Разновидности массажных ортопедических ковриков для ног
Для того чтобы получить максимальную пользу от детского ортопедического массажного коврика для ног, необходимо правильно подобрать модель в соответствии с оказываемым эффектом и рекомендациями врачей.
Функциональность обычных массажных ковриков
Обычные коврики оказывают оздоравливающий эффект благодаря неровной поверхности с имитацией морских камушков, травы разной жёсткости. Они рекомендованы для профилактики плоскостопия и общего укрепления организма.
Представим наиболее популярные модели.
| Материал изготовления | Описание |
Прорезиненные, силиконовые | Изнаночная сторона гладкая, на лицевой расположены пупырышки и выступы. Подходят как для детей, так и для взрослых. |
Имитация морского дна | Массажный коврик натуральными или искусственными камушками обтекаемой формы, во время массажа задействована вся стопа, поэтому эффект от него максимальный. |
С имитацией живой травы | Мягкая прорезиненная трава равномерно воздействует на всю поверхность стоп. |
Особенности акупунктурных массажных ковриков
Акупунктурные коврики представляют собой мягкие полотнища, на которые закреплены кружочки. Их края напоминают маленькие иголочки, оказывающие воздействие на все точки. На таком коврике можно выполнять массаж не только ног, но и спины. Игольчатые модели положительно влияют на организм:
- снимают мышечное напряжение;
- стимулируют выработку эндорфина, благодаря этому ускоряется обмен веществ, укрепляется иммунитет и улучшается настроение;
- улучшается кровообращение;
- проходит бессонница.
Можно использовать акупунктурный коврик перед сном, во время офисной работы, чтобы разгрузить мышечное напряжение спины, после занятий спортом
Игровые и спортивные занятия на ковриках-пазлах
Перед выбором детских массажных ковриков для ног необходимо получить одобрение ортопеда. Производители предлагают модели с разной степенью жёсткости, они состоят из элементов, которые крепятся между собой по принципу пазлов. Можно для начала купить небольшой комплект, а впоследствии с ростом ребёнка подобрать дополнительные детали того же производителя.
Такие модели универсальны и подходят как малышам, так и детям старшего возраста, и даже взрослым. Врачи рекомендуют делать упражнения для профилактики плоскостопия или лечения его на начальной стадии.
Коврики-пазлы «Орто» можно подобрать по цвету
Что такое коврики-полусферы
Коврики для ног представлены в виде двух полусфер, поверхность которых покрыта мягкими небольшими шипами. Благодаря изогнутой форме эффективность занятий усиливается. Основное отличие модели от аналогов: улучшается координация и равновесие – это очень полезно для тренировки вестибулярного аппарата.
Можно купить несколько комплектов полусфер, выложить из них дорожку
Разновидности
Детские коврики для массажа стоп имеют несколько видов.
Они различаются по материалу, из которого они сделаны. Он может быть силиконовым, пластиковым. Самим можно сделать из каштанов, крышек от бутылок, различных жгутов. Жесткость у ковриков для массажа ног тоже отличается. Они могут быть мягкими и эластичными, для детей первых лет жизни, а могут быть довольно-таки жесткими, для деток постарше. В продаже также имеются ортопедические коврики в виде отдельных пазлов. Можно выбрать разную фактуру и выложить коврик из 8 модулей, а можно и покрыть всю детскую комнату. Такой наборный коврик будет лучше имитировать прогулку босиком на природе, а при условии, что вся комната покрыта им, детям придется в любом случае по нему ходить.
7фотографий
Обзор лучших производителей
Сейчас на отечественном рынке массажные коврики для ног представлены широким спектром фирм. Вот основные из них.
Fosta – производит массажные коврики для малышей. Коврики этой фирмы сделаны из пенополиэтилена и состоят из восьми модулей, которые можно собрать, как пазл, либо в форме прямоугольника, либо круговой дорожкой.Комфорт – детский коврик этой фирмы идентичен предыдущей модели, правда, немного дороже.
Оrtho Mix – массажные коврики для детей, имитирующие разные природные покрытия. Это позволяет подобрать покрытие под любой возраст. Наборы данной фирмы можно взять и более мягкие – «Первые шаги», и для деток постарше с разными видами по жесткости пазлов – «Лес», и для подростков более жесткие – наборы из ковриков с покрытием шипы, камни. Выбор массажных ковриков фирмы Орто огромен, а цена намного ниже своих конкурентов.
7фотографий
Морское дно – коврики данного модельного ряда Ортопедического центра «Персей» имеют пять видов покрытий. Все они выполнены в морском стиле. Здесь и ракушки, и коньки, и кораллы. Данные коврики рекомендуются детям с трех лет. Цена достаточно приемлема, а различные рыбки и другие обитатели морского дна обязательно понравятся вашему ребенку.
Рекомендации по практическим занятиям на массажном коврике
Деткам врачи для профилактики плоскостопия в летнее время рекомендуют побегать босиком по травке. Зимой это сделать невозможно, и тут на помощь приходят массажные коврики. Лечебные манипуляции на детских ковриках-массажёрах для ног можно разделить на два уровня:
начальный – на каждое упражнение отводится 5 минут. Сначала малыш должен привыкнуть к процедуре и спокойно постоять, походить, спинка при этом остается прямой.
Затем можно сделать перекатывание с носочка на пятку и обратно. И на заключительном этапе следует походить на носочках и на пяточках в разном темпе. Дополнительно можно выполнить приседания и потягивания;
активный – детки могут побегать, постоять на одной ножке, попрыгать.Время занятий зависит от возможностей ребёнка, но не более 15-30 минут. В случае усталости малыш может сидя выполнять следующие упражнения: соединение стоп, сгибание пальчиков ног, круговое скольжение по поверхности.
Разминка на коврике-массажёреЗанятие «Неваляшка»Упражнение «Фламинго»
Применение
Но как же пристрастить ребенка к занятиям на нем? Заставлять ни в коем случае нельзя. Иначе потеряется весь эффект.
Первый вариант – придумать какую-нибудь игру. Например, постановку сказки, в которой необходимо перейти по мосту, коим является массажный коврик. Когда ребенок привыкнет ходить по нему можно переходить к занятиям.
Если вы покупаете массажный коврик, то на каждой коробке описаны упражнения, которые необходимо выполнять. Вот техника массажа стоп на полу для профилактики и лечения плоскостопия. Время выполнения – от пяти минут в день.
- Разогреваем стопы. Руки на поясе спокойно шагаем по коврику.
- Шагаем на внутренней стороне стопы, затем на внешней.
- Перекатываемся с носка на пятку.
- Ходим на носочках.
- Ходим на пятках.
Впоследствии можно добавить прыжки на одной и обеих ногах, бег, приседания, хождение «гуськом».
7фотографий
Идеи и нюансы изготовления своими руками массажного коврика
Вы любите рукодельничать и многое делаете своими руками, значит, смастерить массажный коврик вы сможете без труда.
- Для начала следует подготовить основание. Для него подойдёт плотная нескользящая ткань. Понадобится сложить её в несколько слоёв, чтобы ножки ребёнка не замёрзли.
- Выбрать наполнение, которое будет выступать в качестве массажёра. Детали не должны иметь острых граней, чтобы не поранить малыша.
- Пришить или приклеить детали на основании или сложить их в небольшие кармашки, закреплённые на материи. Предлагаем использовать следующие идеи:
- кусочки каната;
- пуговицы, губки шершавой стороной вверх;
- каштаны;
- округлые камушки;
- мешочки из х/б ткани с крупой.
Что категорически нельзя делать
Чтобы занятия на массажном коврике не доставили неприятностей, а приносили только пользу, необходимо придерживаться наших советов:
- не рекомендуется использовать для коврика перевёрнутые пробки от пластиковых бутылок. Полезный эффект отсутствует, кроме того, это приносит ребёнку болевые ощущения. Аналогично и крепление пробок острой стороной вниз не даст должного результата;
- шишки – эффект практически не заметен, но, опять-таки, они доставляют малышу боль;
- бетонная поверхность, шлифовальные круги – да, в практике встречается и такое. Ни по санитарным нормам, ни с целью укрепления здоровья их использовать нельзя, более того, они принесут колоссальный вред ребёнку.
Особенности и преимущества
Массаж стопы усиливает кровоток, тренирует мышцы стопы, помогает формированию голеностопного сустава, снимает усталость, является профилактикой сколиоза и остеохондроза
Вот почему так важно заиметь дома для своего ребенка массажный коврик
Но есть и противопоказания у массажного коврика. Это, во-первых, любые повреждения стопы. Во-вторых, грибковые заболевания.
Порекомендовать использование коврика для массажа стопы ребенку должен ортопед. Еще при осмотре до года уже можно выявить некоторые отклонения в работе голеностопа и самой стопы, а также тонус в ногах ребенка. После чего должен быть выписан массаж.
Навредить ковриком практически невозможно, если не использовать его при противопоказаниях, и не массажировать им ноги ребенка до года.
Кроме укрепления ног, массажный коврик подает сигналы в мозг, тем самым тренирует его работу, развивая отделы, которые отвечают за память, мышление, речь.
Как сделать своими руками?
Но можно и не приобретать, а сделать массажный коврик для своего ребенка самим.
Для этого вам понадобится:
- материал для основания, желательно плотный, чтобы коврик под ногами не собирался;
- материалы для нашивки (каштаны, крышки от пластиковых бутылок, пуговицы, различной толщины шнуры и многое другое);
- нитки и иголка.
Сначала делаем основание. Для него можно воспользоваться листом жесткого фетра или другого плотного материала. Можно внутрь вложить пластиковую вставку, и обшить ее любой материей. Далее нашиваем всевозможные неровности к массажному коврику. Гальку, фасоль можно приклеить.
7фотографий
Если пуговицы и другие мелкие материалы нашивать вам тяжело, можно сшить кармашки на замочках и попросту вложить в них различные наполнители. Это могут быть и тряпочки – получаться мягкие бугорки, и различная бакалея типа гречки, гороха, фасоли – бугорки пожестче. Оформить коврик можно по-разному, на что хватит вашей фантазии, но чем забавнее будет коврик, тем легче привлечь ребенка заниматься на нем.
