Чем полезно купание?
Естественное сопротивление воды бесспорно полезно для маленького организма. Поэтому купание можно сделать не только гигиенической, но и укрепляющей здоровье процедурой. Прежде всего, это прекрасный массаж, способствующий снижению тонуса новорожденных. Кроме этого, купание, плавание, упражнения в воде помогают ребенку:
- Тренировать опорно-двигательный аппарат, укрепляя суставы и связки (зачастую маленькие пловцы обгоняют сверстников, начиная раньше ползать, вставать на ножки, ходить);
- Делать сильными и крепкими мышцы: преодолевая сопротивление воды они работают намного интенсивнее, но при этом ребенок не ощущает этого;
- Тренировать правильное дыхание, улучшать работу бронхов, легких, а также сердечно-сосудистой системы, нормализовать артериальное давление за счет высокой влажности и улучшения кровоснабжения;
- Развивать координацию движений: в воде нет преград, ребенок не чувствует себя неловким, ему комфортно в привычной среде;
- Улучшать кровоснабжение коры головного мозга за счет двигательной активности;
- Повышать иммунитет: водные процедуры приучают малыша к перепадам температур, естественным образом закаливая организм;
- Бороться с насморком за счет естественного промывания носовых пазух;
- Формировать красивую осанку путем укрепления мышечного корсета;
- Улучшать психическое состояние, развивать тактильные ощущения;
- Расслабляться, избавляться от страхов, укреплять эмоциональную связь с мамой.
Все это помогает малышу лучше чувствовать себя, нормализовать работу нервной системы. А значит, крепче спать по ночам.
Поэтому в последнее время педиатры все чаще положительно отзываются об активных водных процедурах с грудничками, хотя не так давно у этой теории было намного больше противников.
Температура воды
Средняя температура воды при купании должна быть 34-36 °C, по мере привыкания ребенка ее понижают. До наступления 3-х месяцев температура воды не может быть меньше 32 °C. Если во время плавания жидкость слегка остыла, не следует добавлять теплой и доводить до первоначального состояния. Так и должно быть, постепенное понижение температуры воды – хороший способ закаливания организма.
Показателем комфортных условий станет поведение младенца:
- если погружение сопровождается плачем, то вода слишком холодна;
- если активно бултыхается в воде, температура оптимальна;
- пассивность и расслабленность является показателем излишне теплой жидкости.
Новорожденного необходимо покормить не менее чем за час до купания. Плавание должно сопровождаться постоянным общением с малышом.
Польза и противопоказания
Не просто так рекомендуется учить детей плавать уже с трехнедельного возраста. В утробе матери водная среда, с которой ребенок был близок целых девять месяцев, потому он умеет обращаться с водой, специалисты утверждают что даже дыхание младенцы умеют задерживать.
Но уже после трех месяцев после рождения ребенок, постоянно находящийся в сухой среде, приспосабливается к другим условиям и забывает о водных. Отсюда и полное неумение плавать, а иногда даже страх перед водой, которая по логике должна быть местом спокойствия и умиротворения.
Но какая же польза от грудничкового плавания и есть ли противопоказания?
- Во время водных процедур ребенок закаляется, привыкает к переменам температур как в воде, так и на суше, отсюда большая сопротивляемость болезням, простудам и инфекциям.
- Тренировки, и тем более ныряние способствуют развитию дыхательной системы и легких.
- В ванной грудничок все время машет ручками и ножками, учась плавать – это развивает координацию, способствует разгону крови, улучшает артериальное давление и работу сердца.
- Вода удивительно действует на осанку малыша. Замечено, что дети, занимающиеся в бассейнах, даже если им более 7 лет меньше страдают от проблем с позвоночником, чем другие. Если же водные процедуры сопутствуют ребенка с рождения, отличная осанка ему обеспечена. Кроме того, во время тренировки развивается мышечная масса.
- Неплохим оздоравливающим эффектом можно назвать естественное промывание носа малыша водой во время процедур. Из него вымываются все бактерии, которые могут навредить здоровью крохи.
- Замечено также что дети, которые с рождения учатся плавать, намного быстрее осваивают ползание и ходьбу, а также другие навыки вроде чтения, писания, различных игр.
- Ну и невозможно не считать неоспоримым плюсом прекрасное времяпрепровождение с мамой или папой, общение с ними, игры в воде. Ребенок не только учится, но и успокаивается, а после намного лучше спит, и реже просыпается ночью.
Что до противопоказаний, то они, разумеется, тоже имеются. В первую очередь – это различные болезни, о которых родителей может проконсультировать и предупредить педиатр. В некоторых случаях ребенку вредно находиться в воде и уж тем более нагружать себя физическими упражнениями, но если болезней нет, то и запретов тоже.
Также к противопоказаниям можно отнести чувствительность ребенка. Некоторые детки толи от капризов, толи от личной неприязни не хотят плавать и принимать ванны, они все время кричат и отказываются что-либо делать. В таком случае лучше не заставлять кроху. С водой он может познакомиться и позже, когда повзрослеет.
Плавание – основа развития двигательной активности ребенка
Малыш в околоплодной жидкости находится все девять месяцев беременности , там он нормально себя чувствует и поэтому очень многие малыши любят плавать после рождения. Если это не так, то на его выбор влияют факторы окружающей среды, такие как температура воды и условия для плавания. Многие малыши могут научиться плавать в ванной еще до того, как смогут самостоятельно ползать или ходить. Одновременно с этим отметим, что при ежедневных процедурах, во время которых у ребенка имеется возможность поплавать, у малыша наблюдается положительная динамика в области двигательной активности. Зачастую такие дети намного раньше начинают ходить и ползать.
Мнения педиатров
Медики в большинстве своём настроены очень положительно относительно грудничкового плавания. Правда, многие из них советуют всё же заниматься дома, чтобы уменьшить риск попадания вредных микроорганизмов в пищеварительный тракт малыша, а также на его кожу
Евгений Олегович Комаровский, как его коллеги, настаивает на том, что плавание полезно только тогда, когда оно проводится с соблюдением всех мер предосторожности, и малыш в хорошем расположении духа
Кроме того, педиатры часто делают акцент на том, что купание в прохладной воде способствует крепкому сну младенца, а также является важной ступенью процесса закаливания
История
То, для чего нужно грудничковое плавание, было детально изучено еще Чарковским. Инструктору-спасателю удалось добиться впечатляющих результатов. Недоношенная дочь Чарковского уже в три месяца опережала сверстников в плане физического и интеллектуального развития. Через несколько месяцев ребенок начал плавать в бассейне для взрослых. Девочка самостоятельно погружалась на глубину в несколько метров.
Обратите внимание! После достижения успехов в укрепления здоровья собственной дочери Игоря Чарковского стали приглашать в Дома Ребенка, родительные дома. Методика инструктора-спасателя противоречила основным медицинским доктринам того времени
Поэтому повсеместного распространения грудничковому плаванию получить было не суждено.
В других государствах развитие методики шло более прогрессивно. В зарубежных странах появились специальные исследовательские институты, сотрудники которых занимались занятиями с детьми в водной среде. Пионерами в этом плане стала австрийская семья Тиммерманс. В последующем методика грудничкового плавания стала распространяться на территории Японии, стран Европы, Америки.
Министерством здравоохранения СССР подобные занятия с детьми первого года жизни были одобрены лишь в 70-х годах прошлого века. В немалой степени этому способствовала деятельность председателя Федерации плавания Фирсова. Вскоре отделения грудничкового плавания были открыты во всех лечебных учреждениях для детей, в которых проводились специальные оздоровительные курсы.
В каких случаях следует воздержаться от плавания грудничков в ванне
Прежде чем начинать занятия в ванной с грудным ребенком, стоит проконсультироваться с педиатром, так как существует ряд противопоказаний к проведению водных процедур.
Воздержаться от них следует, если у малыша диагностированы:
- воспалительные процессы в острой форме, сопровождающиеся повышением температуры тела; с повышенной температурой;
- заболевания эпидермиса;
- наличие раневых поверхностей;
- гнойные воспаления;
- патологии психики, судороги;
- сердечно-сосудистые нарушения, врожденные болезни сердца;
- почечно-печеночная недостаточность;
- инфекции.
Не стоит проводить водные процедуры, если малыш плачет, нервничает.
Если отвлечение игрушкой не сработало и истерика продолжается, перенесите занятие, чтобы избежать неприятных ассоциаций впоследствии.
Помните, что нельзя:
заниматься с уставшим, сонным, голодным ребенком;
торопить события, заставляя осваивать новые элементы, к которым грудничок не готов.
пребывать в плохом состоянии духа, нервничать: важно сохранять спокойствие
прекращать занятия, если первая процедура не удалась.
Помните, что ошибка, допущенная однажды, может навсегда лишить ребенка желания плавать.
Главная цель родителей – удовольствие и здоровье младенца.
https://youtube.com/watch?v=rKaIQycoQeA
Процедура плавания новорожденных
Многие специалисты советует первоначально плавать исключительно дома в ванной, а после годовалого возраста осваивать специализированные детские бассейны.
Основные правила плавания – строгое соблюдение постепенного дозирования процедуры по мере развития малыша. Увеличение времени на каждое занятие должно составлять 10-15 сек. (ежемесячное варьирование 2 -5 мин.), вода охлаждаться на 0,5 °C.
Акцент сделать следует на погружении головки. Тренируя задержку дыхания через носовую область у 1-2 -месячного малыша, опускайте в воду на 2-4 сек. по ротовое отверстие. Полугодовалому ребенку можно позволить достать предметы со дна ванны из позиции сидя, постепенно наращивая глубину и стимулируя погружение головы до области глаз.
Резко увеличивать продолжительность процедур и снижать температурный режим категорически запрещается.
Сравнительно легким в освоении является плавание на спине. Положение на груди требует тренировки дыхательной системы и правильного погружения.
Как начинать
Плавание для детей в возрасте от 1 до 3 месяцев основывается, как и большинство оздоровительных процедур, на врожденных рефлексах и носит профилактически закаливающий характер.
Занятие плаванием в данный период необходимо проводить ежедневно или через день, в любое время дня, ориентируясь на индивидуальные особенности конкретного ребенка.
Обычно оптимальным временем для занятий считается период бодрствования малыша, между двумя кормлениями, когда он находиться в наиболее благосклонном настроении.
Для легко возбудимых детей рекомендуемое время будет перед дневным отдыхом или за 1,5-2 часов до ночного сна. Завершать водные процедуры необходимо за 15-20 минут до очередного приема пищи.
Если вы не уверены в своих силах, на первое время можно также прибегнуть к помощи специалистов. У вас всегда есть возможность вызвать медсестру из поликлиники или инструктора из группы раннего плавания, чтобы он/она показали бы вам, как выполнять основные упражнения, а главное научили бы не бояться самого процесса погружения собственного чада в воду.
Можно также совмещать занятия с инструктором или медсестрой в поликлиники и самостоятельные тренировки, на которых вы будете закреплять полученные знания и отрабатывать увиденное и услышанное. Поверьте, со временем движения ваших рук станут плавными, быстрыми, уверенными и будут выполняться автоматически.
Методика раннего плавания в домашней ванной для новорожденных детей
В первые месяцы после рождения ребенок сохраняет некоторые рефлексы, заложенные еще во время пребывания в материнской утробе.
Один из них – рефлекс задержки дыхания при погружении в воду. Этот рефлекс со временем угасает. Продолжительность его действия всего до 2,5-3 месяца
Вот почему так важно не затягивать начало занятий и постараться перейти уже к активным тренировкам к возрасту ребенка 1,5-2 месяца
Регулярные занятия плаванием с грудными детьми улучшают работу всех жизненно важных систем организма. Раннее плавание создает, а затем и поддерживает, хорошую базу для более правильного физического развития ребенка. Дает ощущение свободы действия, научит его не бояться водной стихии и не паниковать в случаях случайного попадания туда.
Как проводить занятия по грудничковому плаванию?
Водные процедуры нужно выполнять приблизительно через час после приема пищи: младенец еще не проголодался, а молоко уже усвоено. Еще один важный момент – занимайтесь только с выспавшимися детьми во избежание слез и капризов.
Склоняться над ванной, удерживая малыша в воде, достаточно тяжело – достается и спине, и плечам. Попробуйте делать это, сидя на стуле. Пол в ванной комнате обязательно застелите резиновым ковриком, чтобы было не так скользко. Возьмите с собой чистую пеленку – ею вы сможете вытереть новорожденного после заплыва. В нее также можно укутать грудничка, перед тем, как занести его в детскую. Впрочем, если в квартире нет сквозняков, врачи рекомендуют немного промокнуть кожу крохи, не вытирая досуха, и отнести его в кроватку голышом. Это еще один действенный способ закаливания.
Итак, все готово к купанию – ванна наполнена чуть теплой водичкой, а ваше чадо в прекрасном настроении. Сначала дотроньтесь его рукой до водной поверхности, потом погрузите в нее ступни ребенка. Опускайте кроху вертикально, не прекращая разговаривать уверенным, спокойным голосом.
В грудничковом плавании применяют два вида поддержек: под подбородок и под затылок. В первом случае младенец лежит на воде животом вниз, а вы придерживаете его головку так, чтобы детский подбородок находился на вашей ладони. При втором варианте ребенок лежит на спине, а вы подхватываете его голову за затылок. Попробуйте обе позиции и выберите ту, которая нравится вашему чаду больше всего.
Основные упражнения в ванне
(в конце статьи много видео инструкций о том какие упражнения можно делать с новорожденным в ванне)
Если вы думаете, что водные процедуры в домашних условиях – неинтересное мероприятие, то вы ошибаетесь. Безусловно, у грудничка не будет возможности выполнять сложные кульбиты под руководством инструктора, но несколько несложных манипуляций вы сможете провести самостоятельно.
Совет:Для собственного успокоения приобретите надувной «спасательный» круг или шапочку с пенопластом. Смотрятся они достаточно симпатично и помогают младенцу находиться на поверхности воды даже без маминой поддержки.
Приближайте ножки малыша к стенкам ванны. Почувствовав опору, он станет отталкиваться от бортиков и попытается плыть. На данном этапе ваша помощь минимальна – нужно всего лишь поддерживать кроху, который станет переворачиваться со спинки на животик.
Ребенок лежит на животе, полностью погрузившись в водичку, а вы придерживаете его голову за подбородок. Покажите ему, как необычно выглядят разбегающиеся по воде круги, если немного поплескаться.
Исходное положение, как в предыдущем занятии. Поместите перед крохой игрушку для купания и попробуйте ее достать, говоря при этом: «Погляди, наша лодочка уплывает. Давай ее догоним». Необходимо постепенно наращивать скорость и длину «дистанции».
Когда малыш научится двигаться по прямой линии, попробуйте перейти к следующему уроку. Его можно выполнять и на спинке, и на животике. «Рисуйте» ребенком цифру 8, индивидуально подбирая скорость выполнения задания.
Переверните младенца на живот, придерживая головку за затылок и подбородок, чтобы она оставалась над водой. Имитируйте плаванье вперед-назад и верх-низ (погружая и поднимая), совершая плавные движения.
Внимание, ныряем!
Пожалуй, самый непростой элемент грудничкового плавания – ныряние. И сложен он не для детей, а для родителей из-за боязни, что их ненаглядное чадо захлебнется. Однако ребенок с рождения умеет задерживать дыхание, ему об этом нужно лишь напомнить.
Прежде чем окунать малыша с головой, следует подготовиться. Произносите ключевое слово «Ныряем!» и дуйте грудничку в лицо. Он сразу же закроет глаза и задержит дыхание. Повторяем упражнение 10 дней.
Затем задание чуть усложняется: после оговоренной фразы необходимо подуть и побрызгать на лицо водой. Усвоили этот этап? Переходите, собственно, к полному погружению. Старайтесь делать первые нырки, когда ваш маленький пловец находится в добром расположении духа и успел немного искупаться. Произносите знакомую команду и опустите его не очень глубоко на пару секунд. Позже время погружения можно увеличить до пяти-шести секунд.
Все о плавании грудничков и новорожденных: видео-уроки и методики обучения навыкам в ванне и бассейне
Грудничковое плавание приобретает все большую популярность в наше время. Родители сами учат детей плавать с рождения дома в ванне с поддерживающим кругом или доверяют это инструктору в бассейне. Для кого-то это просто модно и интересно. Если же основательно изучить данный вопрос, можно убедиться, насколько полезно плавание в столь раннем возрасте.
Следует сразу заметить, что новорожденные дети уже умеют плавать. В этом нет ничего удивительного – целых 9 месяцев ребенок жил в водной стихии в материнской утробе. После рождения еще около 3 месяцев он сохраняет способность инстинктивно задерживать дыхание под водой, к четвертому месяцу эта способность постепенно утрачивается.
Вода — естественная стихия малышей, поэтому введение купания в первые месяцы жизни может оказаться замечательной развивающей и физической нагрузкой для ребенка
Специалист ЛФК по грудничковому плаванию на дому
Грудничковое плавание – это феномен, когда младенцы перемещаются под водой, рефлекторно задерживая дыхание и уменьшая частоту сердечных сокращений в ответ на погружение в воду. Это рефлекс развит у малышей с рождения и до 6 месяцев. Хотя малыши могут имитировать плавательные движения, самостоятельно они еще не способны плавать на поверхности воды. У них еще недостаточно навыков, чтобы намеренно задерживать дыхание, и недостаточно сил, чтобы держать голову над водой.
Во время занятий по грудничковому плаванию, которые могут проводиться даже дома под руководством опытного инструктора по лечебной физической культуре, малыши могут постепенно обучаться плаванию по мере взросления, когда их организм набирается сил. Кроме пользы для физического развития и полезного умения плавать, во время занятий у ребенка стимулируется развитие мозга и познавательных функций.
Польза и показания
В матке ребенок растет и развивается в околоплодных водах, поэтому после появления на свет некоторое время он не утрачивает способностей плавать и дышать под водой.
Если с малышом начать заниматься с грудничкового возраста, то полученные в утробе рефлексы не только не будут забыты, но и помогут крохе приобрести необходимые плавательные навыки, способствующие гармоничному развитию и крепкому здоровью.
Тренировки в воде оказывают положительное влияние на детский организм, а точнее, на:
- Сердечно-сосудистую систему — активные движения карапуза в воде, позволяют активизировать кровоток, укрепить сердечную мышцу и сосудистые стенки, а также насытить кровь кислородом;
- Центральную нервную систему — грудничковое плавание улучшает кровообращение в головном мозге, за счет чего улучшается его работа и активизируются многие процессы. Занятия в водной среде позволяют укрепить нервную систему, снять стресс, нервозность и улучшить настроение крохи;
- Дыхательную систему — во время плавания происходит усиление дренажной функции легких, что способствует природной профилактике недугов инфекционной этиологии и оказанию оздоравливающего эффекта. Ребенок глубоко дышит, очищая и промывая носоглотку;
- Костно-мышечную систему — при нахождении малыша в воде, нагрузка на костные, мышечные и суставные структуры распределяется равномерно. Это способствует правильному развитию позвоночника, мышечного корсета и осанки. Благодаря тому, что во время плавания кроха преодолевает сопротивление воды, его двигательная система укрепляется. Плавающие груднички в отличие от остальных деток быстрее начинают ходить, ползать и сидеть;
- Мочевыделительную систему — активная мышечная деятельность, наблюдающаяся во время плавания, усиливает работу почек, благодаря чему они правильно развиваются и быстрее выводят из организма шлаки и токсины.
Кроме всего описанного выше, происходит и укрепление иммунной системы. Малыш закаляется благодаря температурным перепадам воды и внешней среды.
Кому показано грудничковое плавание
В целом, плавание полезно всем малышам, но есть такие состояния, когда занятия с ребенком в водной среде являются обязательными и назначаются педиатром в качестве терапии.
Плаванье необходимо карапузу со следующими отклонениями:
- Гипертонусом мышц;
- Заболеваниями суставов;
- ДЦП;
- Костно-мышечными врожденными патологиями;
- Вялостью мышц;
- Недостаточной массой при появлении на свет;
- Кривошеей.
Также занятия в бассейне или домашнее плавание будут полезны деткам со слабой иммунной системой.
Польза плавания в грудном возрасте
Исследования показали, что раннее плавание для младенцев – это оптимальная форма физической активности. Плод развивается в окружении амниотических вод, за счет чего дети на инстинктивном уровне могут держаться на воде и правильно в ней дышать.
Со временем без практики навыки начнут стираться, врожденные рефлексы угаснут. Систематические тренировки в водной среде позволят сохранить и развить умения. Также они наделят малыша неординарными способностями, укрепят его физическое и психическое здоровье.
Польза плавания для грудничков проявляется в следующем:
- улучшение работы сердечно-сосудистой системы за счет активации кровообращения, укрепления миокарда, повышения эластичности стенок сосудов;
- профилактика заболеваний органов дыхания в результате стимуляции дренажной функции легких, промывания и очищения носоглотки;
- более активное очищение организма благодаря усиленной работе почек на фоне их правильного развития;
- гармоничное формирование опорно-двигательного аппарата в результате равномерного распределения нагрузки на все его части. Замечено, что дети, которые начинают плавать в раннем возрасте, реже страдают от проблем с осанкой или искривления позвоночника;
- укрепление иммунитета за счет систематических, но плавных перепадов температуры;
- повышение функциональности центральной нервной системы на фоне улучшения кровообращения в головном мозге, активного питания и очищения его тканей. У младенцев, занимающихся плаванием, реже наблюдаются проблемы со сном, перепады настроения, бурные эмоциональные реакции. При систематических занятиях тенденция сохраняется по мере взросления ребенка.
Когда рекомендуется начинать
Начинать плавать нужно уже с нескольких недель. В указанное время обычно затягивается пупочная рана. Некоторые матери начинают плавание уже с 14-дневного возраста. В таком раннем начале плавании нет ничего необычного. До 3-месячного возраста у малыша еще работают плавательные рефлексы. Он автоматически задерживает дыхание во время помещения в воду и может передвигаться в ней. В возрасте нескольких месяцев ребенка невозможно напугать водой, ведь во время нахождения в утробе мамы его окружали околоплодные воды.
Первое плавание
Режим занятий
Начальные занятия плаванием обычно проводятся в той же ванне, в которой ребенок купается. В этом случае малыш не будет бояться из-за перемены обстановки. Все процедуры должны проводиться через несколько часов после приема еды. В это время грудное молоко либо его заменитель уже переварился, а ощущение голода еще не наступило.
Каждое занятие («урок») нужно проводить по определенной системе. Она приучает ребенка к дисциплине, он точно знает, что от него требуется.
