Можно ли кушать орехи при ГВ?
Если ребенок не наедается, как следствие, мало спит, и не дает маме отдохнуть, восстановиться, это скажется на молоке, его качестве и количестве. Можно ли есть орехи при ГВ? Да, но обязательно следить за реакцией малыша. Если появляется сыпь, или ребенок становится беспокойнее, срочно уберите из рациона орехи. Возможно, вы не увидите кожную реакцию, но прежде, чем проявиться на коже, сыпь может уже покрыть слизистые поверхности внутри. Этого вы не увидите, а ребенок будет испытывать зуд и беспокоиться.
Можно ли использовать орехи кормящей маме для улучшения лактации? Это полезный продукт. Однако следует понимать, что речь идет не о соленых или жареных орешках, а исключительно о сырых. В пищу можно употреблять только продукт, правильно хранившийся и не имеющий плесени или прелых частей.
Усиливают ли орехи лактацию?
В периоды, когда возникает физиологический спад лактации, можно использовать орехи при кормлении грудью, начиная с пары ядрышек в день. Но не сами орехи повышают лактацию, а их действие на ребенка, который сытнее кушает, даже если по объему молока меньше, и крепче спит, тем самым давая маме больше времени на отдых. Грецкие или кедровые орехи для лактации полезнее других, потому что имеют самый сбалансированный состав.
Улучшению лактации наиболее способствуют кедровые и грецкие орехи
Можно ли орехи в первый месяц после родов?
Прибегать к такому средству лучше ближе к концу второго месяца жизни ребенка, когда лактация налажена, и малыш уже адаптировался к окружающей среде. При грудном вскармливании в первый месяц лучше воздерживаться от нового питания. Но если вы все-таки решили рискнуть, берите лишь пару зернышек кедровых орешков и отслеживайте в течение суток состояние стула ребенка и его поведение.
Любые новые продукты в первый месяц жизни достаточно сложный продукт для малыша, который все еще приспосабливается и развивается огромными темпами. Все полезные вещества можно заменить более нейтральными продуктами – кашами, овощами. Поэтому, можно ли, находясь на грудном вскармливании, включать в рацион грецкие орехи, решать маме.
Как правильно ввести орехи в рацион кормящей мамы?
Если вы видите сыпь у грудничка, уберите все аллергические продукты из рациона, убедитесь в том, что аллергия была именно на этот продукт.
Лучше все-таки исключить грецкие орехи из меню при лактации, если сыпь была только на этот вид. Бывает, ребенок реагирует так не только на орехи, а на разные аллергены
В этом случае лучше отказаться вообще вводить данный продукт или делать это крайне осторожно, наблюдая за малышом. Признаки того, что орехи влияют на ребенка:
- запор или колики у ребенка;
- диарея или пузырьки в стуле;
- аллергические реакции или беспокойство, нарушение сна.
Употребление кокоса может нанести вред здоровью малыша
Позы для кормления
Ознакомьтесь с несколькими наиболее распространенными позами для кормления.
1. Колыбель
Самая распространенная позиция для кормления. Мама садится и берет малыша так, чтобы его головка находилась на локтевом сгибе. Поворачивает его к себе животиком и дает грудь. Ладонью другой руки мама поддерживает попку и спину ребенка.
Для правильного правильного захвата груди важно, чтобы головка располагалась на одной высоте с соском. Для этого, первое время, придется высоко поднимать локоть (можете подложить под руку подушку, чтобы избежать напряжения или дискомфорта).
Обратите внимание, что головка малыша немного запрокинута назад. Это обеспечивает наиболее эффективное сосание, при котором ребенок высасывает наибольшее количество молока
2. Обратная колыбель
Такая разновидность позиции “колыбель” поможет ребенку правильно захватить грудь в первые дни после рождения. Особенно удобно такое положение в случае с недоношенными и маловесными малышами.
Мама поддерживает головку ребенка не локтем, а ладонью своей руки. Это обеспечивает более надежную поддержку, а также дает возможность, при необходимости, управлять головкой ребенка. Для поддержки используется рука, противоположная кормящей груди. Ладонь мамы располагается под спиной и плечиками, а головка малыша оказывается между большим и указательным пальцами. Второй рукой мама поддерживает грудь снизу, когда малыш хорошо взял грудь – руку можно убрать.
Для того, чтобы опорная рука не уставала, можно подложить под нее подушку. Или, убедившись что ребенок хорошо взял грудь, поменять руки местами и кормить дальше в позиции “традиционной колыбели”.
3. Лежа на боку
Чаще всего подобное положение используется во время ночных кормлений, если малыш спит вместе с мамой, а также после кесарева сечения или эпизиотомии, когда маме испытывает болевые ощущения и ограничена в передвижениях.
Мама и малыш лежат на боку и обращены друг к другу. В первые дни после родов такая позиция может быть неудобна из-за разницы в высоте соска и ротика малышка.
4. Расслабленное положение
Такое положение поможет маме, и малышу максимально расслабиться и отдохнуть во время кормления. Мама располагается полулежа, с чуть приподнятой головой и плечами, окружив себя удобной опорой из подушек и обеспечивая себе полный комфорт. Ребенок лежит на маме, которая помогает ему найти грудь и приложиться. Кроме того, что расслаблена сама мама, в этом положении прекрасно успокаивается и сам малыш: оно особенно хорошо для беспокойных деток, которые машут ручками и ножками и крутят головкой.
Мы привели несколько наиболее распространенных позиций для кормления, которые помогут вам сориентироваться в первое время после рождения малыша. На самом деле, разнообразие позиций для кормления ограничивается лишь комфортом мамы и малыша, а также окружающими обстоятельствами и наличием вспомогательных средств (подушки, слинг и т.д.).
Выбор позы для кормления
«Колыбель» — самая распространенная поза, при которой ребенка кормят из левой груди и при этом держат левой рукой. При выборе этой позы следует не забывать о том, что нагрузка на позвоночник должна быть минимальной. Для этого под поясницу можно положить подушку и откинуться назад. Чтобы не уставали руки, под малыша также можно положить подушку.
«Перекрестная колыбель»: ребенка держат правой рукой, при этом левая рука уходит вниз, чтобы поддерживать малыша под ножками. Плюс позы: мама может направлять малыша рукой в любую сторону, регулируя захват соска.
«Нависание»: кормление происходит, стоя на четвереньках над малышом. Плюс позы: эффективно при лактостазе, способствует высасыванию молока из задних долей груди. Удобно при втянутых и плоских сосках: в такой позе соски принимают форму, необходимую для успешного кормления.
«Лежа на боку»: подходит женщинам после кесарева сечения или эпизиотомии — когда нельзя долгое время сидеть. Хорошо подходит для кормления недоношенных малышей.
«Из-под руки»: поза удобна для кормления близнецов сразу из обеих молочных желез. Также подходит при лактостазе, т.к. подбородок и нос ребенка при таком кормлении направлены к задним долям груди, откуда более эффективно выходит молоко.
Почему молоко так важно и нужно
Многие мои знакомые рассказывают, что они росли искусственниками. И ничего, выросли здоровенными дядьками и тетками и живут себе, в ус не дуют. Это, в основном, ярые противники ГВ. Им в противовес выступают мамы, кормившие малыша до трех лет. Те, которые готовы до хрипоты доказывать, что без молока мамы малыш вообще не проживет. Так кто же прав? Чем же так полезно грудное молоко?
- Мамино молоко — это идеальная пища для младенца. Всегда нужной температуры, всегда свежее, всегда под рукой. Оно обеспечивает малыша всеми необходимыми питательными веществами, подстраивается под нужды крохи — его состав меняется в зависимости от периода лактации, времени суток и даже от начала к концу каждого кормления. Ни одна самая дорогая и качественная смесь не сравниться с таким «умным» женским молоком.
- Ваш ребенок на ГВ обеспечен всеми необходимыми веществами, и это его полноценное питание, рост, развитие и иммунитет! Говорят, что дети на ГВ не болеют до полугода, потому что получают антитела с молоком мамы. Я так в это верила, что мы заболели первый раз ровно на седьмой месяц. Думаю, это правда работает. Конечно, при условии, что вы полноценно кушаете, а не сидите на воде с печением «Мария», боясь даже нюхать полезные овощи и фрукты. Я не ограничивала себя ни в какой полезной еде, аллергии у нас не было именно поэтому. А если вы едите пищевой мусор и тягаете новорожденного малыша по гостям, аэропортам и магазинам, насмотревшись фото из Инстаграм, то риск заболеть в разы выше. Тут никакое ГВ не поможет.
- Не забываем и про эмоционально-психологический аспект. Когда женщина кормит грудью, она держит ребенка на руках, он чувствует ее тепло, биение ее сердца, он ощущает себя в полной безопасности, чувствует близость с мамой, ее любовь. Это и формирует в ребенке чувство уверенности, защищенности, любви к миру. Никто не говорит, что искусственники не любимы мамами, но все же связь кормящей мамы и малыша особенно прочная. И да, лучше кормить грудью хотя бы месяц-два, чем не кормить вообще.
Фото: sugarlocks.com
До какого возраста молоко мамы полезно и нужно? Здесь все индивидуально. Первые шесть месяцев жизни малыша рекомендуется только грудное вскармливание, а далее с соответствующим прикормом – до 1,5 лет мальчиков, и до 2-х лет девочек. Считается, что после года грудное вскармливание уже не имеет особого биологического смысла. При этом кормить до двух дет мамы могут, и это ребенку уж точно не повредит. Но и переборщить в этом деле тоже можно. Одна знакомая рассказывала, что кормила малыша грудью до трех лет, а потом больше года не могла отучить его. Невролог отметил у них проблемы с психикой, якобы вызванные долгим кормлением, тяжелым отлучением от груди
Все это, конечно, спорно, но, когда взрослый уже ребенок сам лезет под шубу маме и важно требует достать ему орудие сосания — это уже смотрится, мягко говоря, странно. Все хорошо в меру.
Кормление грудью решит очень много ваших проблем
Я бы даже сказала, что это вариант для ленивых, как я. Конечно, первые пару месяцев сложно, зато потом… Ночью вы будете спокойно спать, вставая максимум для того, чтобы покормить малыша. Вам не придется каждый раз бегать на кухню, мыть бутылочки и готовить смеси. Которые, к слову, еще купить надо. Грудь всегда под рукой, если малыш болеет, у него режутся зубки, он упал или его нужно успокоить, уложить спать. Когда попадаешь с ребенком в больницу или находишься в пути, понимаешь, как хорошо, что можно дать ему грудь. Это волшебным образом создает тишину вокруг вас, ребенок спокойно засыпает и даже поправляется быстрее. И в той же больнице или в поезде мне было очень жаль тех мам, которые уже не кормили: их дети кричали часами, а успокоить их было нечем.
Фото: m.baby.ru
Консультирование по грудному вскармливанию. Мамин блог
Мамин блог
31.01.201723:19
Сегодня, как и обещала, рассказываю о консультировании по организации грудного вскармливания.С момента нашего первого дня открытых дверей в Подольске прошло несколько месяцев. За это время многие наши беременные, ставшие такими родными, стали мамами. Почувствовали на себе прелести бессонных ночей, ежедневные прогулки на зимнем воздухе. Научились понимать своего малыша, чувствовать теплоту его ручек. И, самое главное, научились по-настоящему любить.Давно не секрет, что только став мамой, понимаешь смысл жизни, осознаёшь какая она, настоящая нежность.После родов каждая мама переживает стадию послеродового периода.После родов каждая мама начинает осваивать организацию грудного вскармливая. Мамино молоко – это единственный продукт питания, созданный природой для малыша.К сожалению, каждая третья мама испытывает трудности в организации грудного вскармливания.К счастью, нет таких трудностей в организации грудного вскармливания, которые мы не смогли бы поправить. Мы – это не сменное трио консультант-мама-малыш.Иногда маме просто нужен одобряющий совет со стороны, поддержка, уверенность, что она самая лучшая мама на планете и все делает правильно.Иногда маме нужна помощь при лактостазе.Иногда мамы докармливают малышей смесью и хотят наладить процесс естественного вскармливания. Вроде бы серьезная проблема, а тоже решается.Иногда маме кажется, что молока не хватает или оно вовсе ушло, а малыш остаётся голодным. И даже такие ситуации можно исправить.Для решения конкретной сложности каждая мама может посетить консультанта по грудному вскармливанию. Чтобы общение проходимо максимально комфортно для мамы и малыша, существуетвыезд консультанта на дом. Именно в такой обстановке, на территории маленького чуда, наиболее быстро устраняются проблемы. Дом – это то место, где мама и малыш чувствуют себя в безопасности, где проходит большая часть их времени. Не бойтесь рассказывать консультанту самые страшные ваши сны, поверьте, это только сны. Вместе мы решим временные трудности, связанные с грудным вскармливанием.Уже несколько месяцев в наших клиниках проводятся семинары по организации грудного вскармливания.Мама, обладающая нужной и правильной информацией, даже в случае возникновения проблемы, сможет превратить грудное вскармливание в налаженный процесс, наслаждаться общением со своим ребёнком в период каждого кормления.На наших мастер-классах мы переживаем первые дни в родильном доме. Именно в этот период и начинается долгий, счастливый путь мамы и малыша
Уделяя особое внимание первому прикладыванию, запускаем процесс лактации. Тренируемся с захватом в первые дни, учимся режиму «по требованию»
За это время вместе наблюдаем, как молозиво сменяется молоком, слышим активные глотки малыша во время кормления.Решаем такие проблемы, как болезненность при кормлении, трещины сосков и лактостазы. Наши мамы знают, как определить нехватку молока и, наоборот, как понять, что наша детка сыта и счастлива. Вместе мы ищем удобные позы для кормления, разбираем технику правильного сцеживания и создания «банка» грудного молока.В феврале нас ждет три дня открытых дверей, в трех наших клиниках.Каждая беременная скоро-мама и мама малыша сможет получить нужную информацию. Информацию, после которой многие вопросы испарятся, а материнство станет более комфортным.Все наши дни открытых дверей проходит абсолютно бесплатно, от вас требуется лишь своевременная запись.В этом месяце дни открытых дверей пройдут:18 февраля в 11:00, клиника в Бутово. Встреча с педиатром, детским врачом неврологом, ортопедом, УЗ-диагностика, детский массаж, акушер-гинеколог расскажет про грудное вскармливание.19 февраля в 11:00, клиника в Марьино. Темы встречи: роды и послеродовый период; грудное вскармливание.28 февраля в 11:00, клиника в Подольске. Двухчасовой семинар на тему: грудное вскармливание. Успешное начало.С февраля начала работу наша группа в социальной сети (вконтакте), где наших мамочек ждет информационная поддержка, общение, полезные статьи и мы, консультанты по грудному вскармливанию.
Какие биологически активные добавки полезны для кормящей мамы?
Здоровая диета является важнейшим фактором качества грудного молока и самочувствия женщины, однако восполнить запасы определенных витаминов и минералов можно также с помощью биологически активных добавок. Обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом о необходимости приема различных витаминов и комплексов и дозировке.
Поливитамины
После родов женщины нередко испытывают дефицит многих витаминов и минералов. Прием поливитаминов — это довольно простой и доступный способ восполнить их нехватку.
Витамин В-12
Витамин B-12 является очень важным водорастворимым витамином, который необходим как для здоровья ребенка, так и для матери. Женщины, которые придерживаются вегетарианской или веганской диеты, а также перенесшие операцию желудочного шунтирования, как правило имеют пониженный уровень витамина В-12.
Омега-3
Полиненасыщенные жирные кислоты, которые содержатся в жирной рыбе и водорослях, очень полезны для здоровья матери и ребенка. Омега-3 способствует развитию нервной системы, кожи и глаз ребенка. Одно из исследований показало, что дети, которые получали грудное молоко с высоким содержанием Омега-3, имели более хорошее зрение и имели меньше проблем с развитием нервной системы.
Для получения достаточного количества Омега-3 во время грудного вскармливания через продукты необходимо ежедневно употреблять от 8 до 12 унций жирной рыбы, таких как лосось и сардины. Однако биологически активная добавка обойдется вам гораздо дешевле.
Витамин D
Этот витамин очень важен для иммунитета и здоровья костей. Его дефицит чреват многими проблемами со здоровьем, в том числе послеродовой депрессией. Естественная выработка витамина D во многом зависит от того, сколько солнечного света вы получаете ежедневно, и если вы живете в северной широте, скорее всего, у вас есть его нехватка. Обязательно проконсультируйтесь с врачом о необходимой для вас дозировке, чтобы восполнить его дефицит.
«Черный список» продуктов и напитков для кормящей мамы
Некоторые продукты, специи и напитки могут изменить вкус грудного молока, однако нет никаких доказательств того, что это как-то влияет на аппетит ребенка или сделает его более беспокойным. Однако некоторые из них могут негативно сказать на здоровье малыша.
Кофеин
В грудное молоко попадает около 1% кофеина, для усвоения которого младенцам требуется гораздо больше времени, чем людям. Употребление кофе не причинит вреда здоровью ребенка, но может негативно повлиять на его сон. Именно поэтому кормящим матерям рекомендуется пить не больше 2-3 чашек кофе в день. Можно также в период грудного вскармливания перейти на декаф — кофе без кофеина.
Алкоголь
Алкоголь также попадает в молоко, причем грудные дети усваивают его вдвое быстрее, чем взрослые. Грудной возраст — явно не то время, когда стоит начинать употреблять алкоголь, поэтому в этот период женщине рекомендуется отказаться от крепких напитков. Однако если вам хочется немного расслабиться после тяжелого дня, вы можете себе бокал вина или немного пива при условии, что следующее кормление будет не раньше, чем через два часа.
Коровье молоко
Примерно у 1% грудных детей есть аллергия на белок коровьего молока, поэтому молочные продукты в рационе матери могут вызвать сыпь, экзему, диарею, рвоту или детские колики. Поэтому ваш врач может посоветовать вам отказаться от молока в этот важный для вас и вашего ребенка период.
Второе – продумайте все до мелочей
Если вы окончательно решились выходить на работу, необходимо заранее предусмотреть все острые моменты, связанные с ГВ и разлукой с малышом. Первое, о чем нужно подумать, – кто будет оставаться с ребенком во время вашего отсутствия. Если бабушки помогут – это прекрасно, но если нет такой возможности, придется посчитать, целесообразно ли нанимать няню или дешевле выйдет самой оставаться дома и кормить полноценно.
Идеальным случаем было бы расположение места работы рядом с домом. Тогда кормящая мама могла бы в обеденный перерыв приходить домой для кормления малыша, либо кто-то из близких или няня могли приносить ребенка к маме на работу. Но так бывает далеко не всегда.
Заранее рассчитайте, на какой период времени вы будете отлучаться из дома, и продумайте, что будет кушать ребенок в период вашего отсутствия
Грудное молоко особенно важно детям до полугода, и по возможности, постарайтесь выйти на работу после достижения крохой этого возраста. Если же ребенку меньше шести месяцев, то на время вашего отсутствия нужно обеспечить ему запас сцеженного молока
Малышу старше семи месяцев, который уже получает прикорм, удобно будет заменить одно-два дневных кормления на пюре или кашки.
При выборе няни очень важно найти ту, которая будет полностью поддерживать ваши идеи о кормлении ребенка грудью и сцеженным молоком, и точно выполнит все ваши рекомендации. Помните о том, что кормления малыша из бутылочки могут приводить к его отказу от груди и переходу на искусственное вскармливание, поэтому важно научить человека, ухаживающего за ребенком, кормлению со специальных приспособлений
Малыша нужно заранее познакомить со средствами кормления не из груди. В идеале это будут специальные ложечки и поильники, которые не ведут к отказу от груди, но многим ухаживающим за малышом они неудобны, и прибегают к традиционным бутылочке с соской. Сегодня есть специальные модели, имитирующие практически сосание груди, стоит отдать предпочтение именно им. Но если уж вы решились пользоваться анатомическими бутылками, постарайтесь предлагать их детям старше 4-6-ти месяцев, которые уже уверенно сосут грудь и отличают ее от бутылки. В этом случае риск отказа от груди будет меньше.
К моменту выхода на работу постарайтесь сделать так, чтобы малыш уже уверенно мог кормиться без груди хотя бы одно-два кормления, и лучше, если кормить его сразу будет тот человек, который будет оставаться с ним в ваше отсутствие. Пусть кроха привыкнет к няне или бабушке, чтобы в дальнейшем не возникло проблем.
Постарайтесь заблаговременно создать банк сцеженного молока в морозилке, в качестве подстраховки.
Выясните на работе, где и как вы сможете сцеживать грудное молоко, и где оно будет храниться. Вам придется научиться быстро и эффективно сцеживаться либо руками, либо молокоотсосом, но нужно это сделать до выхода на работу, отточив навык до автоматизма. Если вы планируете частичное использование смеси, это не избавит вас от сцеживаний на работе, иначе вы рискуете заработать лактостаз и даже мастит.
Продумайте и такие интимные вопросы, как, например, подтекание молока. Эту проблему можно решить с помощью прокладок для груди – одноразовых или многоразовых. Если вы не планируете носить на работу бюстгальтер для кормления, приобретите для себя более подходящие модели из натуральных волокон, удобные и не передавливающие грудь.
Спланируйте свой режим дня таким образом, чтобы после возвращения домой у вас сразу было достаточное количество времени на кормление малыша. Попросите няню или бабушку задерживаться после вашего прихода, либо отдайте часть своих домашних обязанностей мужу или другим членам семьи.
Проведите несколько репетиций вашего ухода – отлучайтесь из дома по своим личным делам, на ощутимый период, – это поможет вам выявить слабые места в вашем «сценарии» и вовремя их устранить.
Правило 1. Естественные роды
На сегодняшний день в российских роддомах распространена практика медицинских вмешательств в родовой процесс. Не будем подвергать сомнению ее обоснованность
Важно знать другое: в результате нарушения естественного хода событий восстановление сил роженицы может происходить с затруднениями. Связанно это не только с болезненностью швов, наложенных после разреза промежности или кесарева сечения
Вследствии медикаментозных вмешательств и акушерских манипуляций нарушается гормональный баланс в женском организме, что может приводить и к проблемам с грудным вскармливанием, и к послеродовым депрессиям, и к отсутствию радости при виде новорожденного, и к гинекологическим осложнениям. А все эти факторы, безусловно, влияют на самоощущение молодой женщины в роли матери. Так что если вы еще находитесь в состоянии ожидания появления малыша на свет — настоятельно рекомендуем хорошо подготовиться к родам и прожить это событие как можно ближе к естественному сценарию.
Если же для вас роды уже позади, и все прошло не очень гладко — следующее правило поможет исправить ошибки и наверстать упущенное.
