Доктор Комаровский о том, как приучить ребенка спать в своей кроватке

Как приучить ребенка засыпать самостоятельно по Комаровскому

Можно представить ряд рекомендаций, соблюдение которых позволяет родителям облегчить ребенку самостоятельное засыпание

Комаровский дает следующие советы, которые важно учитывать в полной мере

Необходимо постепенно разрывать контакт между ребенком и матерью

Особенно это важно в том случае, когда ребенок обычно спит с родителями. Первую неделю можно укладывать между матерью и ребенком мягкую игрушку или подушку

Это позволит малышу отвыкнуть от физического контакта.
Приучать ребенка засыпать самостоятельно, сразу отправляя его в другую комнату, не стоит. Комаровский советует сначала поставить детскую кроватку рядом с кроватью родителей. Только после того, как ребенка удастся научить засыпать, таким образом, можно переставлять его кровать в детскую. Но все равно первые ночи родители должны оставаться со своим чадом, пока оно не уснет.
Чтобы научить ребенка засыпать без крика, его важно успокоить перед сном. Для этого нужно читать сказки или смотреть спокойные мультики. Комаровский также советует родителям петь колыбельные.
Создать для ребенка условия, которые позволят приучить его засыпать, можно, если положить в кровать любимую детскую игрушку. Малыш сможет обнимать ее и в результате компенсирует отсутствие физического контакта с родителями.
В особых ситуациях ребенку можно разрешать спать с родителями. Комаровский говорит, что при поездках или после сильных потрясений нужно дать ребенку почувствовать себя в безопасности. Сделать это удастся именно за счет «совместного» сна.

Если принять во внимание такие рекомендации, приучить ребенка самостоятельно отходить ко сну окажется намного проще. Соблюдая рекомендации Комаровского, обязательно удастся сделать засыпание простым и безболезненным

Пост опубликован: 31.05.2016

Беспокойный сон у ребенка: причины

1. Общие условия: жарко-холодно; светло-темно; шумно-тихо.
2. Привычки: поесть-попить;
3. Эмоциональная нестабильность.

Давайте по порядку все проверим.

Общие условия для в спальне

Температура должна быть 18-22 градусов, влажность 40-60%.

Если малышу холодно оденьте его теплее, но он не должен при этом потеть. Одежда должна быть свободной.

Даже если раньше киндер спокойно спал под фильмы с включенным светом, то сейчас уберите эти раздражители. Хотя бы на время, пока сон не нормализуется. Итак, первый пункт проверили, подкорректировали, но ребеночек все равно просыпается. Идем к следующему пункту. Вот здесь возраст уже важен.

Привычки

Ночные кормления. Есть общие стандарты, когда надо это прекращать (даже на грудном вскармливании). После 6-ти месяцев ребенок может спать всю ночь без еды, после 2-х лет ночные кормления ему уже вредят. Но лично я, не знаю ни одного вопроса о детях, где не было бы минимум 5 истин. В общем, все очень индивидуально. И если вы решили, что еще рано убирать ночные кормления, то вопрос «как научить ребенка спать всю ночь» – тоже надо отложить.

Если вы готовы перевести дитя только на дневное питание, то здесь подробно рассмотрен вопрос как убрать ночные кормления.

Какие еще есть привычки просыпаться: попить, пописать, посмотреть на маму.

В основном, это все вредные привычки, от которых надо обязательно избавиться.

Но есть важные исключения:

• Если малыш только что переболел. Просыпается от жажды – дайте ему попить, даже если каждый час.
• Если вы приучаете ребеночка к горшку. Он стал просыпаться ночью, потому что кажется, что хочет пи-пи. Ключевой момент – «кажется». Т.е. он может даже не сходить на горшок, но вот показалось… В этом случае, тоже надо запастись терпением. Переждать, пока ребеночек полностью не подружится с горшком. В основном, к 3-м годам ночные походы в туалет заканчиваются.
• У грудничка до 6-ти месяцев есть полное право при желании не только поесть, но и посмотреть на маму. Ему это психологически необходимо, не лишайте его моральной защиты.

Как убрать вредные привычки? План действий

1. Не реагируйте по первому требованию. Часто ребенок сам засыпает снова.
2. Если малыш переходит на плач. Вы понимаете, что сам он уже не уснет, успокойте его тихим разговором возле кровати. Скажите, что мама рядом, все хорошо и он дома, что сейчас еще ночь и т.п.
3. Если второй пункт не помог. Возьмите на руки и продолжайте говорить: как вы его любите, что все хорошо. Малыши успокаиваются от тихой родной речи. Затем положите снова в кровать.
4. И только если первые 3 пункта не помогли, действуйте как раньше.

Если постоянно следовать этому плану, то уже через неделю вы заметите результат. Вместо танцев с бубнами 3 раза за ночь, будете один раз шептать возле кровати

А через 2 недели заметите, что уже не каждую ночь ребенок требует к себе внимание. Но это поможет, только если речь идет о вредных привычках просыпаться ночью

Также есть хорошая система здорового детского сна доктора Александровой. Очень часто проводит бесплатный вебинар на тему “Как быстро уложить детей спать без укачиваний”. Записаться на новый набор можно по этой ссылке. Много полезной информации, возможно что-то уже знали, но не понимали как применить.

С привычками разобрались. Если их нет – отлично. Если есть – убрали. Но, все равно, это не помогло! Как научить ребенка спать всю ночь??? Остался последний пункт, но он самый главный. Чаще всего проблемы со сном выявляются именно здесь.

Эмоциональная нестабильность

• стрессовые ситуации днем;
• конфликтная обстановка дома;
• перегруз нервной системы малыша разными развивающими занятиями;
• нет режима сна.

99% проблем связано именно с отсутствием режима.

Как научить малыша в 1 год

Он уже знает, где его кроватка, но продолжает спать с родителями. Конечно, здесь сын или дочурка чувствуют себя защищенными. Тепло и уютно находиться между двумя самыми родными и любящими людьми. Несмотря на то, что он уже понимает слова, отлучить его от родительского ложа не так-то просто .

Давайте разбираться, как приучить годовалого ребенка засыпать самостоятельно. Можно воспользоваться методом Эстивиля. Он заключается в том, чтобы оставить малыша в кроватке засыпать и не поддаваться на его слезы и мольбы. Чтоб он не чувствовал себя покинутым, можно время от времени заходить в комнату — поначалу чаще, но с каждым днем сокращая интервал.

А вы делаете омолаживающие маски для лица дома? Тогда вам интересно будет узнать, как делается альгинатная маска для лица в домашних условиях. и эффект после ее применения.

Читайте в нашей статье. цистит у женщин, снятие острой боли, лечение в домашних условиях, и как вылечить хронический цистит.

Приучить ребенка спать отдельно от родителей– легко. Наш опыт

• Для начала мы вернули борт на место в кроватку (кровать первое время оставляли возле нашей кровати), объяснив сыну, что он теперь большой и бортик можно поставить, ведь он самостоятельный мальчик и может спать один.
• Перед сном сынок выбирал игрушку, с которой он будет спать. Часто это были машинки, но мы не возражали. После того, как малыш засыпал – просто убирали из кроватки.
• Перед сном проводили привычный ритуал, после чего укладывали малыша в свою кроватку, тихонечко пели колыбельную песенку, поглаживали по спинке. Так как наши кровати стояли рядом, весь процесс поглаживания удобно было проводить – и сам лежишь и малыша гладишь. Так постепенно и засыпали.
• Через некоторое время детскую кроватку переставили в другую часть комнаты (у нас однокомнатная квартира, так что отдельной детской комнаты нет).
• Если ребенок просыпался ночью – так же тихонько подходили, поглаживали. Сына успокаивал еще звук «шшшшшш». Гладишь, «шшшшш»-каешь и малыш вновь засыпает. Так постепенно и перешли на «самостоятельный сон».

Укачивать или нет?

Укачивание Евгений Комаровский считает эффективным успокаивающим приемом. Но только для родителей и только в первое время, когда младенец быстро засыпает и еще не научился использовать власть над родителями. Ни для улучшения засыпания, ни для глубины сна укачивание не играет ни малейшей роли.

Чтобы потом не думать, как отучить ребенка от качания на руках, которое с каждым днем будет все более продолжительным (дети быстро обучаются этим пользоваться в своих интересах!), лучше изначально не приучать. В противном случае однажды придется пережить такие же непростые несколько суток, как и при приучении к собственному спальному месту

Как приучить ребенка спать в кроватке

Своя кроватка – это важно. Многие педиатры считают, что приучать малыша к ней нужно сразу, так как сон в раздельных кроватях отвечает правилам гигиены и дает родителям отдохнуть и расслабиться

Ведь они постоянно пребывают в поверхностной фазе сна, так как боятся за малыша, который спит рядом. А такой сон хуже, чем недостаток сна вообще.

Поэтому сон в своей кроватке значительно облегчит жизнь родителям и не повредит малышу

Но важно знать, когда начинать приучать ребенка ко сну в кроватке и как это лучше сделать

Что для этого нужно, на что стоит обратить внимание?

Спать в кроватке ребенок может уже с рождения, если у него нет проблем со здоровьем, особенно связанных с неврологией.

Чтобы быстрее приучить малыша, придумайте ритуал, к которому он привыкнет и будет знать, что скоро его положат в кроватку. Привыкание к определенному режиму дает детям безопасность, которую они чувствуют в большом пугающем мире. Покормите грудничка, а затем приступайте к ритуалу. Вы можете сделать массаж, спеть колыбельную, расскажите сказку или просто спокойно и ласково поговорите с младенцем. Звуки родного голоса успокоят кроху, и он будет готов ко сну.

Перед ритуалом расслабьтесь и успокойтесь. Ведь ваша усталость и раздражение могут передаться малышу, который очень хорошо чувствует настроение матери. Поэтому сделайте несколько глубоких выдохов и вдохов, а уже потом приступайте к обычным действиям.

Если ребенку уже исполнился годик, ритуал можно сделать более сложным. Пусть сначала он уложит спать свою куклу, мишку, обезьянку. Для игрушке следует сделать кукольную кроватку или домик, где они и будут «спать». Потом пусть малыш ложится в свою кроватку.

Ночной храп

Если ребенок храпит, с ним обязательно нужно посетить ЛОРа и педиатра. По словам доктора Комаровского, такой несвойственный обычно детям симптом чаще всего появляется тогда, когда выходить воздуху свободно мешает какая-то преграда в дыхательных путях.

Детскому ночному храпу может быть масса объяснений – от банального пересыхания физиологической слизи в дыхательных путях до наличия у ребенка насморка и аденоидов. Храпит и кашляет во сне ребенок, у которого есть эпилепсия, а также ожирение или неправильный прикус.

При этом родители не должны путать вполне нормальное физиологическое сопение у грудных детей с настоящим храпом. Грудничок может дышать шумно по причине естественной возрастной узости носовых ходов, и в этом нет ровным счетом ничего патологического. Лечить это точно не надо, но вот увлажнение воздуха и прохладный воздух в спальне – условия обязательные.

Правила для двухлетних детей

В этом возрасте ребенок уже приучен к режиму дня и знает, когда пора отдыхать. Но он полон сил и энергии, не понимает, почему нужно ложиться спать. Ведь сон ассоциируется с темнотой, чем-то страшным и неизвестным.

Поможет ритуал отхода ко сну, который включает:

Место для сна. Малыш должен знать, что у него есть своя расчудесная кроватка, которая переносит его в волшебные страны, мультфильмы и сказки, как только он погружается в сон

Важно, чтобы ребенок в кровати только спал. Если он будет кушать, играть и спать в одном месте, в его голове все перепутается

Время подготовки. Вместе собираем игрушки. Включается ночник и, если есть, увлажнитель для воздуха в детской. Проветривается перед сном комната. Малыш купается.

Папа или мама обязательно читает сказку или поют песенку.

Поможет засыпать любимая мягкая игрушка. Можете выбирать каждый день разную. Этот момент легко превратить в интересную игру.

Оставьте ночник в комнате. Время от времени заглядывайте посмотреть, как у малютки дела. Можно зайти, обнять или поцеловать.

Совместный сон – за и против

Совместный сон с мамой биологически вполне обоснован. Раньше женщины не ходили на работу, они занимались семьей. Много веков назад никто и не задумывался о том, где спать новорожденному – он всегда был рядом с матерью.

С развитием цивилизации взгляд на это несколько поменялся
– родители поняли, что секс нужен не только для продолжения рода, но и сам по себе, да и утром папе и маме надо вставать на работу. Стало удобнее укладывать ребенка отдельно.

На этом польза заканчивается. Евгений Комаровский утверждает, что эта польза вообще преувеличена. А вот минусы вполне ощутимы для всех.

Во-первых, мама может нечаянно травмировать ребенка во сне, задавить его собственным весом. Такое случается нечасто, то все-таки имеет место быть. Во-вторых, зачастую не выдерживают отцы, которым не остается места на семейном ложе. Они переезжают на диван или в соседнюю комнату, а такой образ жизни, если он продолжается длительное время, чаще всего приводит к распаду семьи, к разводу, к ухудшению супружеских отношений. Так убедительные советы подружек и врачей практиковать совместный сон испортили жизнь не одной семье.

Мама, которая все время находится рядом с крохой, спит «вполглаза», чутко реагируя на каждое движение и писк, а потому фактически не высыпается.
Усталость накапливается незаметно. Несколько месяцев такого «недосна» приводят к серьезным последствиям для физического и психического здоровья родительницы.

Практиковать совместный сон или нет – решать только родителям.
Если они готовы жертвовать своими нервами, своими интересами – никто не запрещает, лишь бы все члены семьи высыпались. Если у взрослых имеются и свои планы на эту жизнь (помимо воспитания ребенка), то лучше не начинать спать вместе с чадом.

Ни один ученый ни в одной области знаний пока не смог убедительно доказать или опровергнуть пользу совместного сна, а это значит, что все утверждения психологов о том, что дети, которые спали с мамой до самой школы, более уверенные в себе, успешные, спокойные, не соответствуют истине. Впрочем, утверждения противников совместного сна о том, что ночи, проведенные в отдельной кроватке, приучают ребенка к самостоятельности с пеленок, тоже ничем не подтверждаются.

Так ли плохо, если ребенок спит с мамой?

Новорожденный ребенок довольно часто просыпается ночью. Особенно, если он находится на грудном вскармливании. Бывает, что маме приходится через каждые час или два вставать и кормить малыша. Поэтому женщина сильно устает и не высыпается.

Днем забот бывает еще больше, и времени доспать не находится.

Тогда уставшая мать кладет малыша рядом собой, чтобы не вставать и кормить его, когда попросит.

У детей, которые вскармливаются искусственно, сон более крепкий и количество кормлений меньше. Поэтому совместный сон с родителями бывает, если ребенок болен, и мама хочет держать его рядом под контролем, или у него болит животик и он беспокойно спит.

Бывает, что после рождения кроха спит в своей кровати, а после 1 года начинает бояться спать отдельно и приходит к родителям. В такой ситуации лучше сразу разобраться, что его беспокоит, выяснить его страхи и помочь.

Но если не получилось, можно дать малышу успокоиться и поспать какое-то время с родителями, чем нанести ему психологическую травму.

Иногда родителям просто нравится спать вместе с малышом.

Если всех устраивает такое положение, и мама и папа довольны, то это такое положение нормально.

Главное, что нужно обеспечить при совместном сне это:

• Наличие большой кровати с жестким ровным матрацем без подушки
• Правильно выстиранное и выглаженное белье
• Родители способны контролировать свои движения во сне и не нанесут ребенку повреждений
• На совместный сон согласны не только мама и ребёнок, но и папа
• Совместный сон не должен влиять на интимные отношения жены и мужа

Если все требования совместного сна соблюдены, то это не вредно. Хотя некоторые утверждают, что совместный сон вредит развитию ребенка как физическому, так и психологическому, никакой доказательной базы для этих утверждений нет.

Зато имеется ряд положительных моментов:

• Совместный сон сближает маму и ребенка еще больше, а если с ними спит и папа, то сближает семью;
• Ребёнок чувствует себя более спокойно и безопасно рядом с мамой и лучше спит;
• Такой сон немного облегчает жизнь молодой матери, ведь ей не приходится часто вставать ночью.

Однако не стоит без особой нужды приучать ребёнка спать с родителями. Ведь рано или поздно ему придет время спать отдельно, а отучить малыша от совместного сна бывает очень не просто.

Часто во время сна с ребенком сон родителей носит поверхностный характер, чтобы не навредить крохе. Такой сон не приносит отдыха, и усталость постепенно накапливается.

Если совместный сон утомил маму, она постоянно не высыпается, в семье скандалы на этой почве, то стоит подойти к этой проблеме серьезно.

Два года – особенный возраст

Двухлетний ребенок – уже достаточно самостоятельный и обладающий многими полезными навыками человек. В период взросления он постепенно приучается к определенному распорядку дня. При условии, что рядом с крохой нет факторов, вызывающих беспокойство во время ночного сна, он может крепко спать и не пробуждаться ни разу.

Именно в это время формируется характер маленького человека. У него начинается период вступления в переходный возраст, что сопровождается многими существенными изменениями в поведении. Ребенок знакомится с новой системой отношений, с внешним миром.

Неприятным моментом развития личности, формирования собственного «Я» являются истерики, которые малыш закатывает по поводу и без такового. Дети в таком возрасте протестуют против любого ущемления их прав

Родителям важно не упустить этот момент в воспитании и постараться мягко ознакомить ребенка с границами дозволенного. В период вступления в кризис двухлетнего возраста он особо нуждается в родительской любви и поддержке

Плюсы и минусы сна с родителями

Как-то так устроен мир, что психологи переживают о психическом состоянии детей. Педиатры переживают о детском здоровье. А об эмоциональном и физическом здоровье мам и пап, о нормальных супружеских отношениях почему-то не переживает никто. И никто не задумывается о том, что с вечно невысыпающейся мамой, обиженным на маму папой нормальным и спокойным ребенок расти не будет.

Жалея малыша, мама не жалеет себя и папу, а папа спит на диване и жалеет, что вообще во все это вляпался. Ловя себя на такой мысли, молодому папе еще и стыдно становится

А мужчина, обделенный вниманием и постоянно чувствующий стыд за это – хуже ребенка. Оно вам надо?

У совместного сна с родителями масса минусов:

• Мало места. Крохотное тельце во сне занимает немало места. А около 8 месяцев еще и толкается, освобождая себе территорию.
• Чуткий материнский сон. Даже самая уставшая мама проснется при малейшем движении малыша. И так всю ночь.
• Деревянные конечности. При нормальном раскладе за ночь человеческое тело до 20 раз меняет позу. Когда мама спит с ребенком, она позу не меняет. Тело не отдыхает, мозг напряжен, удерживая тело в одном положении. Даже если вы проспали аж! 4 часа, что с грудничком большая удача, вы чувствуете не отдых, а что вы под асфальтоукладчиком лежали.
• Проблемы в старшем возрасте. Укачивая 10-15 килограммового малыша, вы рвёте себе руки и спину. Через 10 лет оно вам аукнется. В комплекте с хронической бессонницей.
• Гигиена и здоровье. Папы ходят на работу, контактируют с людьми и приносят домой вирусы. Мамы ходят по магазинам и тоже неплохо с этим справляются. И вы хотите, чтоб ребенок спал в повышенном уровне патогенной микрофлоры? Ни вы, ни он не будете спать уже следующей ночью – малыш наверняка заразится.

Однако у совместного сна есть и неоспоримые плюсы:

• Близость с мамой. Она жизненно необходима грудничку. Особенно если мама рано выходит на работу и днем у малыша дефицит маминого внимания и любви.
• Ночные кормления. Если мама кормит грудью и ребенок спит с ней, чтобы накормить малыша среди ночи не нужно вставать.
• Золотой детский сон. Малыши, особенно груднички, намного крепче спят, чувствуя мамино тепло.
• Пролактин. Это такой гормон, благодаря которому у мамы в груди есть молоко. Вырабатывается он ночью, относительно спокойный сон и близость малыша способствуют этому.

Совместный сон — за и против

Совместный сон с мамой биологически вполне обоснован. Раньше женщины не ходили на работу, они занимались семьей. Много веков назад никто и не задумывался о том, где спать новорожденному — он всегда был рядом с матерью.

С развитием цивилизации взгляд на это несколько поменялся — родители поняли, что секс нужен не только для продолжения рода, но и сам по себе, да и утром папе и маме надо вставать на работу. Стало удобнее укладывать ребенка отдельно.

На этом польза заканчивается. Евгений Комаровский утверждает, что эта польза вообще преувеличена. А вот минусы вполне ощутимы для всех.

Во-первых, мама может нечаянно травмировать ребенка во сне, задавить его собственным весом. Такое случается нечасто, то все-таки имеет место быть. Во-вторых, зачастую не выдерживают отцы, которым не остается места на семейном ложе. Они переезжают на диван или в соседнюю комнату, а такой образ жизни, если он продолжается длительное время, чаще всего приводит к распаду семьи, к разводу, к ухудшению супружеских отношений. Так убедительные советы подружек и врачей практиковать совместный сон испортили жизнь не одной семье.

Мама, которая все время находится рядом с крохой, спит «вполглаза», чутко реагируя на каждое движение и писк, а потому фактически не высыпается. Усталость накапливается незаметно. Несколько месяцев такого «недосна» приводят к серьезным последствиям для физического и психического здоровья родительницы.

Практиковать совместный сон или нет – решать только родителям. Если они готовы жертвовать своими нервами, своими интересами — никто не запрещает, лишь бы все члены семьи высыпались. Если у взрослых имеются и свои планы на эту жизнь (помимо воспитания ребенка), то лучше не начинать спать вместе с чадом.

Ни один ученый ни в одной области знаний пока не смог убедительно доказать или опровергнуть пользу совместного сна, а это значит, что все утверждения психологов о том, что дети, которые спали с мамой до самой школы, более уверенные в себе, успешные, спокойные, не соответствуют истине. Впрочем, утверждения противников совместного сна о том, что ночи, проведенные в отдельной кроватке, приучают ребенка к самостоятельности с пеленок, тоже ничем не подтверждаются.

С какого возраста приучать ребенка спать в кроватке

Для нормальной психики ребенку нужно, чтоб в доме все было хорошо. А для этого нужны нормальные, полноценные отношения родителей и здоровый сон всей семьи. Рано или поздно наступает момент, когда ребенка «выселяют» с родительской кровати. Вопрос в том, когда целесообразнее это сделать:

• С рождения. Если вы хотите обойтись малой кровью, приучите себя и ребенка с самых первых дней спать отдельно. Лучше спать по 2 часа и вставать по первому зову к кроватке, чем спать 4 часа и просыпаться роботом.
• С 6-8 месяцев. Это мнение большинства психологов. Ребенок к такому возрасту больше 1-2 раз за ночь не просыпается, а «искусственники» и вовсе с 11 ночи до 6 утра могут проспать. К тому же в этом возрасте малыш быстрее всего привыкает к новой обстановке.
• С 2 лет. Это мнение некоторых психологов, и «малышезависимых» мам, которые сами не хотят отпускать малыша в личные апартаменты. Есть один здоровый плюс переселения в таком возрасте – с малышом можно попробовать договориться.

Несколько советов

В последнее время все чаще говорят о преимуществах совместного сна родителей и детей

Не существует идеальной стратегии переселения ребенка в отдельную кроватку. Все зависит от индивидуальных особенностей малыша, его характера и темперамента. Поэтому в этом деле нет точных сроков. Итак, как приучить ребенка спать в своей кроватке?

Самое главное — он должен быть готов. И дело не в его возрасте, а в психическом и физическом состоянии. Но даже их надо уметь определять. Какие изменения должны произойти в физиологическом плане? В первую очередь это касается кормления. За ночь ребенок не должен просыпаться чаще одного-двух раз. Но это необязательный пункт. Многие матери отмечают, что их дети могли сосать грудь до двух лет, а прекращали это делать лишь после переселения в отдельную кроватку.

Не стоит создавать ему дополнительный стресс.

Как приучить ребенка спать в своей кроватке? Проверьте его психологическую готовность. Понаблюдайте за ним, когда он спит. Когда он пробуждается, ищет ли он родителей? Начинает плакать? Если ответ отрицательный, то его можно переселять. Если ребенок начинает проявлять чувство собственничества к вещам, то это означает его готовность спать в своей кроватке

В магазине, где продается все для детей до года, можно выбрать отдельную кроватку. Она будет огорожена специальными решетками, которые не позволят младенцу выбраться. Это поможет приучить малыша спать одному. Гораздо сложнее отселить его, когда он спит на одном ложе с родителями. У такого способа тоже есть масса преимуществ, основное — облегчение процесса грудного вскармливания. В таком случае можно купить все для детской кроватки в магазине, красиво оформить ее. Несомненно, ребенок захочет в ней спать. Мальчику можно выбрать спальное место в виде машинки, девочке — с балдахином. Но ориентируйтесь на мнение малыша.

Как приучить ребенка спать в своей кроватке? Поговорите с ним и объясните ему, что он уже большой и самостоятельный. Перечислите уже освоенные навыки (умение ходить, разговаривать, есть самостоятельно и так далее). Подчеркните, что взрослые люди спят в своих кроватках. Спросите, кто из друзей ребенка уже перешел спать на отдельное ложе.

Что делать, как приучить ребенка спать в своей кроватке, если первый способ не помог? Производите особый ритуал. Например, читайте ему сказку на ночь или просто говорите с малышом. Пофантазируйте. Можно послушать музыку

Будьте внимательны к мелочам

Иногда ребёнок может не хотеть спать в своей кроватке из-за неподходящего цвета мебели, неудобного матраса, неуютного оформления детской или отсутствия точечного освещения

Родители могут не обращать внимание на эти мелочи или думать, что это неважно. Но на ребёнка подобные детали влияют. Что может помочь?

Что может помочь?

1. Спокойная цветовая гамма. Если ребёнок гиперактивный и легковозбудимый, лучше использовать нейтральные пастельные оттенки: белый, кремовый, все виды бежевого и розового, нежно-голубой, оливковый и неяркий жёлтый. 
2. Интересные детали и фишки. Дети обожают мелочи вроде небольших картин и постеров с любимыми героями, «бельевой верёвки», на которую можно повесить на прищепки рисунки ребёнка и настоящей карты мира на стене.
3. Необычная стилизация кроватки. Чтобы ребёнку хотелось засыпать в своей кровати, можно стилизовать её под настоящий корабль, дворец или уютную террасу с балконами и цветами в горшках. Дети обычно любят всевозможные лесенки и ступеньки в интерьере своей комнаты. 
4. Освещение. Точечные светильники и прикроватные бра создают уют и помогают ребёнку чувствовать себя комфортно в тёмное время суток. 
5. Функциональность пространства. Для каждой вещи — своё место. Компания WoodЛaндия предлагает удобную систему хранения игрушек. Пронумерованные ящики, много выдвижных полок — убирать всё на свои места станет для ребёнка приятным и увлекательным занятием.

«Восторг вызывает у детей мебель с различными домиками и спальными местами в них. Мы живём в трёхмерном пространстве, поэтому лесенки, гамаки, сидячие и лежачие места на шкафу или подоконнике особенно нравятся детям.

Также малышей привлекают крупные модули, из которых они могут строить себе убежища. Обычно они делают это из одеял и подушек. Но можно использовать маты или специальные конструкторы», — говорит клинический психолог и педагог-методист, отец троих детей Иван Поветкин. 

Психолог-консультант, патопсихолог, дефектолог Наталья Гавришева добавляет: 

«Чаще спрашивайте ребёнка, что ему нравится, как бы он хотел украсить свою комнату, чем, в каком цвете. Его мнение в данной ситуации будет служить отправной точкой. Смело используйте спортивные комплексы.

Также, если мы вспомним собственное детство, особое удовольствие доставляли домики. Например, можно собрать картонный домик-раскраску или заказать авторский вигвам. Это и развитие воображения, и активная игровая деятельность. 

Используйте яркие цвета и декоративные наклейки в тему интересов ребёнка — например, единороги, пираты, джунгли».

Эксперты:

Наталья Гавришева

Иван Поветкин

Фёдор Осипов

Как приучить ребенка спать в своей кроватке

Большинство специалистов приходят к мнению, что приучать ребенка к отдельному от родителей сну необходимо по достижении им годовалого возраста. Но если по каким-либо причинам этот процесс затянулся до трех лет, то действовать нужно решительнее. Подбирать метод, который подойдет именно данной семье, нужно исходя из особенностей развития и характера ребенка и причин, по которым он хочет продлить сон с родителями. Здесь конечно не обойдется без проб и ошибок.

Как быстро приучить ребенка спать в своей кроватке

Наиболее радикальный способ – это «выселить» ребенка из своей кровати в одночасье, не обращая внимания на капризы и громкие протесты. Подойдет в том случае, если ребенок полностью здоров, не испытывает никаких страхов и фобий, связанных со снов в своей комнате. Комната при этом должна быть оборудованной под нужды малыша, кровать – удобной и комфортной. Однако, придется проявить стойкость духа и попробовать не обращать внимания на «завывания под дверью». Не все родители готовы пойти на такое испытание.

Постепенный переход на сон в своей комнате

Более долгий способ, заключается в проведении целого комплекса мероприятий:

• Для начала нужно присоединить детскую кроватку к родительской: ребенок рядом, но на своей территории. Затем постепенно отдалять кроватку, переставляя сначала в дальний конец спальни, а затем уже полностью перенести ее в детскую.
• Можно практиковать сначала самостоятельный дневной сон в детской, затем постепенно перевести и на ночь.
• Вместе с малышом обустраивать и украшать его новое пристанище. Позволить самостоятельно выбрать мебель для детской, постельное белье с понравившимися персонажами, посоветоваться при подборе обоев и занавесей. Ребенок должен чувствовать, что это место – только его, и все в нем будет устроено по его вкусу.
• Устроить «пышный переезд» и отметить новоселье. В день Х можно задекорировать комнату шариками, позвать гостей, которые будут восхищаться новым жилищем и поздравлять кроху, устроить торжественный ужин. Ребенку сложнее будет отказаться от столь ценного приобретения, как собственное пространство.
• Создать и четко соблюдать ритуальные действия, располагающие ко сну: вечерние гигиенические процедуры, молочко, сказка, игрушка-защитник.

Главное, быть единодушными в правильности выбранного пути и не допускать подрывных действий «сочувствующих» родственников: действовать сообща всей семьей, выступать за верность решения единым фронтом. И, конечно, убедить ребенка, что вы всегда будете рядом.

Мне нравитсяНе нравится

Создание условий, чтобы ребенок самостоятельно засыпал

Тем родителям, которые пытаются разобраться, как приучить ребенка засыпать самостоятельно, Комаровский, прежде всего, рекомендует защититься от ряда характерных ошибок. Родителям ни в коем случае нельзя делать следующее.

Сразу оставлять ребенка одного в комнате. Если малыш не привык засыпать самостоятельно, то сразу научить его этому не получится. А оставив малыша без контакта с мамой и папой, можно сделать только хуже. Это чревато некоторыми проблемами с психикой. Поэтому «разлучение» должно быть максимально мягким.
Пытаться приучить засыпать, не объясняя, для чего это нужно. Ребенок, привыкший засыпать на руках у родителей, просто не поймет, почему его лишили физического контакта

Здесь поможет апеллирование к тому, что ребенок уже вырос и может спать отдельно.
Намеренно игнорировать страхи ребенка
Чтобы удалось научить его самостоятельно засыпать, важно проявлять внимание. Поэтому Комаровский рекомендует в первое время очень чутко относиться к малышу, создать для него самые комфортные условия.

Прежде всего, необходимо учесть именно представленные моменты

Но каким образом можно научить ребенка самостоятельному сну, принимая во внимание описанное выше? Об этом Комаровский может рассказать более подробно

Как приучить годовалого ребенка спать в кроватке

Ребенок должен понимать, что у каждого члена семьи есть своя кровать. Если малыш категорически отказывается спать в своей кроватке и настаивает на том, чтобы лечь с вами, то стоит подумать о том, что на это есть своя причина.

Такие, казалось бы, незначительные вещи, могут иметь большое значение для маленького человечка. Очень часто бывает, что ребенок ревнует к недавно появившемуся братику или сестричке, который беспрепятственно может спать с родителями.

Для того, чтобы приучить годовалого ребенка спать самостоятельно, можно начать с того, чтобы первое время придвигать его кроватку к своей, предварительно снимая бортики. Второй вариант — присыпать ребенка в его кроватке, приговаривая какое красивое у него место для сна.

Помните, если крошка укладывается спать днем или ночью в одно и то же время, то ему легче приспособиться к режиму и привыкнуть к новому месту. Более того, постарайтесь выбрать малышу плюшевого друга, который будет «засыпать» вместе с вашим ребенком.

Как приучить ребенка спать отдельно

Снимите с кроватки переднюю стенку, после этого вплотную придвиньте ее к своей кровати. Таким образом, ребенок будет находиться на своей территории и в то же время рядом с вами. При укладывании крохи спать ложитесь как можно ближе к его кроватке.

Всего скорее, первое время ребенок будет перелазить на вашу кровать, но со временем эта привычка у него исчезнет, если вы постоянно будете перекладывать его обратно

Важное правило — ребенок должен просыпаться в своей кроватке. На процесс приучения у вас уйдет примерно месяц

Будьте терпеливы, и у вас все обязательно получится!

Когда кроха привыкнет засыпать на своей территории, поставьте на место снятую стенку. Следите за тем, чтобы эта процедура не вызвала у малыша неприятных эмоций. Затем начните понемногу отодвигать кроватку от своей постели, сначала на расстояние 10-20 см, затем на метр и т.д.

С какого возраста нужно приучать к раздельному сну

Отучить ребенка спать с папой и мамой желательно до одного года. Сделать это в более зрелом возрасте будет сложнее.

Приучать ребенка лучше всего в шесть-восемь месяцев, когда у него пропадает необходимость в ночном кормлении, он спит спокойно, не просыпаясь всю ночь. Младенец спокойно переворачивается, без вероятности неудачно уткнуться носом и задохнуться, поэтому не нуждается в ежеминутном контроле.

Приучать малыша спать отдельно в шесть-восемь месяцев является лишь рекомендацией специалистов. На деле нужно смотреть на его индивидуальные особенности. Он готов к раздельному сну, если:

• спит крепко и спокойно всю ночь, пробуждается не чаще одного-двух раз;
• лактация прекращена или кормление грудным молоком совершается до трех раз в сутки;
• не кричит, когда после пробуждения не видит родителей рядом;
• может находиться один более двадцати минут;
• пытается оттолкнуть взрослых во сне, а не прижимается к ним;
• появился на свет в срок, не имеет серьезных заболеваний;
• процесс не совпадает с другими напряженными моментами (рождение еще одного малыша, приучение к хождению в горшок, первые дни в садике и прочее).

Если на большую часть пунктов можно с уверенностью ответить «да», отучить ребенка спать с отцом и мамой получится без сильного стресса для него.