Доктор Комаровский о том, что делать, если ребенок перепутал день с ночью

Несколько последних рекомендаций родителям –

Ниже мы перечислим еще несколько рекомендаций для родителей, которые помогут вам понять поведение маленького ребенка, например, когда он ощущает дискомфорт при прорезывании зубов.

1) Малыш постоянно что-то пытается грызть  –

В этом случае можно использовать чистый палец или специальные зубные кольца – для массажа десен малыша в течение 2 минут (следует повторять несколько раз в день). Пальцевой массаж успокаивает большинство детей, позволяя унять зуд в деснах, однако часть детей могут и протестовать против такого массажа. Конечно, лучше всего в этом случае обеспечить ребенка специальными безопасными предметами для жевания (резиновые зубные кольца). Кстати их можно дополнительно охлаждать, и тогда ваш малыш успокоится еще быстрее.

2) Отказ от еды  –

Имейте в виду, что прием теплой пищи усугубляет симптомы прорезывания, а охлажденная прохладная пища – наоборот вызовет облегчение у вашего ребенка.

3) При раздражении кожи вокруг рта, подбородка  –

Следует регулярно насухо протирать кожу малыша вокруг рта. При возникновении сыпи и раздражения следует обработать кожу специальным детским кремом, который будет содержать различные противовоспалительные компоненты.

4) Если малыш трет щеку или ухо  –

В этом случае ребенок пытается сказать, что у него есть какая-то болезненность или дискомфорт. И это вовсе не значит, что у ребенка имеется воспаление уха, т.к. при прорезывании зубов боль часто иррадиирует по нервным волокнам в другие зоны. В этом случае следует дать ребенку мягкое обезболивающее, например, Панадол и Нурофен. Надеемся, что наша статья оказалась Вам полезной!

1. Высшее профессиональное образование автора в стоматологии, 2. На основе личного 20 летнего опыта работы стоматологом,3. The European Academy of Paediatric Dentistry (EU),4. National Library of Medicine (USA), 5. https://www.vidal.ru/, 6. «Детская терапевтическая стоматология. Национальное руководство» (Леонтьев В.К.).

Возможные причины изменения биоритма младенца

Проблема способна возникать сама по себе. На нее может оказать воздействие как плохое самочувствие малыша, так и неправильный режим дня, организованный взрослыми. Основными причинами путаницы можно считать:

1. Плохие условия для нормального сна. Часто родители игнорируют рекомендации о поддержании здорового микроклимата в комнате, где спит младенец. Если воздух сухой или слишком влажный, а его температура превышает 18—20 °C, то спать в таком помещении ребенку будет некомфортно. Мама и папа должны сделать все возможное, чтобы нормализовать эти показатели. Очистить и увлажнить воздух можно при помощи увлажнителя. Температура регулируется либо кондиционером, либо специальным краном на радиаторе отопления.
2. Боль и плохое самочувствие. Причинами того, что новорожденный ребенок перепутал день с ночью и плохо спит, могут быть колики, повышенная температура тела, боль при прорезывании зубов. Все эти состояния свойственны малышам месячного возраста.
3. Неудобная одежда. Сон может нарушаться из-за некачественной одежды, на которой есть грубые внутренние швы, а также из-за сильного пеленания. Новорождённый должен быть одет в вещи из хлопка, которые не раздражают кожу, не провоцируют зуд и перегрев.
4. Низкая дневная активность. Если малыш в дневное время ничем не занят, а постоянно лежит в кроватке, то он не тратит энергию и начинает ее расходовать ночью.
5. Длительный дневной сон. Почти все новорожденные дети спят днем, а продолжительностью их сна, как правило, управляют родители. Педиатры советуют не давать грудничку спать слишком долго в дневное время, иначе он выспится и ночью не захочет засыпать.
6. Эмоциональное напряжение и возбуждение в вечерние часы. Для предотвращения перевозбуждения психики малыша вечером не рекомендуется играть с ним в активные игры, звать домой гостей, слушать громкую динамичную музыку.

Рекомендации по возвращению ребенка в нормальный режим

Установить причину – половина дела. Вторая половина заключается в направлении чада в нужное русло смены дня и ночи. Мы приведем несколько рекомендаций, полученных из уст педиатров со всех стран мира:

• Если вы кормите малыша грудью, делайте это с умом. Никогда не кормите ребенка перед сном до отвала – это может способствовать вздутию или коликам. Оставьте малыша немного голодным и искупайте в теплой, пенной воде. Положите в кроватку, укачайте. Ребенок проспит всю ночь.
• Займите день малыша: играйте, катайте, читайте. Он должен быть все время занят, энергия должна тратиться. Прекратите игры за несколько часов до отхода ко сну, завершив день кормлением и купанием. Как это сделать сказано в первом пункте.
• Проветрите комнату за 20 минут до сна. Рекомендуемая температура – 22 градуса тепла. Обязательно увлажните воздух домашним увлажнителем. Очень хорошо, если приобретенная установка содержит функцию ионизации воздуха.
• Позаботьтесь об освещении, точнее о его отсутствии. Не оставляйте ночных ламп, закрывайте плотно шторы. Ребенок должен приучаться спать в темноте. Отсутствие внешних световых раздражителей во время сна позитивно сказывается на развитии организма.
• Если ночью вы шестым чувством, третьим глазом увидели и услышали, что малыш бодрствует – сделайте вид, что вас нет. Не реагируйте, не выдавайте своего присутствия. Не получив внимания, малыш заснет.

Все советы просты, но невероятно эффективны. Запомните первопричины, старайтесь не допускать их появления. В этом случае вам не придется задаваться вопросом, что делать, если малыш перепутал день с ночью.

Причины, мешающие адаптации к нормальным условиям сна

Не стоит винить малыша в том, что он специально бодрствует ночами, чтобы досадить вам и довести до нервного срыва. У ребенка отсутствует понимание смены дня и ночи, биологические часы не настроены на привычный ритм жизни взрослых людей. Причин такого поведения несколько. Ознакомьтесь с ними, ведь на большинство из причин вы способны повлиять напрямую:

• Боль
  Типичная причина, не дающая маленькому организму спокойно спать: прорезывание зубок, кишечные колики, температура. Все причины устраняются, однако ребенок быстро теряет ощущение времени и привычный режим переворачивается с ног на голову. Не давайте ребенку высыпаться днем, после того, как болевые ощущения устранены: жалость в этом случае неуместна и грозит стрессом для всей семьи.
• Одежда и белье
  Любые неровности на матрасе, складке на простыне и выбившаяся из-под головы подушка – мощнейший ночной аргумент. Ребенок будет ворочаться, кряхтеть и плакать, пока не придаст телу комфортное положение. То же самое касается детской одежды – раздражающая синтетика, торчащие швы или режущие нежную кожицу нитки делают сон малыша невыносимым, а ваш дальнейший покой невозможным.
• Условия для сна
  Воздух в комнате должен быть достаточно увлажненным. Сухой воздух, попадая в носовые пазухи ребенка, раздражает их, вследствие чего малыш испытывает дискомфорт и отказывается спать. Помимо прочего ребенок одинаково плохо реагирует на жару и холод.
• Дневной сон
  Многие мамочки, отдаваясь моде свободного воспитания, самостоятельно сбивают режим чаду: они дают спать днем столько, сколько пожелает малыш.
• Минимальная дневная занятость
  Если вы думаете, что новорожденный должен всегда лежать в колыбели и изредка кормиться — вы ошибаетесь. Исключая занятия с ребенком, вы обрекаете его на скучный, малоподвижный день, а заодно и себя на веселую и полную детских криков ночь.
• Перевозбуждение
  Если вам захотелось поиграть с малышом перед сном, будьте готовы, что чадо еще долго не сможет успокоиться. Сон будет неспокойным, пробуждения частыми. Успокойте ребенка за несколько часов до намеченного отхода ко сну для всеобщего спокойствия.

Прочитав перечень первопричин, вы можете устранить такое неприятное проявление физиологии  ребенка, как ночное пробуждение.

Признаки, что ребенок перепутал день с ночью

Указывающие на то, что ребенок перепутал день с ночью, признаки:

• отсутствие сонливости, склонность к активной игре, хорошее настроение в темное время суток;
• быстрое вечернее засыпание со скорым пробуждением в готовности к новому дню.

Организм ребенка компенсирует ночные затраты энергии в дневное время, поэтому на здоровье они, как кажется поначалу, не влияют.

Наибольшие сложности наблюдаются до полуторагодовалого возраста. Часто задумываются на фоне того, что ребенок перепутал день и ночь, как переучить чадо, родители малышей младше 4 лет. Реже проблема настигает в возрасте 5-6 лет. Обычно режим стабилизируется к школьному возрасту.

Это любопытно! С полугодовалого возраста ребенок может засыпать сам.

Особенности сна детей до года и старше

Если ребенок крутится во сне и беспокойно спит не всегда нужно считать это нарушением. Прежде, чем волноваться, необходимо уметь различать здоровый и нездоровый сон. И лишь после того, как было точно выявлено нарушение сна, можно приступать к каким-либо действиям.

Не зависимо от того, сколько лет человеку, будь то 2 недели или 100, сон состоит из 5 закономерно повторяющихся стадий (фаз). В течение первых 4 человек находится в периоде медленного ночного отдыха. Различие меду ими состоит в глубине сна и степени активности головного мозга.

Когда ребенок засыпает он находиться в 1 фазе, постепенно сон становится все глубже и достигает максимума в 4 стадии. При этом на первых этапах, особенно при засыпании, возможны ненамеренные движения, вздохи, подергивания. Их можно легко заметить, понаблюдав за человеком. Однако это не значит, что у ребенка беспокойный сон.

Пока малыш проходит путь между 1 и 4 стадиями у него:

• постепенно расслабляется мускулатура;
• снижается частота сердечных сокращений (пульс);
• замедляется дыхание;
• усиливается моторика кишечника;
• идет восстановление энергозатрат.

Находясь на 4 стадии, будь то ночью или днем, ребенок находится в самой глубокой фазе ночного отдыха. В это время его практически невозможно разбудить.

Последующая (пятая) стадия известна как фаза быстрого сна. Она отличается от других. В этом периоде человек видит сновидения, при этом они могут быть очень красочными и реалистичными. Если родители наблюдали за сыном или дочкой во время 5 фазы, то они могли отметить тот факт, что малыш беспокойно спит, кряхтит и ерзает.

Особенностью фазы быстрого сна является то, что и грудного и старшего ребенка одинаково легко разбудить. Для этого достаточно даже минимального внешнего раздражителя. После 5 фазы, сон вновь переходит в первую стадию – замыкается цикл (период) ночного отдыха.

Поскольку у малышей каждый цикл сна длится меньше, чем у взрослого, то пробуждения у них наблюдаются чаще. Так у младенца до года в среднем длина одного периода составляет 40-45 минут:

• до 5 месяцев – около 30 мин.;
• в 5 месяцев – может быть в пределах 30-35 мин.;
• у шестимесячного – 35-40 мин.;
• в 7 месяцев – 40-50 мин.;
• в 8 месяцев – 45-55 мин.;
• в 9 месяцев – 50-60 мин.;
• в 10 месяцев – 55-65 мин.;
• в 11 месяцев и у годовалого ребенка цикл составляет около 60-65 минут.

С возрастом постепенно длительность каждого периода будет увеличиваться, пока не достигнет времени взрослого человека (приблизительно в 9 лет). Однако до этого родители ошибочно могут считать, что малыш беспокойно спит, ведь длительность их циклов ночного отдыха не совпадает с детской. Также с возрастом будет снижаться доля быстрой фазы.

Стоит отметить то, что в течение первых 6 месяцев жизни малыша пятая стадия ночного отдыха длится около половины всего периода сна. Именно поэтому ребенок до 1 года легко просыпается от минимального внешнего раздражителя. А во время самого сна малыш может кряхтеть и ерзать. По этой причине родители нередко могут считать, что их младенец беспокойно спит.