Особенности питания
Питание включает 4 основных приёма пищи и один-два лёгких перекуса. Рацион постепенно расширяется и всё больше напоминает взрослый. В меню входят:
- мясо в отварном или тушёном виде: телятина, говядина, крольчатина;
- птица (индейка, курица);
- рыба: судак, сёмга, треска, хек;
- субпродукты (печень, языки, сердце);
- тушёные, отварные или запечённые овощи: картофель, кабачки, брокколи и цветная капуста, морковь, свекла;
- различные крупы (рис, геркулес, пшено, греча);
- молочные и кисломолочные продукты (йогурты, кефир, молоко, творог);
- белый пшеничный хлеб (тёмный ржаной способен вызывать повышенное вздутие) в объеме не больше 70-80 г в день;
- фрукты (желательно сезонные и местные, такие как груши, персики, яблоки, абрикосы, сливы);
- местные и сезонные ягоды: черника, малина, вишня, клубника;
- масло (как сливочное, так и растительное).
Не следует предлагать ребёнку полуфабрикаты, мясные деликатесы, копчёности, маринованные блюда, сладости, газированную воду, острое и солёное
Красные ягоды, экзотические яркие фрукты и цитрусы вводятся постепенно и с осторожностью, так как могут вызывать аллергические реакции
Примерное меню на день смотрите в таблице:
| Приём пищи | Блюда |
| Завтрак | Каша со сливочным маслом или омлет с галетным печеньем, чай (можно с добавлением молока) |
| Обед | Овощной суп, макароны с паровыми тефтелями или котлетами, компот из сухофруктов |
| Полдник | Творог либо йогурт, любой один фрукт (можно заменить творожной запеканкой с ягодами) |
| Ужин | Овощное рагу, рыбное суфле и морс либо сок |
Совет! В качестве перекусов можно предлагать фрукты или ягоды, детские хлебцы, кефир.
Что малыш умеет?
- Десятимесячный ребенок двигается уже уверенно и умело. Кроха способен садиться из стоячего и лежачего положения, а также вставать на ноги, держась руками за опору. Кроме того, в этом возрасте многие детки ходят с поддержкой за прочную мебель (приставным шагом) или за обе мамины руки. У некоторых малышей уже получается стоять без какой-либо посторонней помощи, а также шагать без поддержки.
- Кроха научился ходить по ступенькам. Малыш способен преодолеть несколько ступеней как вверх, так и вниз по лестнице.
- Движения рук ребенка уже хорошо скоординированы. Малыш выполняет различные манипуляции с игрушками, например, открывает и закрывает коробки, прячет предметы, катает машинки, строит башенки из нескольких кубиков. Кроме того, ребенок умеет листать книжки с плотными страницами и старается есть ложкой.
- Маленькие предметы ребенок хватает не всей ладонью, а двумя пальцами. Такой захват предметов называют пинцетным.
- В речи ребенка присутствуют разнообразные слоги и все чаще из них начинают получаться простые слова. Знакомые предметы ребенок может называть определенными слогами. Речь взрослых ребенок понимает очень хорошо, повторяя по просьбе движение, например, хлопает в ладоши или показывает часть тела.
Вам стоит проконсультироваться с врачом, если кроха к 10 месяцев не научился:
- Сбрасывать предметы со стола.
- Махать головой, показывая согласие или отрицание.
- Махать рукой на прощание.
- Повторять движения, которые показывает взрослый.
Рост и вес 10-месячного малыша
Не удивляйтесь, если одежда, которую вы буквально недавно купили ребёнку, сейчас окажется ему мала. Малыш активно растёт. Обновлять детский «гардероб» до 1,5 лет придётся часто.
По данным ВОЗ, ребенок в 10 месяцев может весить около 7,5-10,2 кг. Его рост составляет примерно 69-76 см. У российских педиатров немного другие критерии оценки физического развития грудничков в этом возрасте — верхние и нижние границы более сжаты. Не стоит паниковать, если ребёнок чуть-чуть не добирает до положенных «норм» роста и веса. При условии, что он хорошо ест и совершенно здоров, возможно, это физиологическая особенность, а не отклонение
Педиатр на осмотре непременно обратит внимание на «недовес» или «перевес»
Физическое развитие в восемь месяцев жизни
В свои восемь месяцев малыш уже достаточно окреп для активного изучения пространства, но он не готов пока к вертикальному прямохождению. За месяц он прибавляет в среднем 550 грамм, а растет на 2 см.
Нормы роста, веса окружности головы для разнополых детей будут отличны. Но в среднем рост 8-месячного ребенка составляет 69-74 см, вес 8100—8500, окружность головы 44-45 см, окружность груди — 46-47 см.
Одним из ярких маркеров правильности питания и развития ребенка является его вес
На этот показатель обращают внимание как педиатры, так и родители особенно в период -активного введения прикорма
Как правило, рацион грудничка кардинально меняется в 7-8 месяцев, и в этот момент важно ничего не упустить и вовремя исправить погрешности, если таковые имеются. Итак, давайте выясним, сколько должен весить ребенок в 8 месяцев, каковы допустимые отклонения от нормы, и что делать, если вес малыша полностью не соответствует возрасту
Итак, давайте выясним, сколько должен весить ребенок в 8 месяцев, каковы допустимые отклонения от нормы, и что делать, если вес малыша полностью не соответствует возрасту.
Таблица норм веса ребенка в 8 месяцев
По тому, насколько хорошо кроха набирает вес, можно судить о многом. Например, часто бывает, что малютки, рожденные с маленьким весом, быстро догоняют своих сверстников, или наоборот – ежемесячная прибавка крепышей еле дотягивает до минимальной нормы. Такое положение дел может быть связано с тем, что у мамы мало молока или оно недостаточно жирное, либо малышу неправильно подобрали смесь, если он искусственник. Остро встает проблема недобора или переизбытка веса при введении прикорма. Так, крошек с заниженными показателями изначально знакомят с кашами, если же с прибавкой веса у малютки все нормально, то лучше первым ввести в его рацион овощное пюре. Согласно установленным нормам, вес ребенка в 8 месяцев должен варьироваться в пределах 8100-8800 г, при этом его месячная прибавки должна составлять 550 г.
Когда родителям не удается привести вес крохи в пределы нормы посредством корректировки меню, тогда есть смысл пройти комплексное обследование, дабы выявить причины происходящего. Стоит удостовериться, что с малышом все в порядке, если:
- по весу ребенок достаточно крупный, но при этом его тело остается непропорциональным;
- избыточный вес появляется при плохом аппетите. Это может свидетельствовать о дисфункции щитовидной железы или расстройстве пищеварения.
Сравнивая, сколько весит ребенок в 8 месяцев с приведенными в таблице возрастными нормами, стоит учитывать: доношенный малыш или нет, характер течения родов и беременности, наличие родовых травм, а также гендерные отличия. К примеру, значения роста и веса мальчиков и девочек в этом возрасте всегда будут разными, а недоношенному малышу догнать сверстников будет в разы тяжелее. К тому же нельзя не учитывать в этом вопросе генетическую предрасположенность.
Ниже мы приведем таблицы, по которым вы сможете сравнить нормы и фактические значения веса ребенка в зависимости от роста, половой принадлежности и возраста.
Каждый ребенок на восьмом месяце своей жизни продолжает активно развиваться в различных направлениях: эмоционально, физически, социально. У ребенка формируется фундамент для последующего развития речевых навыков, сенсорного аппарата, моторики, органов чувств.
Между тем, одни малыши в этот период могут удивить родителей первым словом. Другие же будут произносить лишь отдельные звуки. Некоторых мам младенцы порадуют улыбкой с несколькими зубками, но вот у кого-то ротовая полость по-прежнему остается пустой. Именно первые месяцы во втором полугодии — время начинаний, а также различных предпосылок к изменениям. Активность ребенка возрастает. Он начинает исследовать методы манипуляции с разными предметами.
Нормы веса, роста и другие
| Меньше среднего | Средний | Больше среднего | |
|---|---|---|---|
| Общие нормы | |||
| Вес, кг | 6.4 7.1 | 7.1 8.8 | 8.8 9.9 |
| Рост, см | 63.3 65.5 | 65.5 69.8 | 69.8 71.9 |
| 14.7 16.0 | 16.0 18.8 | 18.8 20.5 | |
| Точные нормы веса для роста 68.5 см | |||
| Вес, кг | 6.4 7.1 | 7.1 8.8 | 8.8 9.9 |
| Нормы окружности головы | |||
| см | 40.9 42.1 | 42.1 44.6 | 44.6 45.8 |
| Окружность середины плеча | |||
| см | 12.2 13.2 | 13.2 15.4 | 15.4 16.5 |
| Подлопаточная кожная складка | |||
| мм | 5.2 6.1 | 6.1 8.6 | 8.6 10.3 |
| Кожная складка трицепса | |||
| мм | 6.4 7.6 | 7.6 11.0 | 11.0 13.3 |
* В таблице указаны общие диапазоны норм для указанного возраста, а также точный диапазон норм веса для заданного роста при указанном возрасте.
* Для возраста до 5 лет отображаются дополнительные нормы.
* ИМТ Индекс массы тела, отражает соотношение между ростом и весом.
* Полные центильные таблицы роста, веса и ИМТ.
Таблицароста и веса длямальчиков подростков
Мальчики в возрасте от 10 и до 14 лет немного отстают от девочек в росте, это нормальное явление, так как у ребят гормональная перестройка начинается чуть позже, чем у девочек. Зато после четырнадцати лет парни начинают расти более интенсивно, нежели девочки, и уже к 15 годам обгоняют их по показателям роста.
В подростковом возрасте антропометрические показатели существенно зависят от генетической предрасположенности, поэтому рекомендуется при мониторинге физического развития подростков ориентироваться не столько на средний показатель, сколько на указанные для каждого возраста границы нормы и на наследственность ребенка. Так, если отец юноши имеет рост 190 см, то и рост в 182 см самого подростка в 15 лет может считаться в этом случае нормой.
Для мальчика 11 лет средние показатели составляют: 143,5 (рост в сантиметрах)//35,5 (вес в килограммах). Параметры менее 134,5//28 являются нижними рамками нормы, а параметры превышающие 153//44.9 верхними рамками.
Средний рост и вес для двенадцатилетнего подростка: 149//39,8. От границы: 140//30,7, до: 159,6//50,6.
Тринадцатилетний подросток в норме имеет показатели: 155,5//44,3. От границы:145,7//33,9, до: 166//59.
В 14 лет средние показатели составляют 161,9//49,7. От границы:152,3//38, до: 172//63,4.
К пятнадцати годам средний рост у ребят 168 см, а вес 55,5 кг. От границы: 158,6//43, до: 177,6//70.
Средний рост и вес для шестнадцатилетних юношей: 172,3//66,9. От границы: 163,2//48,4, до182//76,5.
В семнадцать лет средние рост и вессоставляют 176,6//66,9. От границы: 166,7//54,6, до: 186//80,1.
ТАБЛИЦАСООТНОШЕНИЕ РОСТА И ВЕСА ДЛЯ ДЕТЕЙ0-17 лет
РАССЧИТАТЬ ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА ДЛЯ ДЕТЕЙ
Развивающие занятия с малышом в 10 месяцев
Пойте песенки. Совсем нет разницы, хорошо вы поете или не очень. По мнению врачей, пение мамы благотворно влияет на психику детей. Ее голос, который ребенок слышит с первых дней жизни, играет важную роль. Вокальные данные здесь ни при чем.
Не прекращайте время от времени носить ребенка на руках, если вы все еще можете поднять подросшее дитя. Мама ходит по квартире, прижимает кроху к себе, усаживает на свои колени, обнимает. Такое упражнение положительно влияет на эмоциональное развитие ребенка и способствует укреплению связи с родителями. Хорошо, если не только мама, но также папа участвует в данном процессе.
Начинайте шутить, чтобы вызвать смех ребенка. Чувство юмора закладывается в раннем детстве. Попробуйте скорчить забавную рожицу или надеть себе на голову пластиковое ведерко.
Играйте с карапузом в игру, во время которой вы показываете части тела. Можно показывать на себе. Например, коснитесь своего носа и скажите: «Это носик». Продолжайте указывать на части тела. Потом показывайте их на ребенке. Наконец, пусть он сам по вашей просьбе покажет ушки или животик. Эта игра будет еще веселее перед зеркалом.
В возрасте 10 месяцев дети любят кидать игрушки и другие предметы. Нельзя ругать их за это. Напротив, похвалите. Ведь ребенок осваивает очень важный навык — учится разжимать ладошки. То есть наблюдается рост в его развитии. Найдите коробку или корзинку, в которую сложите все игрушки. Пусть малыш достает их оттуда и кидает.
А вот еще одно упражнение. Найдите большую коробку, в которую можно будет кидать предметы. Начните сами это увлекательное занятие. Потом приобщайте малыша. Он будет в восторге. После освоения этого навыка поставьте недалеко от первой коробки вторую. Пусть ребенок пробует кидать игрушки и в одну коробку, и в другую. Это упражнение помогает развивать координацию движений.
Безопасное познание мира
Маленький исследователь ползает и ходит по квартире. Не препятствуйте ему в этом. Но создайте безопасные условия. В пределах досягаемости малыша не должно быть никаких мелких, горячих или острых предметов. Скройте все провода, потянув за которые ребенок может опрокинуть что-либо.
Объясняйте крохе, что нельзя трогать чайник, потому что он горячий. А розетку, потому что там ток. Он, конечно, не поймет, что такое ток, но слово «нельзя» запомнит. Не ставьте никогда свои горячие напитки (чай, кофе) в пределах досягаемости крохи, например, на краю стола. Он может дотянуться рукой и опрокинуть чашку.
Приучаем к творчеству
Занимайтесь с вашим юным исследователем лепкой и рисованием. Для этого вам понадобятся:
- два-три фломастера ярких цветов;
- один кусок пластилина;
- одна банка пальчиковых красок.
Покажите карапузу, как держать в руке фломастер, как им рисовать. Продемонстрируйте использование пальчиковых красок. Слепите вместе с крохой шарик из пластилина.
Таким образом, в 10 месяцев питание ребенка становится почти «взрослым», вводятся новые продукты с общего стола. Увеличиваются рост и вес малыша. Он уже умеет ходить, придерживаясь за опору
Так как возрастает двигательная активность крохи, важно обезопасить квартиру для его познавательной деятельности
Таблицароста и веса для мальчиковот 1до 10 лет
Мальчики в 1,3 года должны достигнуть параметров 80//10.400. Нижнее нормальное значение: 76,55 (рост в сантиметрах) и 9.200 (вес в граммах), верхние рамки: 82//11.500.
Следующая контрольная точка в год и шесть месяцев. Норматив для года и шести 82,3//10.900. От границы: 79,6//9.800. До: 85//12.200.
В 1,9 года нормативы для мальчиков составляют 85,2//11.500. От границы: 82,4//10.300. До: 88//12.900.
К двум годам в норме карапузы достигают показателей 88//12.200. От рубежа: 84,4//10.800. До90,5//13.600.
Норматив для малыша в 2,3 года: 89,6//12.700. От : 86,5//11.300, до: 92,8//14.300.
К 2,5 годам карапуз должен вырасти до 91,9 см и весить 13.300 гр. Нижние рамки для этого возраста: 88,5//11.800. Верхние рамки: 95,4//15.000.
В возрасте 2,9 годика нормативы составляют 94,1/13.800. Нижние границы 91//12.300, верхние границы 97,6//15.600.
Рост мальчиков в 3 года должен составлять 96,1 см, масса 14.300 гр. Результаты менее 92,4//12.700 будут оцениваться как низкие, а показатели превышающие 100//16.200 как высокие.
В 3,5 года нормы для мальчиков: 99,9//15.300. От границы: 95,9//13.600, до: 103,8//17.400.
Средний рост и вес для четырехлетнего мальчика: 103,3//16.300. От границы: 99,1//14.400, до: 107,5//18.600.
В 4,5 года рост мальчика достигает 107 см, а масса в норме должна составлять 17.300 гр. Нижняя планка нормы: 102,25//15.200, а верхняя: 111,1//19.900.
Нормативы для мальчиков в 5 лет: 110//18.300. От планки в: 105,3//16.000 см, до: 114,6 и 21.000.
К 5,5 годам нормативы для мальчишек 113//19.400. Низкими для 5,5 лет считаются показатели менее 108,2//17.000, а более 117,7//22.200 высокими.
Средний рост и вес для шестилетних: 116/20.500. Нижняя планка: 111//18.000. Верхняя: 120,9//23.500.
К 6,5 годам мальчики достигают параметров 119//21.700. Нижними рамками для этого возраста являются показатели 113,8//19.000, а верхними 124//24.900.
Нормы для семилетних мальчишек: 121,8//22.900. От планки в : 116,4//20.000 см, до: 127//26.400 см.
К восьми годам ребята вырастают до 127,3 см и имеют вес 25.400 гр. Нижняя планка нормы для восьмилеток будет 121,5//22.100. Верхняя 132,8//29.500.
Средний рост и весдля девятилетних: 132,6/28.100. Нижние границы: 126,6//2.300, верхние 138,6//33.000.
В 10 лет мальчики в норме должны достигнуть параметров 137,8//31.200. Цифры меньше 131,4 и 26.700 оцениваются как низкие, а показатели выше 144,2//37.000 как высокие.
Рост и вес ребёнка в 10 месяцев
Рост ребенка в 10 мес. прибавляется примерно на полтора сантиметра, вес на 200-300 граммов. Происходят увеличение в объеме груди и головы на 0,5-1,5 см.
К сведению. Если ребенок не дотягивает по каким-то показателям до необходимой нормы, не нужно сразу отчаиваться. Педиатры предупреждают, что ростовые и весовые прибавления строго индивидуальны.
Дети, как правило, развиваются физически неравномерно, один грудничок прибавляет в весе и росте быстрее, у другого прибавка растягивается на неопределенное время. Родителям для расширения знаний о детях полезно познакомиться с антропометрическими данными, принятыми Всемирной Организацией Здравоохранения. Десятимесячный ребенок должен иметь следующие параметры:
- мальчики: вес – от 7,4 до 11,4 кг при росте 68,7-77,9 см.
- девочки: 6,7-10,9 кг, рост – 66,5-76,4 см.
К сведению. Параметры роста, веса, окружности головы и грудной клетки называют центили. Они установлены ВОЗ на основе обследования большого количества грудничков. Средние параметры используются для быстрой проверки развития ребенка, соответствия его показателей норме.
По данным ВОЗ, нормой для здоровых мальчиков и девочек является количество характерных признаков в интервале от 25 до 75 центилей. Эталоном физического развития считается пятидесятый центиль.
В отечественной педиатрии нормальные показатели веса и роста десятимесячного малыша отличаются от общепринятых в мире:
- нормальный рост мальчика в 10 месяцев составляет 73,3 см, вес – 9,2 кг;
- нормальные показатели для девочек: вес – 8,5 кг, рост – 71,5 см.
Как видно, границы необходимого веса и роста для детей по международным показателям шире, чем по российским нормативам. Родители могут воспользоваться и отечественными антропометрическими данными, и данными ВОЗ. При серьезных отклонениях от тех или других стандартов нужно проконсультироваться с педиатром и вместе с ним найти причины отклонений.
Таблица нормы для мальчиков и девочек
Педиатры обращают внимание на то, что грудные дети не могут развиваться одинаково. Многое в развитии малыша зависит от его индивидуальных особенностей, физического состояния в тот или иной возрастной период. Не удивительно, что один ребенок растет быстро и набирает вес, другой – медленно
Хороший совет для пап и мам: вести детский дневник, куда ежемесячно записывать показатели крохи и анализировать их. Такой прием помогает убедиться в том, что малыш правильно развивается.
К сведению. Мальчики быстрее набирают массу тела, поэтому составлены разные таблицы нормативов веса и роста. Из таблицы родители могут легко узнать, сколько должен весить ребенок в 10 месяцев, девочка и мальчик.
Показатели веса и роста девочек и мальчиков в 10 месяцев
| Девочки | Мальчики | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Показатель | нижний | средний | верхний | нижний | средний | верхний |
| Вес (кг) | 6,8 | 8,5 | 10,7 | 7,5 | 9,2 | 11,2 |
| Рост (см) | 66,8 | 71,5 | 76,1 | 69 | 73,3 | 77,6 |
Рост детей, которым исполнилось 10 месяцев
Когда малышу исполняется десять месяцев, его тело становится пропорциональным, в сравнении с предшествующими периодами, темпы роста замедляются. Это объясняется тем, что организм ребенка нацелен уже не только на физическое, но и на психическое и эмоциональное развитие.
По нормативам, у мальчиков в 10 мес. средним считается рост от 71 до 76 см, у девочек – от 69 до 74 см. Родителям полезно знать, что в этом возрасте вполне допустимо отклонение показателей роста в пределах 3% от указанных в таблице. При отклонении роста свыше 10% необходимо проконсультироваться с врачом.
Рост десятимесячного ребенка замедляется, тело становится пропорциональным
К сведению. В первый год жизни ребенок вырастает примерно на 20-25 см. Это самый интенсивный показатель за весь период раннего детства, так как в дальнейшем расти кроха будет в 2 раза медленнее.
Особенно активно прибавляют в росте младенцы старше 6 месяцев, ведь их рацион в этот период становится разнообразнее из-за введения прикорма.
Рост и вес ребенка 10 месяцев по данным отечественных педиатров
В физическом развитии рост имеет большое значение для грудничков. Остальные нормативы рассматриваются в комплексе с ним, так как с увеличением длины тела пропорционально должны увеличиваться и другие показатели (вес, обхваты головы и грудной клетки).
Отечественные педиатры составили таблицу основных параметров физического развития детей десятого месяца жизни. Имея такую таблицу под рукой, всегда можно проследить развитие своего ребенка, вовремя выявить отклонения от нормы.
Параметры физического развития ребенка в 10 мес.
| Параметры развития | Примерные показатели нормы | |
|---|---|---|
| Девочки | Мальчики | |
| Рост, см | 69 – 74 | 71 – 76 |
| Вес, кг | 8,2 – 10,8 | 9,2 – 11,5 |
| Окружность головы, см | 45 – 46 | 46 – 47 |
| Окружность груди, см | 43 – 44 | 44 – 45 |
