Гимнастика для 5-месячного ребенка: правила проведения упражнений

Зарядка-игра

Если ребенок противится выполнению сложных упражнений, можно прибегнуть к небольшой хитрости. Наверняка ему придется по нраву следующая игра:

Погладить ножки: «Для чего сыночку ножки?»
Потопать ногами малыша по столику: «Чтобы бегать по дорожке».
Погладить головку и ушки: «Для чего сыночку ушки?»
Погреметь игрушкой: «Чтобы слушать погремушки».
Провести по губам: «Для чего сыночку ротик?»
Причмокивать: «Чтобы пить компотик».
Смешно расширить глаза: «Для чего сыночку глазки?»
Показать яркую игрушку: «Чтобы видеть мира краски».
Приподнять за ручки и погладить спинку: «А зачем сыночку спинка?»
Положить обратно: «Чтоб валятся на простынке».
Перевернуть на животик, похлопать по ягодицам: «Для чего сыночку попа?»
Обнять: «Чтоб по ней ладошкой хлопать».
Поочередно согнуть ноги в коленях: «Мишка, лапки подними».
Поднять и опустить прямые ноги: «Мишка лапки опусти».
Потянуть за ручку для переворота: «Мишка, Мишка покружись».
Поднять за грудную клетку и сымитировать ходьбу: «А потом земли коснись».
Положить малыша на спину, его же ручками провести вверх-вниз по животу: «И животик свой потри».
Раздвинуть руки в стороны и свести на уровне грудной клетки: «Раз, два, три – раз, два, три!»

Постепенно можно будет перейти к выполнению гимнастических упражнений. Малыш привыкнет к физическим нагрузкам, и сами занятия теперь будут ассоциироваться с чем-то приятным и занимательным.

Гимнастика для ребенка после 6 месяцев – это способ исследовать внешний мир по-новому. Если по характеру малыш любознательный и непоседливый, то первые успехи не заставят себя долго ждать. Уже через несколько занятий он будет увереннее сидеть и ползать, а возможно, даже научится стоять у опоры. Спокойных малышей придется больше заинтересовывать, побуждать к действиям игрушками, держать постоянный эмоциональный контакт. Главное – чувствовать ребенка и не перегружать. Лучше короткая гимнастика, но позитивная, чем длинная с изнуряющим плачем. И напоследок – даже для минимальной пользы нужна систематичность. Занятия с ребенком должны войти в привычку и выполняться если не ежедневно, то хотя бы 3-4 раза в неделю.

Третий комплекс (возраст 4-6 месяцев)

Скрещивание ручек на груди.
Массаж ножек.
Пассивное упражнение, имитирующее велосипедные движения («скользящие шаги»).
Поворот вправо со спинки на животик.
Массаж спины (разминание, поглаживание, похлопывание).
Массаж животика.
Рефлекторное «парение» на животе.
Приподнимание туловища и головы при поддержке за отведенные в стороны руки (активное упражнение).
Массаж стоп и упражнение для них.
Разгибание и сгибание ручек или «бокс» (пассивное упражнение).
Попеременное и совместное пассивное разгибание и сгибание ножек
Рефлекторное «парение» на спине.
Поворот влево со спинки на живот.
Массаж (вибрационный) грудной клетки.

Все упражнения проводятся в исходном горизонтальном положении.

Комплекс оздоровительных упражнений

Для каждой группы мышц есть свои упражнения, которые рекомендуется выполнять в строгой последовательности

Обязательно выяснить у врача, каким частям тела уделить особое внимание. Если у ребенка плохо развиты ножки, сконцентрироваться на упражнениях для ног, если плохо работает туловище, лучше большую часть времени посвящать разработке основной части тела

Для ручек

Для укрепления верхних конечностей малыша рекомендуется проводить гимнастику в лежачем на спинке положении. Последовательность действий:

Легко погладить ручки по всей длине.
Делать круговые поглаживающие движения от кистей до плеч.
Зажать указательные пальцы кулачком ребенка, делать круговые движения руками младенца.
Развести руки в стороны, медленно поднять вверх, опустить.

Закончить нежным поглаживанием.

Для ножек

Начать гимнастику для нижних конечностей также с массажа — поглаживаний, легкого растирания, нежного пощипывания.

Последовательность упражнений:

В положении лежа согнуть нижние конечности в коленках.
Взять малыша за колени, поочередно разгибать и сгибать ножки.
Разводить ноги в стороны, фиксируя положение на несколько секунд.

После занятия погладить ножки сверху и под коленками, помассировать в течение 1-2 минут.

Для стоп

Разминание стоп готовит карапуза к ходьбе, поэтому обязательно ввести эти упражнения в ежедневные занятия. Начать с поглаживаний, плавно перейти на более энергичный массаж. Следующий этап — поколачивание, главное, делать это легкими движениями, силу ни в коем случае не применять. Завершить, как обычно, поглаживаниями.

Для туловища

Развивать среднюю часть тела малыша рекомендуется несколькими упражнениями. Первое — переворот со спинки на животик и обратно. Делать это аккуратно, обязательно поддерживать карапуза. Для стимуляции желания использовать яркую игрушку, ребенок непременно постарается перевернуться к заинтересовавшему его объекту.

Для развития вестибулярного аппарата провести гимнастику, лежа на животике. Ножками малыш обязательно должен упираться в грудь взрослого. Двумя руками подхватить ребенка снизу (под животиком и ребрами), удерживать в таком положении несколько секунд, немного приподняв над поверхностью.

Меры предосторожности

Есть несколько правил, которые позволят родителям избежать нежелательных последствий. Первое, что нужно помнить — не следует заниматься гимнастикой незадолго до сна, активные движения послужат стимулом для работы нервной системы и усилят циркуляцию крови. Уложить спать ребенка будет значительно сложнее.

Еще одна мера предосторожности — перед тем как приступить к гимнастическим занятиям, обязательно проконсультироваться у врача и пройти осмотр

Только педиатр решает, каким упражнениям отдать предпочтение, на что обратить внимание, чего лучше избегать

Гимнастика с малышом — увлекательный и полезный процесс, который принесет удовольствие родителям и ребенку. Польза от ежедневных занятий — стремительное развитие грудничка, приобретение новых навыков. Единственное условие — не злоупотреблять и строго придерживаться медицинских рекомендаций.

Что предстоит освоить в ближайшее время?

Пришло время для формирования умения ползать на животе и умения самостоятельно садиться. Научившись ползать, грудничок приобретает некоторую свободу передвижения, а научившись садиться – более широкий обзор и возможность полноценно пользоваться руками. Оба этих умения благоприятно сказываются на интеллектуальном развитии грудничка и на формировании его характера. Однако не стоит форсировать события.

Мышцы спины, пресса и шеи грудничка должны достаточно окрепнуть, чтобы создавать надежную поддержку для позвоночника

Это особенно важно для умения сидеть. Преждевременная статическая нагрузка на позвоночник может привести к его искривлению

Правила проведения гимнастики

Любые гимнастические упражнения должны проводиться по самым главным принципам:

зарядку можно делать только на фоне положительных эмоций у новорожденного;
упражнения надо выполнять правильно, придерживаясь четкой техники;
лучше всего дополнить гимнастику стишками-потешками, так малыш будет воспринимать ее как радость.

Кроме прописных истин, есть еще ряд правил проведения гимнастики. Они направлены на то, чтобы от таких занятий новорожденный получил максимум пользы:

перед гимнастикой обязательно проветрите помещение;
разденьте ребенка, одежда не должна ему мешать и стеснять движений;
все упражнения должны выполнятся на твердой поверхности, только так они принесут пользу;
заниматься с малышом нужно ежедневно, лучше в одно и то же время, после пробуждения, перед тем, как купать новорожденного ребенка, или просто в период, когда крошка не спит;
никогда не делайте упражнения после того, как карапуз покушал;
перед началом гимнастики нежно помассируйте тело новорожденного от ножек и ручек к спинке и животику;
не нужно нажимать на корпус малыша, особенно на позвоночник и область сердца и почек (со стороны спины);
не нужно повторять каждое упражнение больше 3-5 раз;
общая длительность процесса не должна превышать 7-10 минуток.

Упражнения в положении лежа на животе

Переворот со спины на живот (2-5 раз в каждую сторону). Возьмите ребенка за ручку своей одноименной рукой (ваш палец должен лежать в ладошке малыша). Другой рукой поддерживайте его ноги, слегка выпрямив их, и поверните таз ребенка (рис. 8). Малыш автоматически «поведет» за тазом все тело и голову, переворачиваясь на бок, а затем и на живот (здесь необходимо помочь ему, слегка потягивая его за руку). Некоторые авторы рекомендуют задерживать ребенка в положении на боку в течение нескольких секунд для развития и тренировки мышц шеи. В этом сложном упражнении работают все мышечные группы и активно развивается вестибулярный аппарат. Точно таким же образом выполняется движение в другую сторону.

Рефлекторное разгибание позвоночника в положении лежа на боку. Одной рукой придерживайте малыша за ноги, а двумя пальцами другой с небольшим нажимом проведите вдоль позвоночника снизу вверх, от крестца к шее. Ребенок тут же разогнет спину. Переверните малыша на другой бок и проделайте то же самое. Необходимо сделать 6-8 повторений.

Упражнение для укрепления мышц спины («рыбка»). Упражнение начинается из положения, лежа на животе. Указательным и большим пальцами обхватите правую ногу ребенка со стороны тыла стопы, остальные пальцы должны обхватить левую ногу. Аккуратно приподнимите ноги ребенка вверх, одновременно подводя другую руку под живот малыша. Создав, таким образом, опору приподнимите малыша над столом. Ребенок лежит на ладони, опираясь на вашу ладонь, его голова и шея разогнуты, активно работают мышцы спины и грудной клетки (рис. 11).

Скользящий шаг (рефлекторная ходьба). Возьмите ребенка под мышки, поставьте его ножки на стол и имитируйте ходьбу, подобно тому, как это делалось в упражнении «переступ» комплекса 1, но с продвижением малыша по ходу движения ног (рис. 12).

Переворот со спины на живот. Еще несколько раз повторите переворот со спины на живот, описанный в начале этого комплекса. 2-3 повторения для каждой стороны (рис. 13).

Поглаживание рук и ног. После выполнения всего комплекса 2 обязательно выполните успокаивающее поглаживание рук и ног, которое позволит не только снять излишнее напряжение с конечностей, но и успокоить нервную систему в целом (рис. 15).

Полностью статья представлена в пособии«Моя мама – мой первый учитель»
Серия «В помощь родителям»

Правила проведения ЛФК

Прежде чем начать делать ребенку лечебную гимнастику, следует ознакомиться с правилами ее проведения.

Лучшее время для начала занятий по ЛФК – месячный возраст. При этом гимнастика должна чередоваться с массажем. С полугодовалого возраста лечебный комплекс занятий начинают делать с ЛФК, а заканчивают массажем, давая ребенку расслабиться и отдохнуть.
Если грудной ребенок чувствует себя плохо, физкультура должна быть отменена. Продолжать делать лечебный массаж можно будет только после того, как малыш полностью поправится.
Грудной ребенок может капризничать во время массажа. В такие моменты его нужно отвлечь игрушкой или успокоить, взяв на руки. Приучать к занятиям лучше постепенно, а нелюбимое упражнение выполняют в самом конце комплекса.
Следите за своими движениями – не переусердствуйте, иначе в следующий раз грудничок откажется от массажа криком и истерикой, помня боль и дискомфорт, который он ощущал в прошлый раз. Запомните: после процедуры на теле малыша не должно оставаться красных пятен, и тем более синяков.
Прежде чем начать делать гимнастику, необходимо проветрить помещение, исключить сквозняки. Оптимальная температура воздуха – 20-220С

Проводят гимнастику спустя 0,5-2 часа после еды и купания.
Стол, где вы будете делать массаж ребенку, должен быть свободным с трех сторон, чтоб была возможность беспрепятственно подойти к малышу.
Важно тщательно вымыть руки перед процедурой, разогреть их, снять все металлические предметы (браслеты, часы, кольца), срезать ногти. На коже рук у взрослого не должно быть ссадин и ран.
Грудничок в возрасте после месяца может быть голеньким во время процедуры, новорожденного младенца оголяют частично – открывают те места на теле, которые массажируют.
Если проводится лечебная физкультура, крохе надевают майку или футболку с коротким рукавом, трусики с подгузником.

Грудной ребенок во время ЛФК должен лежать на ровной поверхности (например, на пеленальном столике). Общее время занятий – 15 минут. Каждое упражнение рекомендуется повторять от трех раз. Все движения следует сопровождать ласковыми словами, улыбкой – гимнастика должна вызывать у ребенка положительные эмоции.

Очень важно правильно выполнять порядок ЛФК: сначала начните комплекс нежными и легкими поглаживающими движениями, не нажимая при этом с усилием на детское тельце. Ручки принято поглаживать от пальчиков к плечам, ножки – от ступней кверху, животик – с боковых частей к пупку

Поглаживания животика нужно делать исключительно по часовой стрелке и вокруг пупка.

Узнайте сколько можно гулять с новорожденным осенью? читайте тут.

Какая оптимальная температура для новорожденного в комнате?

Как играть во время повседневных дел

Чтобы развивать умения двухмесячного малыша, не обязательно каждый раз выделять для этого специальное время, занятия можно проводить, не отвлекаясь от обычных дел.

Игра с малышом в 2 месяца уже очень интересна

Во время кормления можно развивать зрение и тактильные ощущения крохи. Оборачивайте ее в чехлы разных цветов и фактур при каждом кормлении. Ребенку будет интересно потрогать ее.
Играйте в «ку-ку» при каждом удобном случае. Прячьтесь от крохи за полотенцем, одеялом или пеленкой и неожиданно выглядывайте с улыбкой и возгласом «ку-ку». Такая игра несказанно веселит малышей.
Когда ребенок не одет, можно поочередно дышать на различные участки тела. Тепло от маминого дыхания поможет крохе научиться чувствовать разные части своего тела.

Заниматься с малышом в возрасте 2 месяцев должна не только мама, но и папа, можно подключить и бабушек с дедушками.

Такая практика поможет ребенку наладить эмоциональную связь со всеми взрослыми в семье, а самим взрослым этот опыт подарит волшебные мгновения близости с малышом и радости за его достижения. Оставить комментарий

Развиваем слух

В 2 месяца ребенку в ручки можно давать погремушки, мелодичные звуки будут привлекать его внимание при любом движении руками. Мама может привлекать внимание малыша, погремев игрушкой вне поля зрения крохи

Ребенок будет искать источник звука и поворачивать в его сторону головку. С той же целью можно использовать не только погремушки, но и музыкальные игрушки и просто динамики компьютера. Каждый раз передвигайте их в новое место, чтобы развивать слуховые навыки крохи.

Развитие слуха осуществляется путем издавания звуков со стороны

Полезно обращать внимание двухмесячного крохи на различные бытовые звуки (мяуканье кошки, журчание воды, звуки за окнами). Любые манипуляции, проводимые с малышом в повседневной жизни, будь то купание, одевание, кормление, сопровождайте комментариями, похвалами

При этом следует немного наклоняться к личику крохи, чтобы он видел вашу артикуляцию и запоминал. Можно даже просто ласково разговаривать, склоняясь над ребенком, пока он бодрствует. Это укрепит эмоциональную связь мамы и малыша, а также поможет и самой маме отвлечься от повседневных забот

Любые манипуляции, проводимые с малышом в повседневной жизни, будь то купание, одевание, кормление, сопровождайте комментариями, похвалами. При этом следует немного наклоняться к личику крохи, чтобы он видел вашу артикуляцию и запоминал. Можно даже просто ласково разговаривать, склоняясь над ребенком, пока он бодрствует. Это укрепит эмоциональную связь мамы и малыша, а также поможет и самой маме отвлечься от повседневных забот.

После 2-х месяцев малыш уже отвечает улыбкой на обращение

Подготовка

Развитие малыша от самого его рождения происходит индивидуально. По мере взросления малыша он осваивает все новые навыки, обучается новому и непосредственное участие в этом должны принимать родители.

Не стоит полагать, что придет время, и ребенок сам научится делать все то, что ему нужно. Без помощи со стороны родителей осилить это будет трудно. Поэтому учить пятимесячного малыша выполнению простых гимнастических упражнений непременно стоит.

Упражнения, направленные на физическое развитие крохи, положительно скажутся на его эмоциональном состоянии, ведь он сможет расслабиться во время их выполнения и успокоиться.

Но, основное внимание направленно на физическое развитие. Так, ежедневные упражнения поспособствуют укреплению мышц тела крохи, что позволит совсем скоро ему без проблем сесть, а вскоре и пойти

Манипуляции, выполняемые родителями, способствуют нормализации кровообращения.

Гимнастика должна проводиться согласно возрасту малыша. Но, прежде, нежели приступить к выполнению упражнений для развития ребенка в возрасте 5 месяцев, родителям необходимо пройти подготовительный этап, на котором необходимо:

Убедится в том, что ребенок находится в хорошем расположении духа, его ничего не беспокоит, он не болен.
Подготовить для занятий помещение. Занятия должны проводиться в чистом, хорошо проветренном помещении, температура воздуха в котором держится на уровне 20 – 23 градусов.
Время, когда можно приступить к гимнастике, должно составлять не менее 1 часа после того, как кроха поел. Если гимнастика будет проведена раньше указанного времени, кроха может испытывать дискомфорт, срыгивать.
Для того чтобы движения малыша не были скованными и ничего не мешало выполнять рекомендованные упражнения его потребуется раздеть. Воздушные ванны в этом возрасте положительно влияют на состояние ребенка.
Для того чтобы развитие малыша происходило согласно календарю, выполняемые упражнения нужно сделать систематическими. При этом происходить они должны примерно в одинаковое время.
Перед тем как приступить к занятиям, родители должны убедиться в том, что их руки вымыты и соответствуют температуре тела ребенка, ногти сострижены и не повредят нежную кожу младенца.
Отказаться рекомендуется от каких-либо вспомогательных средств, например, кремов, присыпок, масел.

Убедившись в том, что все готово к проведению занятий можно приступать к выполнению рекомендованный для детей 5 месяцев упражнений.

Необычная зарядка в 3 месяца

Итак, в этом разделе вашему вниманию будет представлено пошаговое описание семнадцати несложных упражнений. Эти упражнения с элементами массажа отлично подойдут для зарядки с трехмесячным грудничком.

Упражнение 1.

Начнем с ручек. Возьмитесь за кисть и нежно растирайте кожу круговыми движениями. Двигайтесь к локтю от кисти, и от локтя к плечу. Сделайте 4-6 витков. Поглаживания должны быть легкими, но кожа на ручке к концу массажа должна покраснеть. Это значит, что кровообращение стало более интенсивным.

Упражнение 2.

Малыш лежит на спинке. Скрестите его ручки на груди, при этом проследите, чтобы он держался за ваши пальцы. Затем начните разводить ручки в стороны и возвращайте в исходное положение. Можете делать при этом потряхивающие движения. Повторите несколько раз.

Упражнение 4.

Сделайте несколько круговых движений руками по часовой и против часовой стрелки. Рука должна вращаться в плечевом суставе. Если вы делаете это упражнение впервые, избегайте резких движений, чтобы не травмировать ребенка. Если вы делаете это не впервые, движения могут быть более интенсивными.

Упражнение 5.

Если ребенок еще не умеет сам переворачиваться на животик, стимулируйте его. Придерживая за одну ручку и ножки, задайте туловищу движение вперед. Он сделает движение головой и плечами, и повернется на живот. Затем верните его в исходное положение. Сделайте несколько поворотов, чередуя правый и левый бок. Количество поворотов вначале должно быть небольшим, до 3. Затем их может стать больше.

Упражнение 6.

Ребенок лежит на спинке. Аккуратно возьмите его за ручки и сделайте движение, имитирующее движение пловца под водой.

Упражнение 7.

Сделайте малышу массаж ладошек и пальцев. Аккуратно сгибайте и разгибайте его кисти. Водите по ладошке указательным пальцем по часовой и против часовой стрелки. Сгибайте и разгибайте его пальчики. Можете использовать какую-нибудь веселую потешку, пальчиковую игру. Для этого отлично подойдет «сорока-белобока».

Упражнение 8.

Помассируйте ребенку животик. Ограничьтесь нежными поглаживаниями, не надавливайте сильно. Ни в коем случае не постукивайте, иначе можете навредить. Учтите, что нельзя делать массаж животика и растирания, если малыш только что поел. И удостоверьтесь перед этим, что у него ничего не болит.

Упражнение 9.

Поверните ребенка на животик и аккуратно помассируйте спину. Делайте поглаживания двумя руками, поднимаясь от ягодиц к плечикам и спускаясь обратно. Повторите 4-5 раз.

Упражнение 10.

От поглаживаний переходите к растираниям. Они намного интенсивнее и заключаются в том, что вы движением рук сдвигаете кожные покровы малыша. Они усиливают кровообращение. В идеале они не должны вызывать у малыша неприятных ощущений, но если ему не нравится, не настаивайте. Движения производите прямо и по спирали.

Упражнение 11.

Поверните малыша с животика на спинку и помассируйте грудь. Делайте обычные и круговые движения, начиная с самых легких. Кончиками пальцев массируйте ребра, не надавливая и не применяя силу.

Упражнение 12.

Помассируйте ножки ребенка, делая продольные движения руками. Затем возьмитесь за ножку одной рукой, а другой делайте круговые движения до колена от ступни. А затем точно так же массируйте бедра. Повторите упражнения несколько раз. Кожные покровы после этого должны покраснеть.

Упражнение 14.

Делайте круговые движения ножками (велосипедик), поочередно распрямляя каждую из них. Это упражнение укрепляет мышцы, которые будут нужны ребенку, когда он начнет ходить.

Упражнение 15.

Приведите малыша в условно стоячее положение. Его ступни касаются поверхности, на которой он до этого лежал. Он сам начнет поочередно упирать в нее ножки и имитировать таким образом ходьбу.

Упражнение 16.

Это упражнение проводится на фитболе. Обязательно нужно соблюдать правила безопасности, чтобы ваше чадо не соскользнуло и не ударилось. Оно укрепляет мышцы и вестибулярный аппарат. Ребенок лежит животиком на мяче, ножки разведены. Придерживая его за спинку, раскачивайте мяч. Так малыш учится ориентироваться в пространстве и координировать движения.

Упражнение 17.

Теперь поверните малыша на спинку и повторите упражнение. На этот раз придерживайте его в области груди, чтобы он не соскользнул. Раскачивайте фитбол взад и вперед в течение минуты.

Массаж

Полугодовалые дети, как правило, быстро привыкают к проведению гимнастики и массажа, если проводить их регулярно. Занятия приносят удовольствие, улучшают настроение и повышают эмоциональный тонус.

Не лишним будет сказать о том, что этот комплекс занятий формирует у 6 месячного ребёнка правильную осанку. А массаж в отдельности благотворно влияет на следующие функции организма:

улучшает циркуляцию крови;
расширяет кровеносные сосуды;
усиливает функции сальных и потовых желез;
укрепляет опорно — двигательный аппарат;
тонизирует мышцы.

Массаж, как и гимнастические процедуры, следует проводить в проветренном помещении. Температура воздуха в комнате должна быть градусов 20-22. Хорошо, если будет играть тихая спокойная музыка. Используйте удобный столик, который следует застелить байковым одеялом, положить клеёнку и сверху покрыть пелёнкой. Перед занятием нужно вымыть и насухо вытереть руки. Раздевать младенца следует постепенно, чтобы он привыкал к температуре в комнате.

В возрасте 6 месяцев гимнастика для детей — это по сути простой массаж плюс несложные движения, которые будут приятны малютке и не причинят вреда. Начинать нужно с нежного поглаживания тела: шея, животик, ручки, ножки. Это разогревающая процедура, которая подготавливает к дальнейшим действиям.

После поглаживания можно перейти к растиранию. Движения должны быть не торопливыми и деликатными, так как детская кожа очень чувствительная. Растирать следует так же каждую часть тела по отдельности. Ручки — от ладошек до плеча, ножки — от пяток до бёдер, потом живот и бока. Растирание, как и поглаживание, делается вдоль тела.

Далее можно «повалять» ребёнка перекатыванием с одной стороны на другую, придерживая своими ладонями. Этими движениями прекрасно разминают конечности.

И в завершение зарядки применяется пощипывание и постукивание. Помните о том, что эти движения должны быть нежными и аккуратными, но в то же время достаточно бодрыми. Эти процедуры укрепят мышцы и будут держать их в тонусе. Заканчивают гимнастику, как и начинали, растиранием и поглаживанием.

Массажируем руки. Поглаживайте ладошки. Нежно растирайте каждый пальчик на руках. Выполняйте поглаживание и растирание, постепенно двигаясь от ладошки к локтю, потом к плечу и обратно.
Переходим к груди. Выполняйте поглаживания ладонью по грудной клетке от одного плеча к другому. Затем от шеи к животу. Далее подушечками пальцев, словно «по спирали» пройдитесь по краям груди снизу вверх. И так же пройтись от середины груди к боку по промежуткам между рёбрами. При этом следует помнить, что область сердца массировать нельзя!
Живот поглаживайте по кругу обеими руками. Начните с боков ребёнка, продвигаясь до пупка. Согнутыми в фалангах пальцами растирайте область вокруг пупка. Можно выполнить пощипывание животика, стимулирую брюшной пресс.
Проводим разминку ног. Начинайте со ступней. Большим пальцем руки растирайте подошву крохи. Помассируйте каждый пальчик, затем тыльную сторону ступни. Далее растирайте круговыми движениями голени и бёдра. И возвращайтесь назад к стопам по внутренней стороне ног.
Массаж шеи для 6 месячного крохи тоже очень приятен и важен. Он поможет мышцам быстрее окрепнуть. Малыш должен лежать на животе, руки в согнутом положении под грудной клеткой. Поглаживание начните с затылка, двигаясь по верхней части спины. Далее растирайте заднюю часть шеи подушечками пальцев. Для большего эффекта согните указательный и средний пальцы правой руки и фалангами массируйте область шеи круговыми движениями. Если всё выполняется правильно — малютка рефлекторно приподымет голову.
Разминку спины и ягодиц начинаем с поглаживания вдоль позвоночника. Далее от позвоночника вдоль рёбер. Нежно разминайте боковые участки спины, слегка оттягивая мышцы, продвигаясь в процессе массажа сверху вниз. Для спины и ягодиц можно добавить упражнение «пила». Наружными краями ладоней растирайте тело крохи в виде «пиления». В завершение проводим приём пощипывания и заканчиваем поглаживание.

Причины

Физические упражнения оказывают благотворное воздействие на деятельность всех систем организма — нервной, пищеварительной, кроветворной, стимулируют процессы дыхания, кровообращения, обмена веществ, укрепляют мышцы. Без гимнастики комплексное воспитание и развитие малыша является неполноценным, запаздывает формирование движений, они не столь точны и правильны. Гимнастические комплексы для детей раннего возраста направлены на формирование и закрепление координации, равновесия, дыхательных движений, по мере развития ребенка встают новые задачи, которые помогает решить гимнастика.

Правила проведения гимнастики и упражнений для 5-месячного ребенка