Интеллектуальной развитие
Между 13 и 16 годами у вашего ребенка мышление о себе, окружающих и мире меняется на гораздо более
взрослый уровень. Ожидайте следующие изменения как прогрессию развития, а не как возрастные этапы:
- навыки рассуждения улучшаются:
- появляется умение применять концепции к конкретным примерам
- учится использовать дедуктивные рассуждения и делать обоснованные предположения
- учится рассуждать через проблемы даже при отсутствии конкретных событий или примеров
- становится способным строить гипотетические решения проблемы и оценивать, какой из них лучше
- развивается нацеленность на будущее: подросток учится осознавать, что текущие действия могут повлиять на будущее,
начинает устанавливать личные цели - начинает самостоятельно отличать правильное от неправильного
- учится оценивать достоверность различных источников информации
- становится способным предвидеть последствия различных вариантов
- может оспаривать предположения и решения, представленные взрослыми
Рост и вес ребенка в 13 лет: таблица и нормы
Мальчики
Рост мальчика
в
13 лет
в норме составляет 141,2 – 178,3 см
| Рост | Норма веса |
|---|---|
| 142 см | 37,3 – 50,4 кг |
| 143 см | 37,8 – 51,1 кг |
| 144 см | 38,4 – 51,8 кг |
| 145 см | 38,9 – 52,6 кг |
| 146 см | 39,4 – 53,3 кг |
| 147 см | 40,0 – 54,0 кг |
| 148 см | 40,5 – 54,8 кг |
149 см
41,1 – 55,5 кг
150 см
41,6 – 56,3 кг
151 см
42,2 – 57,0 кг
152 см
42,7 – 57,8 кг
153 см
43,3 – 58,5 кг
154 см
43,9 – 59,3 кг
155 см
44,4 – 60,1 кг
156 см
45,0 – 60,8 кг
157 см
45,6 – 61,6 кг
158 см
46,2 – 62,4 кг
159 см
46,8 – 63,2 кг
160 см
47,4 – 64,0 кг
161 см
48,0 – 64,8 кг
162 см
48,6 – 65,6 кг
163 см
49,2 – 66,4 кг
164 см
49,8 – 67,2 кг
165 см
50,4 – 68,1 кг
166 см
51,0 – 68,9 кг
167 см
51,6 – 69,7 кг
168 см
52,2 – 70,6 кг
169 см
52,8 – 71,4 кг
170 см
53,5 – 72,3 кг
171 см
54,1 – 73,1 кг
172 см
54,7 – 74,0 кг
173 см
55,4 – 74,8 кг
174 см
56,0 – 75,7 кг
175 см
56,7 – 76,6 кг
176 см
57,3 – 77,4 кг
177 см
58,0 – 78,3 кг
178 см
58,6 – 79,2 кг
Девочки
Рост девочки
в
13 лет
в норме составляет 142,5 – 177,2 см
| Рост | Норма веса |
|---|---|
| 143 см | 37,8 – 51,1 кг |
| 144 см | 38,4 – 51,8 кг |
| 145 см | 38,9 – 52,6 кг |
146 см
39,4 – 53,3 кг
147 см
40,0 – 54,0 кг
148 см
40,5 – 54,8 кг
149 см
41,1 – 55,5 кг
150 см
41,6 – 56,3 кг
151 см
42,2 – 57,0 кг
152 см
42,7 – 57,8 кг
153 см
43,3 – 58,5 кг
154 см
43,9 – 59,3 кг
155 см
44,4 – 60,1 кг
156 см
45,0 – 60,8 кг
157 см
45,6 – 61,6 кг
158 см
46,2 – 62,4 кг
159 см
46,8 – 63,2 кг
160 см
47,4 – 64,0 кг
161 см
48,0 – 64,8 кг
162 см
48,6 – 65,6 кг
163 см
49,2 – 66,4 кг
164 см
49,8 – 67,2 кг
165 см
50,4 – 68,1 кг
166 см
51,0 – 68,9 кг
167 см
51,6 – 69,7 кг
168 см
52,2 – 70,6 кг
169 см
52,8 – 71,4 кг
170 см
53,5 – 72,3 кг
171 см
54,1 – 73,1 кг
172 см
54,7 – 74,0 кг
173 см
55,4 – 74,8 кг
174 см
56,0 – 75,7 кг
175 см
56,7 – 76,6 кг
176 см
57,3 – 77,4 кг
177 см
58,0 – 78,3 кг
Вы можете воспользоваться калькулятором индекса массы тела, чтобы получить более точную оценку соответствия роста и веса возрасту подростка.
Диапазоны ИМТ
Нормальный вес при росте 150 см у девушки будет не ниже 42 кг и не выше 56 кг, что соответствует индексному значению установленной нормы.
Диапазоны индекса:
- Критически низкий вес BMI
- Недостаточный вес 16>BMI
- Нормальный вес 18.5>BMI
- Избыточный вес 25>BMI
- Ожирение 30>BMI
- Критическое ожирение 35>BMI.
Уточнить, нормальный ли вес девушки для ее роста можно, определив ИМТ и сверив его с таблицей диапазоновВ расчете индекса используется только два параметра. При этом не учитываются следующие факторы:
- Пол человека.
- Его возраст.
- Различия в типах телосложения.
- Соответствие роста человека его возрасту.
- Занятие видами спорта, существенно влияющими на рост мышц и сжигание жира в организме.
Когда ребенок перестает расти?
У девочек и мальчиков чаще всего наблюдается скачок роста в подростковый период. Это происходит в разный возрастной период в зависимости от половой принадлежности.
Рост девочек быстрее всего в детстве, а, когда они достигают подросткового возраста, он стремительно ускоряется. В среднем девочки достигают взрослого роста в возрасте 14-15 лет или через несколько лет после наступления первой менструации.
Мальчики вступают в подростковый период позже девочек примерно в возрасте 12-15 лет и наибольший рост происходит на 2 года позже, чем у девочек. Скорость роста большинства мальчиков замедляется к 16 годам, но часто продолжает расти до 18 лет.
Физическое развитие
- быстрый темп в росте и весе
- мышечная масса увеличивается, мышечная сила возрастает
- голос становится грубее
- появляются волосы на лобке и подмышками
- волосы на теле удлиняются
- пенис, мошонка и яички увеличиваются
- появляются ночные непроизвольные выбросы семени (поллюция)
- усиливается аппетит
- возрастает потребность во сне (может спать довольно поздно по выходным)
- жирная кожа и прыщи могут быть проблематичными
- повышается потоотделение
- быстрый рост может вызвать неуклюжесть и нарушение координации
- возрастают сексуальные желания и фантазии
У мальчиков в период с 12 по 16 лет сердце становится почти в два раза тяжелее, а его деятельность замедляется.
Артериальное давление повышается, объем крови и количество кровяных телец увеличивается. Температура тела снижается.
Уменьшается частота дыхания и увеличивается объем легких.
Уровень мужского полового гормона тестостерона увеличивается, благодаря усиленному синтезу белков мышечная масса увеличивается.
В результате этого подросток становится физически сильнее.
Слишком худые подростки иногда выглядят истощенными. У некоторых по ночам болят мышцы и кости конечностей.
Это состояние можно облегчить, если ночью руки и ноги держать в тепле.
Таким подросткам надо больше пить и спать.
В этот период подростки усиленно растут, поэтому очень важно правильно питаться. Особенно важны пищевые белки
В период полового созревания окончательно формируется фигура. Кости и мышцы растут очень быстро.
Высокие подростки часто сутулятся,- со временем это может войти в привычку и стать причиной некрасивой осанки.
Замечания родителей на эту тему часто дают обратный результат. Поэтому наиболее эффективным средством может быть
специальная гимнастика.
В это время наблюдается ускоренный рост мальчика. Рост продолжается до 18 лет, но иногда дольше.
Кости растут неодновременно. К примеру, кости ладоней начинают увеличиваться приблизительно на 4 месяца раньше, чем кости предплечий.
Поэтому нередко подросток выглядит непропорциональным. Ладони будут казаться слишком большими до тех пор, пока не вырастут другие кости
рук. Движения могут стать неловкими, подросток становится неуклюжим.
Очень важен полноценный сон. Рекомендуемая продолжительность сна – 10 часов в сутки. Убедите сына вовремя ложиться спать,
разъясните ему, что именно во время сна “работает” гормон роста. Это должно сработать – ведь все мальчики хотят быть высокими.
Период полового созревания длится в среднем около трех лет, от 12 до 15 лет. Способность к деторождению у мальчиков появляется в 15 лет.
Однако у щуплого мальчика половое созревание наступает позже, чем у его сверстников плотного сложения.
В этот период происходит интенсивное развитие вторичных половых признаков, мальчик превращается в мужчину.
На заключительном этапе полового созревания происходит последний резкий скачок в развитии мышц и костей
Если костная система слабая, а мышцы недостаточно развиты, в дальнейшем это может стать причиной хрупкости костей.
В этот период особенно важно вести здоровый образ жизни, вредно употребление алкоголя и курение.
Предотвращение лишнего веса и ожирения
- Не вознаграждайте детей за хорошее поведение и не пытайтесь удержать их от плохого поведения с помощью сладостей или угощений
. Поощрение или наказание не должны включать в себя еду, существует масса других эффективных и правильных способов воспитания. - Не поддерживайте «политику чистой тарелки»
. Следите за признаками того, что ребенок голоден. Даже младенцы, которые отворачиваются от бутылочки или груди, сообщают, что они сыты. Если дети сытые, не заставляйте их продолжать есть. Напоминайте себе, что мы должны есть только когда голодны. - Не говорите о «вредных продуктах» и не исключайте полностью все сладости и любимые лакомства из детского меню
. Дети, скорее всего, взбунтуются и будут есть в больших количествах эти вредные продукты вне дома или когда родители не видят.
Таблица роста и веса ребенка по годам
| Рост в см. | Вес в кг. | |||||||||||
Очень низкий | Низкий | Средний | Высокий | Очень высокий | Очень низкий | Низкий | Средний | Высокий | Очень высокий | |||
71,2см. | 72,3см. | 75,5см. | 79,7см. | 81,7см. | 8,5кг. | 8,9кг. | 10,0кг. | 11,6кг. | 12,1кг. | |||
81,3см. | 83см. | 86,8см. | 90,8см. | 94см. | 10,6кг. | 11кг. | 12,6кг. | 14,2кг. | 15,0кг. | |||
88см. | 90см. | 96см. | 102,0см. | 104,5см. | 12,1кг. | 12,8кг. | 14,8кг. | 16,9кг. | 17,7кг. | |||
93,2см. | 95,5см. | 102см. | 108см. | 110,6см. | 13,4кг. | 14,2кг. | 16,4кг. | 19,4кг. | 20,3кг. | |||
98,9см. | 101,5 | 108,3см. | 114,5см. | 117см. | 14,8кг. | 15,7кг. | 18,3кг. | 21,7кг. | 23,4кг. | |||
105см. | 107,7см. | 115м | 121,1см. | 123,8см. | 16,3кг. | 17,5кг. | 20,4кг. | 24,7кг. | 26,7кг. | |||
111см. | 113,6см. | 121,2см. | 128см. | 130,6см. | 18кг. | 19,5кг. | 22,9кг. | 28кг. | 30,8кг. | |||
116,3см. | 119см. | 126,9см. | 134,5см. | 137см. | 20кг. | 21,5кг. | 25,5кг. | 31,4кг. | 35,5кг. | |||
121,5см. | 124,7см. | 133,4см. | 140,3см. | 143см. | 21,9кг. | 23,5кг. | 28,1кг. | 35,1кг. | 39,1кг. | |||
126,3см. | 129,4см. | 137,8см. | 146,7см. | 149,2см. | 23,9кг. | 25,6кг. | 31,4кг. | 39,7кг. | 44,7кг. | |||
131,3см. | 134,5см. | 143,2см. | 152,9см. | 156,2см. | 26кг. | 28кг. | 34,9кг. | 44,9кг. | 51,5кг. | |||
136,2см. | 140см. | 149,2см. | 159,5см. | 163,5см. | 28,2кг. | 30,7кг. | 38,8кг. | 50,6кг. | 58,7кг. | |||
141,8см. | 145,7см. | 154,8см. | 166см. | 170,7см. | 30,9кг. | 33,8кг. | 43,4кг. | 56,8кг. | 66,0кг. | |||
148,3см. | 152,3см. | 161,2см. | 172см. | 176,7см. | 34,3кг. | 38кг. | 48,8кг. | 63,4кг. | 73,2кг. | |||
154,6см. | 158,6см. | 166,8см. | 177,6см. | 181,6см. | 38,7кг. | 43кг. | 54,8кг. | 70кг. | 80,1кг. | |||
Очень низкий | Низкий | Средний |
| Очень всокий | Очень низкий | Низкий | Средний | Высокий | Очень всокий |
