим для мамы в период восстановления после родов и малышу для нормального развития опорно-двигательного аппарата. К ребенку витамин поступит с грудным молоком.
2. Во время загара вырабатываются «гормоны счастья», называемые в медицине эндорфинами. Особенно важен этот момент в зимнее и осенне время, когда люди и так страдают от постоянной пасмурной погоды, серости и холодов.

А здесь подробнее о лазере от растяжек после родов. 

Сеансы загара при кормлении грудью

Давайте разберемся, можно ли ходить на сеансы в солярий мамочкам, кормящим младенца грудью. Врачи не рекомендуют делать этого, так как подобные процедуры негативно воздействуют на самочувствие женщины и ее ребенка.

Для большинства аппаратов срок действия составляет 1 тысячу часов (некоторые аппараты имеют срок действия 300 часов). После этого защитный слой исчезает, и лампа вырабатывает вредное излучение, провоцирующее ожоги и опухолевые процессы на коже. Некоторые салоны в целях экономии денежных средств не спешат менять аппаратуру после истечения срока ее использования, тем самым подвергая своих клиентов большому риску. Поэтому посещать нужно только проверенные и надежные салоны, в качестве услуг которых женщины полностью уверены. Ведь проблемы со здоровьем у мам во время грудного вскармливания обязательно вызовут проблемы и у ее ребенка.

Кроме того, загорать в солярии кормящим мамам не рекомендуется, так как процедура даже при исправной аппаратуре способствует испарению жидкости из человеческого организма. Это негативно сказывается на количестве вырабатываемого молочными железами грудного молока.

Однако ультрафиолет, излучаемый новой и качественной аппаратурой, не оказывает практически никакого негативного воздействие на женщину. В небольших дозах он даже имеет полезные свойства, выражающиеся в следующем:

• Ультрафиолет – источник витамина D, без которого нормально не функционирует ни один живой организм. К тому же витамин помогает отличному усвоению кальция, в чем нуждаются все женщины в послеродовой период.
• Способствует выработке «гормонов счастья»: эндорфинов. Улучшается настроение и самочувствие женщины. Кроме того, происходит избавление кормящей матери от стрессов и упадка сил. Женщина становится более привлекательной и счастливой.
• Ультрафиолет в немалой степени препятствует проникновению вирусных инфекций.

Влияние ультрафиолета на здоровье и процесс кормления

Загар не отражается на процессе лактации и составе грудного молока. Во время беременности и кормления у женщины в организме вырабатываются гормоны, благодаря которым происходит рост молочной железы и подготовка её к лактации. Кроме этого также вырабатывается гормон, отвечающий за пигментацию кожи. Поэтому во время беременности у некоторых женщин появляются пигментные пятна.

При продолжительном воздействии ультрафиолетовых лучей происходит увеличение пигментных пятен и различных образований на коже

После родов организм всё еще будет подвержен повышенной реакции на солнечные лучи, поэтому крайне важно соблюдать правила безопасного загара

Отказываться полностью от солнечных ванн кормящей маме точно не стоит.

Молодая мама нуждается в витамине D, который с молоком передается малышу. Он отвечает за усвоение кальция и является очень важным компонентом для здорового развития ребенка. Поэтому загорать кормящим мамам не только можно, но и нужно с соблюдением некоторых правил.

Солярий после родов

После родов организм женщины ослаблен и требует длительного периода реабилитации. Кроме того, в течение двух месяцев после родов у женщины может быть менструация, что является одним из противопоказаний для солярия.

Только после полного восстановления организма можно принимать солнечные ванны. Преимущественно период реабилитации длится от трех до четырех месяцев. Также стоит проконсультироваться с врачом.

Кормящей женщине также не рекомендуется посещать солярий. Под воздействием тепла организм быстро теряет влагу, что может привести к перегоранию молока.

Может ли посещение солярия после родов быть вредным

После родов у женщины могут быть швы и кровотечение, что является основным противопоказанием для солярия. Во время процедуры может усилиться кровотечение и инфицирование открытых ран. Поэтому для безопасного загара в солярии нужно подождать до полного восстановления организма после родов.

При грудном вскармливании солярий также противопоказан. Во время процедуры тело теряет влагу, что может привести к дефициту молока.

Виды солярия

Перед посещением солярия женщине следует разобраться в его разновидностях. От них напрямую зависят качество и скорость получения желаемого результата. Солярии классифицируются по двум критериям:

• конструкция устройства;
• его назначение.

К первым относятся:

1. Горизонтальный. Загар в этом оборудовании получают в положении лёжа. Лампы равномерно рассеивают свет, но имеют низкую продуктивность. Сеанс в горизонтальном солярии длится 10-20 минут. Этот вид не подходит людям с боязнью замкнутого пространства или испытывающим дискомфорт от недостаточной гигиеничности нижнего стекла устройства.
2. Вертикальный. Эти установки с более мощными лампами. Они компактны и имеют не такую высокую стоимость, как горизонтальные. Риск соприкосновения со стеклом в этом случае минимальный, но загар в верхней части тела получается более интенсивный, чем в нижней.
3. Турбосолярий. Это вертикальный солярий с дополнительными возможностями (аудиосистема, гидромассаж, вентиляторы, таймеры, подъёмники и пр.), который может иметь розовое, голубое или зелёное излучение. Сеанс в таком солярии длится около 8 минут.
4. Сидячий. Это установка с мощными лампами, позволяющая быстро получить желаемый загар в определённых частях тела (лицо, зона декольте, руки, шея и пр.), находясь при этом в положении сидя.

Вертикальный

Сидячий

Горизонтальный

Турбо По предназначению устройства бывают:

1. Домашние. Это оборудование для применения в домашних условиях. Они имеют не слишком интенсивное ультрафиолетовое излучение и не такие качественные и прочные комплектующие, как студийные устройства.
2. Студийные. Предназначены для профессионального получения загара. Могут работать круглосуточно, обладают различными функциями для удобства посетителей. Устанавливаются в салонах красоты, фитнес-клубах и центрах здоровья.

Домашний солярий

После солнечных ванн

Во избе­жа­ние сухо­сти и преж­де­вре­мен­но­го ста­ре­ния кожи после при­ня­тия сол­неч­ных ванн жела­тель­но исполь­зо­ва­ние увлаж­ня­ю­щих и пита­тель­ных средств, в соста­ве кото­рых могут быть, к при­ме­ру, алоэ, мас­ло вино­град­ной косточ­ки, экс­тракт мор­ских водо­рос­лей, вита­ми­ны-анти­ок­си­дан­ты и про­чие ком­по­нен­ты. Их вели­кое мно­же­ство. Исполь­зу­ют­ся эти сред­ства ещё и с целью сня­тия раз­дра­же­ния на коже и устра­не­ния шелу­ше­ния. Счи­та­ет­ся, что они так­же закреп­ля­ют и про­дле­ва­ют жизнь загару.

В домаш­них усло­ви­ях за неиме­ни­ем спе­ци­аль­ных средств мож­но исполь­зо­вать яич­ный жел­ток, креп­кий чёр­ный чай, сок алоэ или сыро­го кар­то­фе­ля, сме­та­ну, кру­жоч­ки све­же­го огур­ца (для лица) и т.п.

Аль­тер­на­ти­ва есте­ствен­но­му загару

1. Соля­рии – это устрой­ства, и

   скус­ствен­но созда­ю­щие УФ излу­че­ние (как пра­ви­ло, это око­ло 97% UVA лучей и око­ло 3% UVB лучей) с целью полу­че­ния так назы­ва­е­мо­го кос­ме­ти­че­ско­го зага­ра. Надо ска­зать, что ВОЗ рез­ко про­тив соля­ри­ев, осо­бен­но, если зло­упо­треб­лять ими, т.к. их исполь­зо­ва­ние зна­чи­тель­но уве­ли­чи­ва­ет риск раз­ви­тия рака кожи, мела­но­мы, спо­соб­ству­ет преж­де­вре­мен­но­му ста­ре­нию кожи, а так­же раз­ви­тию ката­рак­ты и подав­ле­нию имму­ни­те­та. Извест­ны слу­чаи, когда жела­ю­щие при­об­ре­сти кос­ме­ти­че­ский уль­тра­фи­о­ле­то­вый (УФ) загар люди забы­ва­ли надеть спе­ци­аль­ные защит­ные очки и таким обра­зом зара­ба­ты­ва­ли себе снеж­ную сле­по­ту, о кото­рой мы упо­ми­на­ли ранее.

1. Авто­за­га­ры – это кос­ме­ти­че­ские сред­ства (крем, спрей), при­да­ю­щие коже тём­ный отте­нок раз­лич­ной интен­сив­но­сти. Совре­мен­ные авто­за­га­ры про­во­ци­ру­ют выра­бот­ку мела­ни­на клет­ка­ми кожи. Ложат­ся на кожу ров­но и смот­рят­ся доволь­но есте­ствен­но. Снаб­жа­ют­ся раз­лич­ны­ми полез­ны­ми ком­по­нен­та­ми и исполь­зу­ют­ся в каче­стве допол­ни­тель­но­го сред­ства ухо­да за кожей. Одна­ко как и любая кос­ме­ти­че­ская про­дук­ция авто­за­гар может вызвать аллер­ги­че­скую реак­цию. Кро­ме того, поль­за здо­ро­вью от при­ме­не­ния авто­за­га­ров сомнительна.

Вред солярия

Прежде чем идти в солярий, стоит оценить риски, связанные с воздействием искусственного солнца на организм женщины во время лактации.

Ультрафиолет, излучаемый лампами, быстрее и глубже проникает в кожные покровы, чем естественный, и это означает, что кожа интенсивнее теряет влагу, коллаген и эластин, за счет чего быстрее стареет. Возрастает и риск возникновения онкологических заболеваний.

Кормящим мамам следует учитывать, что в их организме повышена активность гормонов – это спровоцировано беременностью и лактацией. Излучение ламп солярия способствует дополнительной активизации гормонов роста, и это может привести к нежелательным последствиям – появлению пигментных пятен и новых родинок, увеличению размеров уже имеющихся родинок.

В число противопоказаний к посещению солярия входит:

• чрезмерное количество родинок (несколько десятков);
• заболевания щитовидной железы, ЦНС, сердечно-сосудистой системы, почек;
• гинекологические заболевания;
• бронхиальная астма;
• туберкулез;
• дерматиты;
• прием гормональных средств, антидепрессантов, препаратов против диабета, мочегонных и сосудорасширяющих средств, препаратов для снижения артериального давления и т.д.

Мамам, практикующим естественное вскармливание, можно посещать солярий только после консультации с врачом

Чтобы свести к минимуму риск для здоровья, следует соблюдать определенные меры предосторожности

Основные правила посещения

Принесет ли солярий пользу или вред при псориазе, зависит от того, насколько точно пациент соблюдает предписания дерматолога. Основные правила посещения:

• Длительность полного курса – 20-30 сеансов.
• Частота – не чаще 1 раза в 2 дня.
• Каждый сеанс – не более 5-6 минут.
• Время посещения – лучше в период ремиссии, а не в момент обострения.

Чтобы организм адаптировался, стоит начать с 2-3 минут загара. Главное – не превышать максимальное время, определенное специалистами как 5-6 минут. Дерматологи рекомендуют вертикальный солярий, поскольку он равномерно воздействует на кожный покров всего тела. Еще предварительно стоит уточнить у специалиста список препаратов, которые несовместимы с ультрафиолетом

Это важно, поскольку любой пациент используется специальную мазь от псориаза.

Можно ли в солярий после родов

На этот вопрос точный ответ даст только врач-гинеколог. Дело в том, что родовой процесс проходит в каждом случае по-разному: женщина может потерять много крови, ей могут наложить швы, возможно развитие сильнейшего воспалительного процесса и так далее. Естественно, любое осложнение во время родов или в восстановительном периоде является противопоказанием посещения солярия.

Если же роды были неосложненные, и организм женщины прекрасно справляется с нагрузкой во время восстановления, то врач не будет препятствовать рассматриваемому «мероприятию».

Особенное внимание уделяется тому, какие лекарственные препараты женщина принимает, речь идет конкретно о методах контрацепции. Если предпочтение отдано пероральным гормональным средствам, то посещение солярия будет под вопросом

Эти препараты повышают чувствительность кожи к ультрафиолетовым лучам, поэтому нужно будет либо защищать кожные покровы от этого, либо отказаться от процедур.

Солярий: проблемы, риски и противопоказания

Российские гинекологи в большинстве своем придерживаются мнения, что посещать солярий при миоме матки категорические не рекомендуется. Считается, что подобные тепловые процедуры стимулируют приток крови к нижним отделам живота и органам таза (матке и придаткам). Активизация кровотока стимулирует рост миоматозных узлов. После солярия некогда спокойная опухоль вдруг начинает расти, и остановить этот процесс довольно сложно. По этой причине гинекологи обычно не советуют своим пациенткам ходить в солярий и отговаривают от других тепловых процедур.

По мнению российских врачей, при миоме также запрещается париться в бане, посещать сауну, принимать горячие ванны.

Если спросить мнение смежных специалистов – дерматологов и косметологов, они тоже не дадут четкого ответа на этот вопрос. Большинство врачей не советует увлекаться солярием, и дело не только в потенциальном росте миомы. Искусственный загар провоцирует появление и других проблем со здоровьем:

• Запуск и ускорение процессов старения организма;
• Снижение тургора и эластичности кожи;
• Интенсивная выработка меланина – пигмента, обеспечивающего загар. Это вещество провоцирует развитие рака кожи (меланомы).

Меланома  возникает из-за усиленного развития пигментных клеток, продуцирующих меланины. Такие процессы активно происходят во время пребывания на солнце.

Есть мнение, что посещение солярия приводит к обострению многих хронических заболеваний, и миома матки лишь одно из них. Не удивительно, что в сознании людей четко отложилось: солярий и миома несовместимы. С этим утверждением не согласны европейские гинекологи. По мнению зарубежных врачей, нет никаких оснований запрещать женщине посещать солярий, и этому есть объяснения:

• Вред ультрафиолетового облучения в отношении миомы матки не доказан, поэтому нет смысла отказываться от искусственного загара;
• Миома не может перерасти в рак или саркому. По последним данным, саркома – это самостоятельное заболевание, и тепловые процедуры никак не влияют на ее развитие;
• Усиление кровотока в органах таза не является ключевой причиной роста миоматозных узлов. На начальных стадиях опухоль формируется под влиянием половых гормонов. Далее миома приобретает способность к полностью автономному росту, и никакие внешние факторы (в том числе облучение в солярии) не влияют на развитие болезни.

Когда возникла миома, то уже никакие факторы окружающей среды не могут существенно влиять на процесс развития патологии.

Кому верить и как поступить? Отзывы о проведении тепловых процедур противоречивы. Одни женщины указывают на то, что регулярные визиты в солярий никак не сказались на росте миомы и не привели к развитию осложнений. Другие говорят о том, что именно искусственный загар и облучение ультрафиолетом спровоцировали рост узла и довели до операции. Подтвердить или опровергнуть эти данные нельзя. Не проводилось никаких убедительных исследований по этой теме, и женщинам до сих пор приходится делать выбор самостоятельно на свой страх и риск. Многим женщинам гораздо проще отказаться от потенциально опасной процедуры, чем жить в страхе и постоянно думать о растущей опухоли матки.

Решившись на посещение солярия, нужно соблюдать меры предосторожности:

1. Обрабатывать кожу солнцезащитным кремом перед процедурой;
2. Выбирать вертикальные кабинки – в них тепловой эффект минимальный;
3. Загорать не более 2-3 минут и не чаще одного курса в год;
4. Следить за самочувствием и ростом миоматозного узла (проходить ультразвуковое исследование каждые 6-12 месяцев).

Полезно также почитать: Процедура гистероскопии при миоме матки

Запрещается посещать солярий при кровотечениях на фоне миомы и малейшем подозрении на саркому матки.

Если у женщины с миомой присутствует кровотечение, то посещение солярия строго запрещено.

Польза искусственного солнца

На основной территории нашей страны в осенне-зимний период наблюдается нехватка солнца, что негативно сказывается на здоровье людей. Солнечный свет требуется для синтеза витамина D, который отвечает за усвоение кальция.

Кормящей маме важно восполнить потери кальция во время беременности и избежать дефицита этого микроэлемента в организме при лактации. Для этих целей можно привлечь искусственное солнце в солярии

В результате воздействия солнечных лучей в организме стимулируется выработка «гормонов счастья» – эндорфины благотворно воздействуют на самочувствие женщины, а ее хорошее настроение передается малышу.

К положительным эффектам от солярия можно отнести и косметический результат процедур – кожа с легким загаром выглядит значительно лучше бледной. Женщина чувствует себя привлекательной, что добавляет ей уверенности в себе и оптимизма.

Минусы посещения солярия

Привыкание. Танорексия – зависимость от ультрафиолета. Человек не способен контролировать свое настроение, чувствует себя беспокойным и видит необходимость в частом посещении солярия или нахождении под солнечными лучами.

Отсутствие меры. Иногда любителю солярия сложно сказать себе «стоп» и перестать посещать салон. Многие способны перебарщивать с загаром, ведь им кажется, что они недостаточно загорели, или их загар быстро сходит с кожи. Любители позагорать быстро приобретают сухую и потрескавшуюся кожу с большим количеством морщин.

Развитие рака кожи. Напомним о мнении ученых: ультрафиолетовые лампы приводят к развитию меланомы. Не стоит далеко ходить, ведь недавно стало известно, что Виктор Рыбин и Наталья Сенчукова ведут борьбу с раком кожи. Об этом российские актеры рассказали в телепрограмме «Секрет на миллион».

Виктор Рыбин и Наталья СенчуковаФото: fb.ru

Они не скрывают, что болезнь появилась из-за увлечения загаром в домашнем солярии и принятия солнечных ванн в самые активные часы. Виктор и Наталья борются с базально-клеточным раком кожи с помощью лучевой терапии.

Не только звезды «зарабатывают» рак кожи. Статистика в России по количеству пациентов с меланомой не ведется, но понятно, что увлекающихся солярием меньше не становится. Даже тот факт, что во многих странах солярий находится под запретом, не останавливает наших граждан прибегать к ультрафиолетовым лампам.

Возникновение пигментных пятен. Вот это и стало причиной, по которой  мне пришлось отказаться от солярия навсегда

Даже небольшое увлечение солярием обернулось появлением пигментных пятен на лице, на что сразу же обратила внимание косметолог. Она порекомендовала меньше увлекаться солнцем, защищать кожу солнцезащитными кремами и вообще забыть о солярии, иначе ситуация может только усугубиться

Не стоит даже говорить о том, что солярий категорически запрещено посещать во время приема гормональных препаратов, антибиотиков, мочегонных средств и беременности.

Фото: storinka.com.ua

Воспаление кожи – нет солярию. Здесь нужна рекомендация специалиста. Если вы столкнулись с какими-то воспалениями кожи, при которых солнечные ванны просто запрещены, то о солярии стоит забыть. Иначе вы можете усугубить ситуацию с кожей.

Перечислим другие противопоказания:

• кормление грудью;
• миома;
• большое количество родинок (любого размера);
• заболевания щитовидной железы.

Крем от загара при беременности

Крем от загара при беременности позволяет защитить организм и будущего малыша от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. Отправляясь на пляж, не забудьте подобрать подходящий солнцезащитный крем. Хороший крем от загара должен образовывать загар, но задерживать вредное солнечное излучение. Для беременных женщин, крем от загара должен быть с самым высоким уровнем защиты.

Кремы для защиты от загара легко смываются водой, поэтому не стоит забывать наносить средство после купания. Кстати, перед походом на пляж, крем стоит, наносит за 20 минут до начала солнечных ванн

При выборе и покупке солнцезащитного крема, особое внимание необходимо уделять индексу SPF. SPF – это фактор защиты от солнечного излучения

Выбор SPF зависит от типа кожи и местности, в которой вы планируете принимать солнечные ванны. Помните, что SPF показывает во сколько раз можно увеличить время пребывания на солнце, используя спрей или крем от загара.

Беременным женщинам стоит знать, что перед нанесением солнцезащитного крема нужно сделать кожную пробу. Из-за гормональных изменений в организме беременной женщины может возникнуть аллергическая реакция даже на то средство, которое хорошо усваивалось организмом до беременности. Не забывайте, что после использования крема от загара, после длительного пребывания на солнце необходимо нанести на кожу крем после загара. Средство после загара позволит закрепить на коже красивый шоколадный оттенок загара и предотвратит появление пигментных пятен.

[], [], []

Как загорать в солярии мужчинам

Нужно тщательно подготовить кожу, чтобы получить равномерный загар. Посетить дерматолога, чтобы исключить возможные противопоказания. Купить качественные солнцезащитные средства, учитывая тип кожи и интенсивность ультрафиолетовых ламп.

Как часто можно ходить в солярий мужчинам

Для того чтобы загореть в солярии, достаточно от 8 до 10 процедур. Все зависит от типа и особенностей кожи конкретного человека. Посещать солярий достаточно два раза в неделю с интервалом не менее одного дня. Продолжительность первой процедуры не должна превышать 3 минут. При отсутствии побочных эффектов можно увеличить время пребывания в солярии, доводя его до 15 минут. Для поддержания загара достаточно посещать солярий раз в неделю по 5 минут. Интервал между курсами солярия должен быть не менее полугода. В противном случае есть риск появления злокачественных новообразований на коже.

Может ли посещение солярия после родов быть вредным?

Ученые и медицинские работники еще не пришли к общему мнению, можно ли беременной женщине и кормящей маме ходить в солярий и насколько это безопасно для здоровья. Но есть несколько неоспоримых фактов, которые говорят о вреде искусственного загара в период ГВ:

1. Ультрафиолет в солярии попадает в кожу значительно быстрее, чем в природных условиях. Коллаген и эластин испаряются, что приводит к раннему старению кожи.
2. Вода интенсивно испаряется. Если молодая мама не восполнит баланс вовремя, то это может негативно отразиться на количестве грудного молока.
3. При наличии родинок на теле, нужно быть предельно аккуратными. Они могут увеличиваться в размерах и даже перерождаться в злокачественные опухоли.
4. Повышается риск развития меланомы.
5. При слишком частом посещении, возможно появление сильной пигментации. В особенности следует быть аккуратными, если гормональный показатель новоиспеченной мамочки значительно выше нормы.

Что такое солярий?

При нахождении в солярии на тело поступает облучение длинноволновым излучением, из-за чего и начинает вырабатываться меланин, придающий коже темный оттенок.

Воздействие на кожу солнечных лучей и излучения в капсуле по своей сути не отличаются. Различие лишь в том, что в солярии можно менять интенсивность облучения и отсутствуют опасные лучи.

Виды соляриев

Сейчас бывает три вида соляриев:

1. Вертикальный солярий обычно оснащен высоко мощными лампами. В нем загорать придется в положении стоя. Но это не значит, что он менее комфортабельный. Многие люди, наоборот, чувствуют себя в нем более свободно. Для равномерного загара нужно немного подвигаться, повертеть конечностями.

2. Горизонтальный считается классическим. Инсоляция в нем осуществляется в комфортном положении тела. Поэтому в нем можно позагорать после тяжелого и утомительного дня. Можно расслабиться и подумать о чем-нибудь хорошем, главное, нельзя дремать!

3. Как разновидность можно выделить турбосолярий. Он может быть и вертикальным и горизонтальным. Но главная его особенность – специализированная система кондиционирования. Она способствует комфортному пребыванию человека внутри колбы и препятствует появлению ожогов. Полученный загар ровный и интенсивный.

В каком солярии лучше загорать, нужно решать в индивидуальном порядке. Каждый из них имеет свои преимущества и минусы.

Личная безопасность в солярии

Кормящая мама может начать посещение солярия только по истечении 3-4 месяцев после родов. Прежде чем начать процедуру, следует позаботиться о своей безопасности.

Проверяем безопасность ламп

Лампы для загара имеют определенный срок годности, по истечении которого их нельзя использовать. Лучи, которые излучают просроченные лампы, более агрессивны и опасны для здоровья. Поэтому необходимо поинтересоваться у специалиста о том, когда менялись лампы. Следует помнить, что только установленные лампы тоже вредны для кожи; время пребывания под ними также следует сократить.

Меры предосторожности

К искусственному солнцу женщины прибегают из-за желания стать красивыми и загорелыми

Но даже ради красоты нельзя пренебрегать мерами предосторожности, призванными оградить организм от возможного вреда. Кормящей маме рекомендуется:

• прикрывать во время сеанса грудь;
• использовать гипоаллергенные защитные средства;
• не загорать дольше 5 минут;
• закрывать родинки наклейками;
• после сеанса тщательно смывать нанесенные средства с кожи;
• следить за балансом жидкости в организме.

Правила посещения солярия для кормящих мам

Чтобы сделать посещение солярия максимально безопасным, соблюдайте несколько правил:

• все крупные родинки нужно заклеить особыми наклейками, их должен выдавать салон. Если после процедуры какие-то родинки увеличились в размерах, то обязательно обратитесь к дерматологу или онкологу;
• соски должны быть защищены от воздействия ультрафиолета. Оптимальный вариант — идти в солярий в плотном бюстгальтере;
• перед процедурой выпейте пол-литра воды, а после неё — ещё 300 мл. Это нужно для того, чтобы лактация не прекратилась из-за недостатка воды;
• используйте солнцезащитный крем, предназначенный специально для солярия. Выбирайте средство без резкого запаха, а после процедуры тщательно смойте остатки, чтобы ребёнок не отказался брать грудь;
• после солярия нанесите на кожу увлажняющий крем, чтобы восстановить водный баланс;
• в кабине нужно находиться не больше 5 минут;
• перед посещением солярия узнайте у администрации, как давно менялись лампы. Организация должна предоставить документы о замене и проверке ламп. Если они горят больше 1000 часов, то находиться под ними небезопасно.

Влияние загара на организм

Солнечные лучи напрямую не оказывают никакого влияния на выработку грудного молока. Но во время лактации у женщины вырабатываются гормоны, которые стимулируют и увеличивают рост тканей молочной железы. А ультрафиолетовое излучение может отрицательно отразиться на делении клеток, что усиливает пигментацию, провоцирует рак груди и появление новообразований на коже.

Но в разумных пределах солнечный свет и загар полезны для здоровья, даже при грудном вскармливании. Прежде всего, польза солнечных лучей для кормящей мамы и грудничка заключается в том, что он дает витамин Д (кальциферол). Витамин Д обеспечивает нормальный рост костей и предотвращает появление рахита, поэтому он крайне важен для новорожденного.

В первые годы жизни многие дети сталкиваются с проблемой недостатка витамина Д. Новорожденные, особенно детки, родившиеся раньше срока, практически не обладают запасом необходимого элемента. А грудное молоко мамы содержит только 4% этого витамина! Поэтому одно только кормление не обеспечит полноценное насыщение кальциферолом организм ребенка.

В разумных пределах солнечный свет поможет избавиться от аллергии и кожных заболеваний, улучшить состояние кожи и зубов, поспособствовать успешному усвоению кальция и фосфора. Он стимулирует восстановление пострадавших клеток, регулирует вещественный обмен и процесс кроветворения. Поэтому легкий загар станет очень полезным для кормящей мамы.

Кроме того, при солнечном свете вырабатывается серотонин, “гормон счастья”, который повышает настроение и улучшает эмоциональный фон. Солнечные ванны помогут кормящей маме преодолеть стресс и избавиться от усталости. Они придают сил и укрепляют иммунитет, повышают тонус и устойчивость к нервным переживаниям. Принятие солнечных ванн и загар – отличный метод в борьбе с послеродовой депрессией.

Быть на солнце для человека – совершенно нормально

Как в Африке живут люди, где круглый год жара? Думаете, они приспособились? Нет – это самая лучшая погода для человека. Приспособились к отсутствию солнца жители Северной и Восточной Европы, Северной Америки, Исландии, Фарерских островов, Скандинавии, Сибири. Вот кто страдает. Вот кто получает солнечный свет несколько месяцев в году, а некоторые и этого не делают, избегая его по перечисленным выше причинам. Именно поэтому так радует солнечная погода и так угнетает пасмурная. Именно по этой причине южные народы, несмотря на кажущуюся бедность, более счастливы и миролюбивы, чем северные и обеспеченные. Большая часть людей едет отдыхать в теплые страны, чем в холодные.

Воздух, вода и солнце создали жизнь. Для нас это главное условие для существования. Слушайте свои инстинкты. Не бойтесь солнца. Где вам веселее – в темноте и в свете, в холоде или в тепле? Когда вам радостнее, когда солнечно или пасмурно?

Кстати, отдыхая на юге, знайте: пользу приносит даже песок.

Как вы думаете, кто лучше знает, что надо человеку – природа, которая нас создала, или терапевт в поликлинике?

Думайте своей головой и будьте здоровы!

Если перестарались с загаром, то помогут народные рецепты от ожогов.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

ВНИМАНИЕ:

Рецепты народной медицины чаще всего применяются в комплексе с обычным лечением или как дополнение к традиционному лечению. Любой рецепт хорош после консультации со специалистом.